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Fit & Gesund

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Hype oder echte Abnehm-Lösung: Ist Intervallfasten die Lösung für alle Diätgeplagten?
Der neuste Ernährungstrend verspricht ein besseres Körpergefühl, eine verbesserte Gesundheit und den Traumbody - ganz ohne den gefürchteten Jojo-Effekt.
17/01/2017
Runder Apfel statt platter Pfannkuchen: Die 5 genialsten Übungen für einen Knackpo!
Immer mehr Frauen squatten oder heben Gewichte, was das Zeug hält. Weshalb? Für einen knackigen und festen Po à la Pamela Reif oder Jen Selter. Hier findet ihr die besten Übungen der Instagram-Ladys für euren Knackpo...
11/01/2017
Für alle Powerfrauen: Das sind die heißesten Fitness Trends 2017
Der Jahreswechsel symbolisiert für die meisten von uns einen Neustart – und somit auch die perfekte Gelegenheit euren Körper mit einem der Fitness Trends 2017 in Topform zu bringen.
06/01/2017
8 phänomenal einfache Tipps, mit denen du deinen Fitnessplan garantiert durchziehst!
Nächste Woche starte ich mein Fitness-Programm, ganz sicher ...
05/01/2017
Starte leicht in den Tag! Die besten Ideen für ein kalorienarmes Frühstück
Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Lasst es deswegen nicht ausfallen, sondern wählt ein kalorienarmes Frühstück, wenn ihr abnehmen wollt.
03/01/2017
DIY Trendgetränk gegen Grippe: Ingwer-Shots sind DER Booster fürs Immunsystem!
Ein Schnapsglas des gesunden Drinks stärkt eure Abwehrkräfte. Wir verraten euch auch, wie ihr euch den Wundertrunk selbst mixen könnt!
15/12/2016
Bitte zugreifen: Mit diesen 5 Tricks könnt ihr Plätzchen essen - ohne zuzunehmen!
Plätzchen gehören zur Vorweihnachtszeit fest dazu. Darauf verzichten? Geht gar nicht!
14/12/2016
Achtung bei Weißwein! Mediziner haben etwas KRASSES aufgedeckt!
Wissenschaftler haben einen großen Zusammenhang zwischen dem Genuss von Weißwein und Hautkrebs gefunden.
08/12/2016
Ingwer, Honig und Co.: Welche Hausmittel helfen am besten bei einem grippalen Infekt?
Gebt Husten, Schnupfen & Heiserkeit keine Chance: Diese Hausmittel können euch helfen, wenn euch ein grippaler Infekt erwischt hat.
08/12/2016
Stoffwechsel anregen: SO bringst du deinen Körper in Schwung!
"Mein Stoffwechsel ist träge! Ich kann machen, was ich will und nehme einfach nicht ab." Wem das bekannt vorkommt, der sollte unbedingt weiterlesen.
06/12/2016
Mach mit beim großen FITNESS-DANCE-Special: In 4 Wochen zur Traumfigur!
Am 2. Januar startet unser großes FITNESS-DANCE-Special! Es war noch nie so leicht, die guten Vorsätze einzuhalten, um deinen Wohlfühlkörper zu bekommen! Tanz dich fit & glücklich - gemeinsam schaffen wir es...
01/12/2016
Detox-Tag: DIE Turbo-Fastenkur, um sich schnell wieder wohlzufühlen!
Ihr wollt entschlacken, doch die meisten Detox-Diäten sind recht aufwändig und schrecken euch daher ab? Gute Nachricht: Bereits ein Detox-Tag zwischendurch reicht, um eurem Körper etwas Gutes zu tun!
01/12/2016
Figurschoner-Tricks: So kommt ihr schlank durch die Feiertage!
Und ja, das geht auch ohne Verzicht!
29/11/2016
Heißhunger bei PMS? Hier kommen 5 geniale Tipps gegen die Fress-Flashs
Drei Wochen lang lief alles super. Doch dann kommt der Tag X und plötzlich sind alle Diät-Vorsätze vergessen ...
19/11/2016
Abnehmtricks: Schnell abnehmen mit einfachen Psychotipps - einfach genial!
So einfach und doch so effizient: Es gibt jede Menge Tipps und Tricks, mit denen man sich selbst austricksen kann. Glaubt ihr nicht? Probiert es einfach mal aus!
16/11/2016
Supervitamin Folsäure: Die 10 besten Lebensmittel
Allen Mamas und Schwangeren ist Folsäure sicher ein Begriff, doch auch alle anderen sollten wissen, wie wichtig das B-Vitamin ist.
10/11/2016
Genial einfach! 8 simple Tricks, die wir uns von fitten Menschen abgucken sollten
Mist. Schon wieder eine Woche ohne Sport. Das muss sich dringend ändern!
01/11/2016
Was hilft wirklich bei Muskelkater? Wir verraten die Top 5 Tricks!
Sport tut bekanntlich echt gut - bis man es dann doch irgendwie übertrieben hat. Dann rächt sich das mit fiesem Muskelkater!
19/10/2016
Gute Vorsätze – Tipps von Dave Dollé zum Durchhalten!
Das neue Jahr hat kaum begonnen und Ihre guten Vorsätze sind bereits alter Kaffee? Der sympathische Fitnessexperte Dave Dollé hilft Ihnen durchzuhalten und gibt Tipps und Tricks rund um Sachen Sport und Ernährung...
12/10/2016
Gesundes Grün! Leckere Smoothies zubereiten
So fein kann gesunde Ernährung sein: Fitnessinstruktor Dave Dollé erklärt Alève Mine aus Luzern, wie sie mit dem Nutribullet vitaminreiche Smoothies zaubern kann.
12/10/2016
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