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Fit & Gesund

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Glykämischer Index: Diese Lebensmittel sollen schlank machen
Heißhungerattacken adé: Mit dem glykämischen Index soll die Lust auf Süßes, Fast Food und Co. verhindert werden und damit überschüssige Pfunde verschwinden. Wir verraten euch, was hinter dem Glyx-Prinzip steckt...
23/02/2018
Schnaps & Co.: Diese Hausmittel machen krank, statt zu helfen
Milch bei Vergiftungen und Mehl gegen Verbrennungen? Nicht jedes Hausmittel hilft wirklich, manches schadet sogar. Wir zeigen euch die 10 größten Hausmittel-Irrtümer.
22/02/2018
Sodbrennen? Diese Hausmittel helfen gegen das fiese Brennen
Es brennt wie Feuer und ist ziemlich unangenehm: Sodbrennen hat sich zu einem echten Volksleiden entwickelt. Doch Medikamente sind oftmals nicht nötig - zahlreiche Hausmittel helfen beim Brennen im Brustbein und sorgen für schnelle Besserung...
21/02/2018
Mit dem 10-Punkte-Plan die Zuckersucht bekämpfen
Her mit der Schoki, her mit Kuchen, Eis und Fruchtgummi! Kreisen die Gedanken nur noch um Süßigkeiten, lautet die Diagnose: akute Zuckersucht. Mit diesen Tipps könnt ihr den Heißhunger bekämpfen.
19/02/2018
Clean Eating: Leckere und gesunde Rezepte - perfekt zum Abnehmen
Eine gesunde, ausgewogene Ernährung ganz ohne Fertig-Essen - dieses Motto verfolgt das Clean Eating-Prinzip. Hier kommen die besten Rezeptideen fürs Frühstück, Mittagessen und Abendbrot.
18/02/2018
Erkennst du die versteckten Kalorien? Mach das Kalorien-Quiz!
Walnüsse oder Chips, Avocado oder Schokoriegel: Wüsstet ihr auf Anhieb, welches Lebensmittel mehr Kalorien hat und wo versteckte Kalorien lauern? Mit unserem Kalorien-Quiz könnt ihr es ganz einfach testen...
18/02/2018
Kaloriencheck Knabberzeug: So dick machen Chips, Popcorn und Co.!
Süßigkeiten und Knabberzeug wie Chips, Schoki und Co. schmecken zwar gut, sind aber echte Dickmacher. Wir zeigen euch, wie viele Kalorien die Snacks wirklich haben und welches Knabberzeug relativ kalorienarm ist...
17/02/2018
Ketogene Diät: Endlich schlank durch Verzicht auf Kohlenhydrate?
Die Ketogene Diät setzt auf viel Fett und wenig Kohlenhydrate und soll so die Pfunde rasant zum Schmelzen bringen. Was genau hinter dieser extremen Ernährungsweise steckt, verraten wir euch hier.
16/02/2018
Gewichtsstillstand? Tipps, damit's mit dem Abnehmen wieder klappt
Wir quälen uns tagein, tagaus, verzichten auf Schokolade, Chips und Pizza und was ist? Nichts! Der Zeiger der Waage bewegt sich keinen Millimeter weiter. Hier kommen die besten Tipps gegen den Gewichtsstillstand...
14/02/2018
Kuchen im Kaloriencheck: Was sind die größten Dickmacher?
Auch wenn man es nicht gerne hört, sind die meisten Kuchen wahre Kalorienbomben. Doch wie viele Kalorien stecken wirklich in Käsekuchen, Streuselkuchen oder Schwarzwälder Kirschtorte? Und welcher Kuchen hat besonders wenig Kalorien...
13/02/2018
Diät, Ernährung, Fitness: Die Top 10 Fragen rund ums Abnehmen
Na, schon gewusst? Das sind die wichtigsten Fragen zum Thema Abnehmen - und wir haben die Antworten für dich!
09/02/2018
Diät-Ranking: Das sind die beliebtesten Diäten Deutschlands
Low Carb, Fasten oder Clean Eating - Diäten gibt es viele. Doch welche sind eigentlich besonders beliebt? Wir verraten euch die 10 beliebtesten Diäten Deutschlands.
08/02/2018
Eiweißshakes im Test: Welcher schmeckt am besten?
Zum Abnehmen oder einfach zum Muskelaufbau: Proteinshakes sind gerade total angesagt. Daher haben wir einige Eiweißshakes für euch getestet. Welcher schmeckt am besten?
07/02/2018
Nicht aufgeben! Mit diesen zehn Tipps haltet ihr eure Diät garantiert durch
Eine Diät durchhalten? Viele sind daran schon gescheitert: Der Sport wird vernachlässigt, das Ziel aus den Augen verloren, dem Heißhunger immer häufiger nachgegeben. Wir verraten euch tolle Tricks, um endlich dranzubleiben...
06/02/2018
Magnesiumhaltige Lebensmittel: Das sind die Top 10 gegen Muskelkrämpfe
Magnesium ist ein wahres Powermineral. Es sorgt nicht nur für stabile Knochen und Zähne, sondern ist auch für unsere Muskeln unerlässlich. Hier kommt die Top 10 der magnesiumhaltigen Lebensmittel.
03/02/2018
Weniger Körperfett, mehr Muskelmasse: Was steckt hinter der Renegade-Diät?
Diäten gibt es mittlerweile wie Sand am Meer. Doch kennt ihr schon die Regegade-Diät? Hier stehen gesunde Lebensmittel und Intervallfasten im Mittelpunkt.
02/02/2018
Yoga, HIIT oder Personal Training? Die 10 größten Fitness Trends 2018
Joggen, Piloxing und Schwimmen waren gestern! Wir verraten euch, welche Sportarten in diesem Jahr absolut angesagt sind.
30/01/2018
Essen gehen - ohne schlechtes Gewissen: Diättipps fürs Restaurant
Essen gehen während einer Diät - warum nicht? Wir verraten euch, mit welchen einfachen Tricks ihr beim Restaurantbesuch dennoch schlemmen dürft.
29/01/2018
Ja, es gibt sie wirklich! Diese kalorienarmen Süßigkeiten müsst ihr kennen
Süßigkeiten sind wahre Kalorienbomben und Gift für jede Diät. Leider schmecken sie so gut, dass auf Dauer niemand verzichten will. Muss auch keiner, denn es gibt durchaus kalorienarme Süßigkeiten, die sich mit jeder Diät vereinbaren lassen...
26/01/2018
Richtig dehnen: Die besten Stretching-Übungen für Beine und Po
Stretching und Sport gehören fest zusammen. Denn durch das richtige Dehnen bleiben die Muskeln geschmeidigt und das Verletzungsrisiko wird verringert. Wir zeigen euch die besten Stretching-Übungen für mehr Beweglichkeit...
25/01/2018
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