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Fit & Gesund

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Kontaktlinsen: Behalten Sie den Durchblick!
Meditation: Der traditionelle Weg zu mehr Gelassenheit
Wenn etwas unserem modernen Leben, der Hektik, der Eile, dem Stress, der Unzufriedenheit, dem Streben nach dem immer mehr gegenübersteht, dann ist es die Meditation. Gerade weil die moderne Zeit so viele negative Auswirkungen auf die Gesundheit unserer Seele bereithält...
Selbsttests
Shiatsu: Die wohltuende Wirkung der Fingerdruck-Massage
In den meisten Beautytempeln, Kurbädern und Massagezentren gehört Shiatsu zum festen Bestandteil der traditionellen japanischen Medizin. Die spezifische Technik ist eng mit der Akupunktur verwandt und lindert zahlreiche Schmerzen...
Vom Rennrad zum Mountainbike: Das richtige Fahrrad für jeden Sporttyp!
Im Zeitalter des zunehmenden Umweltbewusstseins ist Radfahren wieder voll im Kommen. Das trifft sich gut, denn das Fahrrad ist nicht nur ein 100% abgasfreies Verkehrsmittel sondern auch ein einfach zugänglicher Bewegungstrainer, der den ganzen Körper fit hält...
Schwimmen: Abtauchen ins kühle Nass!
Seit Franziska van Almsick im Olympiabecken allen um eine Wellenlänge voraus war und ihr Traumkörper in den Medien um die Welt ging wünschen wir uns nur noch Eines: so aussehen - und schwimmen wie sie...
Die Scarsdale-Diät
Die Scarsdale-Diät ist nach der amerikanischen Stadt Scarsdale im Bundesstaat New York benannt, wo sie von dem Kardiologen Dr. Hermann Tarnower entwickelt wurde. Die Methode ermöglicht innerhalb von 1-2 Wochen eine Gewichtsabnahme von ungefähr 450g pro Tag unter der Bedingung...
Die Steinzeit-Diät
Die Steinzeit-Diät beruht auf den Nahrungsmitteln, die schon die Urmenschen gegessen haben. An Aktualität gewann diese paläolitische Ernährungsweise 1985 wieder durch den amerikanischen Arzt Dr. Boyd Eaton...
Kalorienbombe Alkohol?
„Alkohol hilft bei der Verdauung“, diesen Spruch kennt jeder. „Ein Schnäpschen in Ehren kann niemand verwehren“ ist ein beliebter Begleitsatz, um das eine oder andere Glas Bier, Wein oder Schnaps zu rechtfertigen...
Die Grundregeln einer gesunden und ausgewogenen Ernährung
Eine ausgewogene Ernährung ist die Grundlage für eine schlanke Figur und einen gesunden Körper. Dabei ist es gar nicht so einfach, den täglichen Speiseplan immer richtig zusammenzustellen. Hier erfahren Sie, wo das gesunde Mittelmaß liegt...
Mit Kalorienberechnung und Kalorientabellen zum Wunschgewicht
Bauchnabelpiercing: Das beliebte Piercing unter der Lupe
Rund ums Bauchnabelpiercing Zu einem der beliebtesten Piercings ist in den letzten Jahren das Bauchnabelpiercing geworden. Es lässt sich als kleines Geheimnis, aber auch offen tragen - und es gibt für das Bauchnabelpiercing eine Vielzahl phantasievoller Schmuckvarianten...
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Abnehmen: Tipps für Paare
Sie möchten zu zweit abnehmen? Unsere Tipps und Tricks helfen dabei, die Diät erfolgreich anzupacken!
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Endlich Schluss mit Rauchen: So schaffen Sie den großen Schritt
Das Rauchverbot in öffentlichen Gebäuden ist eine neue Etappe im Kampf gegen die Zigarette. Das ist eine gute Gelegenheit, um sich endgültig von dem Glimmstängel zu verabschieden. Wir sagen Ihnen, warum sich das Aufhören lohnt und wie man es schaffen kann...
Menopause & Wechseljahre: Was ändert sich?
Die Wechseljahre sind ein völlig natürliches Phänomen, das allen Frauen gemeinsam ist. Viele freuen sich darauf, dass mit der letzten Regelblutung (Menopause) auch die jahrelangen Menstruationsschmerzen und die monatlich wiederkehrenden erzwungenen Sexpausen vorbei sind...
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