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Fit & Gesund

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Wie viele Kalorien stecken eigentlich in Brot?
Abnehmen nach Punkten: So funktioniert die Weight Watchers Diät
Welche Frau kennt es nicht: Doch wieder gesündigt und schon sind die Erfolge der letzten Diät hinüber und man beginnt erneut mit dem Kalorienzählen. Aber es gibt noch eine andere Art zu zählen, die sogar dauerhaft bei der Gewichtsreduzierung helfen kann: Die Punkte-Diät der Weight Watchers...
Chrononutrition – Die Uhrzeitendiät
Die orientalische Massage
Aus etymologischer Sicht stammt das Wort Massage vom arabischen Wort "mass" ab, das mit Kneten, Betasten oder Drücken übersetzt werden kann. Kein Wunder, dass die Wurzeln der traditionellen Massage unter anderem in den nordafrikanischen Ländern anzusiedeln sind...
Yoga: Übungen für Körper und Geist
Yoga stammt ursprünglich aus Indien. Die Disziplin zielt darauf ab mit körperlichen Übungen, Meditation und moralischer Askese eine Einheit aus Körper und Geist zu schaffen. In der...
Die Atkins-Diät
Vielleicht haben Sie in den letzten Jahren etwas von der Atkins-Diätbewegung gehört? Der amerikanische Arzt Robert Atkins sorgte mit seiner Methode in den USA für Furore und konnte dann auch in Europa gewisse Erfolge verzeichnen...
Stopp der Cellulite
Sie ist der Frauen größter Beauty-Feind, rund 80% der Frauen leiden darunter: Die Cellulite (in der Umgangssprache auch "Orangenhaut" oder, fälschlicher Weise "Zellulitis", genannt).
Die Zone-Diät von Dr. Barry Sears
Die Zone-Diät wurde 1995 von dem amerikanischen Biochemiker Dr. Barry Sears eingeführt. Im Mittelpunkt dieser Methode steht das sogenannte „Optimum“ oder im englischen Original „the zone“...
Die South-Beach-Diät
Die Okinawa Diät
Die Fricker-Diät
„Schnell und gut abnehmen“. So lautet die Devise des französischen Ernährungswissenschaftlers Dr. Jacques Fricker, der ein eigenes Konzept für eine nachhaltige Gewichtsabnahme entwickelt hat...
Kohlsuppen-Diät: Sinnvoll für schnelles Abnehmen oder gefährlich?
Eine Woche lang werden die Kalorien extrem reduziert und man ernährt sich nur von Kohlsuppe? Kann das funktionieren und schädigt das nicht sogar?
Walking: Der Sport, bei dem keine Ausrede zählt
Wir wissen genau, wir würden schöner, fitter und sogar glücklicher werden. Und trotzdem tun wir es nicht: regelmäßig Sport treiben. Weil wir erstens unseren Hintern nicht hochbekommen, und ihn zweitens allzu gern wieder in Richtung Couch absenken...
Kalorien im Fleisch: Worauf Sie achten sollten
Kalorienkiller Sport: So trainieren Sie lästige Pfunde einfach ab
Wer dem Spruch 'Kalorien sind kleine Wesen, die nachts die Kleidung enger nähen' nichts abgewinnen und nicht mehr über seinen derzeitigen körperlichen Zustand lachen kann, sollte mit Hilfe von Sport probieren, den eigenen Kalorienverbrauch zu erhöhen...
Machen uns fit & schön: Das solltest du über Vitamine wissen!
Sie machen nicht nur schön, sondern sorgen auch dafür, dass unser Körper richtig funktioniert.
Die Montignac-Diät
Die Montignac-Diät ist ein Teil der globalen Montignac-Methode, die besonders unter Geschäftsleuten eine große Fangemeinde gefunden hat. Denn bei der Montignac-Diät ist es möglich die Gewichtsabnahme mit Geschäftsessen zu verbinden...
Gehirnerschütterung: Wie man sie bemerkt & wann Sie zum Arzt sollten!
Wenn Sie nach einem Schlag auf den Kopf oder nach einem Sturz kurz bewusstlos sind und sich nicht mehr richtig an den Vorgang erinnern können, kann das ein Anzeichen für eine Gehirnerschütterung sein – der Mediziner sagt auch Commotio cerebri...
Kein Grund zum Schämen: Chlamydien sind keine Seltenheit
Wenn es im Intimbereich juckt und zwickt, sind oft die sogenannten Chlamydien Schuld. Das sind kleine, kugelförmigen Bakterien, die für das bloße Auge natürlich nicht sichtbar sind...
Spa Hotels: Wellness für Körper und Seele
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