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Fit & Gesund

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Trennkost: Genuss ohne Reue
Dampfbad und Hamam: Entspannung auf orientalisch
In unseren Breiten ist die ursprünglich aus dem skandinavischen Raum stammende Sauna die wohl bekannteste Art des Dampfbades. Doch nicht nur die Skandinavier verstehen sich auf die alte Kunst, mittels Dampfbädern Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern...
Kalorienbombe Käse?
Sauna: Schwitzen für die Gesundheit
Entspannung pur verspricht ein Besuch in einer Sauna. Und das ist längst nicht alles, was uns das Saunieren zu bieten hat: Der Körper kann sich regenerieren und die Abwehrkräfte werden gestärkt...
Wie beeinflusst der tägliche Kalorienbedarf unser Gewicht?
Thalasso – Das Meer als Gesundheits- und Schönheitsquell
Massagegeräte: Entspannung pur!
Massage sind traumhaft angenehm, aber leider auch ein teures Vergnügen. Nicht jeder kann sich eine Sitzung bei einem professionellen Masseur leisten. Deshalb müssen Sie aber noch lange nicht auf das Entspannungsprogramm verzichten...
Allroundsport Tennis
Über 700.000 Frauen sind beim Deutschen Tennis Bund (DTB) registriert. Das entspricht etwa 40% aller Mitglieder. Die Zahl zeigt deutlich, dass Tennis bei Frauen und Männern gleichermaßen beliebt ist...
Wandern: ein Sport für alle
Ob jung oder alt, sportlich oder nicht: Alle Welt scheint den Wandersport neu zu entdecken. Die lange als spießig verpönte Disziplin gewinnt von Jahr zu Jahr mehr Anhänger, denn immer mehr Menschen entdecken den sozialen...
Pilates: Fitness & Harmonie durch sanfte Gymnastik
Pilates gehört neben Yoga zu den beliebtesten Sportarten der Frauen. Pilates ist eine sanfte Gymnastik, die mit über 500 Übungen und einer recht originellen Ausrüstung nicht nur darauf...
Fettsäuren: Gutes Fett - schlechtes Fett?
Fettsäuren genießen vor allem aufgrund ihres hohen Energiegehalts (1 g = 9 Kcal) keinen besonders guten Ruf, da sie zu Gewichtszunahme und Herz-Kreislauf-Beschwerden führen können...
Die Mayo-Diät
Die Mayo-Diät war besonders in den 80er Jahren beliebt. Aber seien Sie vorgewarnt: Diese Diätmethode ist nur für hart Gesottene geeignet. Denn um 14 Tage lang (fast) nur Eier zu essen bedarf es einer eisernen Selbstdisziplin...
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