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Diät & Ernährung

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Ran an den Speck: Geniale Tipps, um 20 kg abzunehmen - dauerhaft!
5 kg, 10 kg oder 20 kg: Abnehmen ist immer schwer. Doch je mehr Kilos es werden, desto schwerer wird's, denn umso länger dauert es auch. Hier kommen die besten Tipps um erfolgreich abzunehmen.
15/01/2018
Geniale Kalorienspartricks: So einfach spart ihr täglich bis zu 500 Kalorien
Die Hose sitzt ein bisschen eng und der Blick auf die Waage sagt auch nichts Gutes. Mist. Zugenommen. Doch keine Panik: Mit unseren Kalorienspartricks läuft es mit dem Abnehmen wie von selbst - und das ganz ohne hungern...
14/01/2018
Kalorienfalle Snacks: Diese Kleinig­keiten haben es ganz schön in sich
Hier mal ein paar Nüsse, da ein Stückchen Schokolade oder ein paar Gummibärchen - über den Tag verteilt essen wir ganz schön viel nebenbei. Und nehmen dadurch viele Extra-Kalorien auf. Wir zeigen euch, welche Snacks wahre Kalorienbomben sind...
05/01/2018
Krasse Verwandlung: Christine hat ihr Körpergewicht mehr als halbiert!
Heute ist die junge Frau überhaupt nicht mehr wiederzuerkennen.
04/01/2018
Was machen sie anders? 7 Figur-Geheimnisse von natürlich schlanken Frauen
Neid! Auf das, was manche Frauen essen können, ohne auch nur ein Gramm zuzunehmen. Manchmal ist das Leben einfach ungerecht!
03/01/2018
5 Kilo abnehmen: Mit diesem Schlachtplan kriegst du es endlich hin!
Kleine Zahl, großes Problem: Mal eben 5 Kilo abnehmen hört sich so einfach an. Doch jeder, der schon mal ein paar Pfund loswerden wollte, weiß: Leicht ist das nicht.
29/12/2017
Keine Chance für Feiertagspfunde: SO nehmt ihr an Weihnachten nicht zu!
Über Weihnachten nicht zunehmen - geht nicht? Geht doch! Wir zeigen euch, wie ihr die Feiertage genießen könnt, ohne danach fünf Kilo mehr auf die Waage zu bringen.
19/12/2017
Ballaststoffreiche Lebensmittel: So kurbelt ihr eure Verdauung an!
Ballaststoffe sind wahre Multitalente: Sie machen lange satt, helfen beim Abnehmen und kurbeln die Verdauung an. Wir zeigen dir, welche Lebensmittel besonders ballaststoffreich sind.
14/12/2017
"Schlanke Weihnacht": Low Carb Rezepte für leckere Klassiker zum Fest
Hier findet ihr absolut leckere Low Carb Rezepte für die Weihnachtsklassiker Stollen und Spitzbuben.
03/12/2017
Wenig Kohlenhydrate, viel Geschmack: 3 Rezepte für Low-Carb-Plätzchen
Dieses Weihnachtsfest muss niemand auf die typischen Leckereien verzichten. Denn Low-Carb geht auch bei Plätzchen!
20/11/2017
Damit das Partyoutfit richtig sitzt: Geniale Blitzdiät vor Silvester
Ihr möchtet vor dem Silvesterabend noch das ein oder andere Kilo loswerden? Wir verraten euch die besten Tipps, damit die Blitzdiät klappt!
20/11/2017
7 geniale Bauch-weg-Tipps: So klappt's mit dem flachen Bauch!
Ihr wollt am Bauch abnehmen? Wir verraten euch 7 Abnehm-Tipps, mit denen der Traum vom flachen Bauch endlich wahr wird. Von der richtigen Ernährung bis hin zu den besten Übungen.
12/11/2017
Abnehmtricks: Schnell abnehmen mit einfachen Psychotipps - einfach genial!
So einfach und doch so effizient: Es gibt jede Menge Tipps und Tricks, mit denen man sich selbst austricksen kann. Glaubt ihr nicht? Probiert es einfach mal aus!
07/11/2017
Gesunde Ernährung: Mit diesen 10 einfachen Regeln gelingt's
Gesunde Ernährung, das klingt für viele Menschen nach ganz schön viel Arbeit und wenig Vergnügen. Doch mit diesen 10 Regeln klappt es mit der gesunden Ernährung kinderleicht und außerdem schmeckt's.
03/11/2017
Wie viele Kohlenhydrate stecken drin? Diese Tabelle gibt blitzschnell Antwort
Kohlenhydrate sind eine wichtige Energiequelle für uns Menschen. Viele verteufeln Kohlenhydrate jedoch als bösartige Dickmacher. Wer sie zukünftig einsparen möchte, sollte wissen: Welche Lebensmittel enthalten viele Kohlenhydrate? Die Antwort liefert unsere Tabelle (siehe unten)...
16/10/2017
Sie verlor 65 Kilogramm - mit einem einfachen Trick beim Einkaufen!
Desiree hat es endlich geschafft, alte Gewohnheiten hinter sich zu lassen und ihr Leben zu ändern.
16/10/2017
Goldene Milch: Das gesunde Trend-Getränk direkt aus der Feen-Küche
Das Ayurveda-Getränk mit dem zauberhaften Namen "Goldene Milch" schmeckt lecker und ist aufgrund des Kurmkuma auch noch richtig gesund. Mehr über die Wirkung und das passende Rezept findet ihr hier.
06/10/2017
Endlich ein flacher Bauch: So könnt ihr Bauchfett dauerhaft verbrennen!
Wenn das kleine Bäuchlein doch nicht wäre ... Viele Frauen wünschen sich einen flachen Bauch und sind auf der Suche nach guten Tipps, wie sie das lästige Bauchfett verbrennen können.
29/09/2017
Vorher-Nachher: Wie Leah 30 Kilo abgenommen hat
Leah hat dieses Vorher-Nachher-Foto bei Instagram geteilt, um ihren "#kaylaversary" zu feiern. Ganze 30 Kilo hat die junge Kanadierin abgenommen. Das ist ihre Geschichte.
28/09/2017
Detox your body: Tipps und leckere Rezepte zur Entgiftung des Körpers
Was Detox bedeutet, welche Rezepte zur Entgiftung des Körpers beitragen und was das Meer mit all dem zu tun hat, das erfahrt ihr hier.
12/09/2017
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