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Sport & Wellness

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Test: Welche Sportart passt zu mir?
Muss ich wirklich? Ein Abend auf dem Sofa wäre sooo viel schöner ... Wer sich noch immer mit der Frage herumschlägt, welche Sportart die richtige ist, tut sich mit dem Aufraffen oft schwer.
18/07/2017
Straffe Taille, flacher Bauch: 5 Übungen für die schräge Bauchmuskulatur
Das sind die besten Übungen für eure schrägen Bauchmuskeln. Speckröllchen haben da keine Chance!
10/07/2017
Abnehmen nach der Trennung: Die Wahrheit über den "Revenge Body"
Revenge Body - so nennt sich der Trend, nach der Trennung richtig viel anzunehmen, um seinem Ex zu zeigen, was er verpasst. Aber Vorsicht! Die Motivation ist die falsche.
03/07/2017
So sportlich war unser FIT FOR SUMMER EVENT mit der Bootbox Köln!
Go fit! Unsere Fitness-Bloggerinnen haben beim FIT FOR SUMMER EVENT wirklich alles gegeben.
01/07/2017
Abwechslungsreich und effektiv: Dank Zirkeltraining zum Wunsch-Body
Von Seilspringen bis Liegestütze - Zirkeltraining kennen die meisten von uns noch aus der Schule. Und haben es gehasst... Oder?
29/06/2017
DIESE 10 Fehler solltest du beim Joggen unbedingt vermeiden!
Rein in die Schuhe und los? Naja, fast - wir sagen dir, was du beim effektiven Lauf-Training beachten sollst.
14/06/2017
Mach dich straff: Die 30 Tage Bikini-Body-Challenge!
Vom Abnehmen hast du die Schnauze voll und willst im Bikini trotzdem knackig aussehen? Wir haben DIE Lösung für dich!
01/06/2017
Der Speck muss weg? Pilates für den flachen Bauch
Schluss mit der Träumerei: So klappt's mit dem flachen Bauch!
27/05/2017
Pilates-Übungen: Das Workout für eine schlanke Tänzer-Figur
Die effektivsten Pilates-Tipps der Musical-Profis.
26/05/2017
Flacher Bauch, schlanke Taille: 6 geniale Übungen für eine schmale Körpermitte
Speckröllchen über der Hose sind ein klarer Fall für mehr Sport! Bringt euch mit Übungen für eine flache Taille wieder in Form.
22/05/2017
Flacher Bauch? Diese 5 Übungen bringen die unteren Bauchmuskeln in Topform
Hand hoch! Wer hat ein kleines Bäuchlein? Mit diesen Übungen wird endlich alles flach...
21/05/2017
Trendsport Trailrunning: Warum du ab jetzt nur noch SO laufen solltest!
Die normale Laufstrecke langweilt und gefährdet die Motivation? Schluss damit – lauft neben der Spur!
17/05/2017
Endlich bauchfrei tragen: DAS sind die 5 effektivsten Bauchübungen!
Die besten Übungen für einen flachen und straffen Bauch
11/05/2017
Für schöne straffe Beine: Die 30 Tage Bein-Challenge!
Lasst es brennen: Mit dieser Challenge wird jeder Tag zum Leg-Day!
01/05/2017
Aufgepasst: 5 Fehler, die alle Yogaanfänger machen - und wie du sie geschickt vermeidest!
Als Yogaanfänger kann man einiges falsch machen, wir verraten dir was:
19/04/2017
Hartnäckige Röllchen: SO wirst du das verhasste Unterbauchfett endlich los!
Diese schlechten Angewohnheiten können der Grund für die Fettpolster sein...
12/04/2017
30 Tage Arm-Challenge: Sag den schlaffen Winkearmen den Kampf an!
Es ist Zeit für ein effektives Armtraining ohne Gewichte! Wir zeigen dir, wie es geht. (Mit Trainingsplan zum Ausdrucken)
01/04/2017
10 geniale Yoga-Accessoires, die alle Yoginis zu Hause haben sollten!
Nützliche Dinge, die jeder Yoga-Fan gut gebrauchen kann.
22/03/2017
Brustmuskeln trainieren & Dekolleté straffen: Die 5 besten Übungen für einen schönen Busen
Für ein glattes, straffes Dekolleté könnt ihr mehr tun, als es nur einzucremen. Wir verraten euch was!
14/03/2017
OMG! Das passiert mit deinem Po, wenn du den ganzen Tag sitzt
Forscher decken auf, was mit deiner Kehrseite geschieht, wenn du nur herumsitzt.
08/03/2017
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Was gibt’s Neues? 22/07/2017
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Wochenend-Diät: Wie viel kann man in 3 Tagen wirklich abnehmen?
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Abnehmen zu zweit: 10 wichtige Tipps für Paare, damit es endlich klappt!
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