| Nordic Walking – im Laufschritt fit
Nordic Walking hat sich zu einer der beliebtesten Sportarten der Deutschen entwickelt. Hier gibt´s Infos & Tipps ...
|
| Rückenschmerzen: Praktische Tipps gegen die Volkskrankheit
Richtig vorbeugen: Praktische Tipps gegen die Volkskrankheit Rückenschmerz
|
| Anti-Stress: Zwölf Tipps, die wirklich helfen
Ruhig bleiben! Diese 12 Tipps helfen sicher gegen Stress...
|
| Kontaktlinsen: Behalten Sie den Durchblick!
Kontaktlinsen sind eine tolle Erfindung, garantieren sie doch freie Sicht ganz ohne lästiges Gestell.
|
| Autogenes Training: Frisch und fit in 5 Minuten
In 5 Minuten wieder frisch und fit? Das geht mit autogenem Training
|
| Biologisches Alter: Wie alt sind Sie wirklich?
Das biologisches Alter hängt vom Lebensstil ab. Testen Sie: Wie alt sind Sie wirklich?
|
| Übergewicht ist nicht gleich Übergewicht
Mithilfe des Waist-To-Hip-Ratio-Rechners Ihren Taille/Hüft-Quotienten ermitteln
|
| Venengymnastik
Rund 7.000 Liter Blut pumpen die Venen täglich zum Herzen, damit es dort wieder mit Sauerstoff angereichert werden kann. Jeder kann die Venen dabei unterstützen - mit Venengymnastik...
|
| Muskelaufbautraining
Haltung bewahren – das ist das Ziel der Übungen zur Stärkung der Rumpfmuskulatur. Besonders bei Menschen, die an Osteoporose ("Knochenschwund") leiden...
|
| Nacken-Stretching
Wer regelmäßig seine Nackenmuskulatur dehnt, wird spürbar lockerer. Muskelverspannungen im Nacken-, Schulter- und Gesichtsbereich können unangenehme Spannungskopfschmerzen auslösen...
|
| Handgymnastik
Täglich führen wir problemlos tausende von Handgriffen aus. Wenn Bewegungsmuster ständig wiederholt werden, beginnen bei einigen die Muskeln und Sehnen zu streiken...
|
| Übergewicht und vorbeugender Nutzen von Sport
Rund ist nicht unbedingt gesund. Übergewicht belastet das Herz-Kreislauf-System und die Gelenke. Das Körpergewicht steigt dann, wenn man dem Körper mehr Energie in Form von fett- und kohlenhydratreicher Nahrung gibt...
|
| Spannungskopfschmerz und vorbeugender Nutzen von Sport
Fast jeder hat es schon einmal erlebt: ein dumpfer, drückender bis ziehender Schmerz, der sich zunächst im Stirn- und Nackenbereich bemerkbar macht und dann ausbreitet – Spannungskopfschmerz...
|
| RSI und vorbeugender Nutzen von Sport
Wer täglich tausende Male mit der Computermaus klickt, beim Handwerken eine Schraube nach der nächsten eindreht oder hunderte Male den Tennis- oder Golfball schlägt...
|
| Osteoporose und vorbeugender Nutzen von Sport
Ab dem 40. Lebensjahr nimmt die Knochenmasse jährlich um etwa 0,5 bis 1,5 Prozent ab. Das ist ein natürlicher Alterungsprozess, der jeden betrifft...
|
| Krampfadern/Venenerkrankungen und Sport
Die Venen leisten täglich Schwerstarbeit: Rund 7.000 Liter Blut pumpen sie zum Herzen, damit es dort wieder mit Sauerstoff angereichert werden kann...
|
| Herz-Kreislauf-Erkrankungen/Arteriosklerose und Sport
Regelmäßige Bewegung zahlt sich besonders für das Herz-Kreislauf-System aus. Sport in der richtigen Dosierung stärkt die Leistungsfähigkeit...
|
| Diabetes mellitus Typ 2 und Sport
Diabetes mellitus wird im Volksmund auch Zuckerkrankheit genannt, weil sich im Blut und im ausgeschiedenen Urin unnatürlich viel Zucker (Glukose) befindet...
|
| Bluthochdruck vorbeugen mit Sport
Personen mit Bluthochdruck (arterielle Hypertonie) haben ein deutlich höheres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Wer erhöhtem Blutdruck (über 140/90 mm Hg) vorbeugt – zum Beispiel mit ausreichend Bewegung –...
|
| Arthrose und vorbeugender Nutzen von Sport
Der aufrechte Gang unterscheidet den Menschen von den Tieren. Mit diesem Fortschritt der Evolution sind die Kniegelenke, die das Körpergewicht tragen müssen, nicht mitgegangen...
|
Seite an eine Freundin schicken