| Krankheiten vorbeugen mit Laufen
Laufen ist ein Energiefresser. Kleine Ernährungssünden werden ausgebügelt und damit einer Gewichtszunahme und Übergewicht vorgebeugt...
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| Wiedererlangen der natürlichen Haltung und Bewegung
Die Wirbelsäule ist nicht für statische Haltungen ausgerichtet. Das dauerhafte Sitzen, z.B. am Arbeitsplatz, ist daher für den Rücken nicht gesund...
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| Krankheiten vorbeugen mit Schwimmen
Zugegeben: Schwimmen zu gehen ist etwas aufwändiger als die Sportschuhe zu schnüren und einfach loszulaufen. Bevor es losgeht, muss man ein geeignetes Schwimmbad finden und ist dort an die Öffnungszeiten gebunden...
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| Krankheiten vorbeugen mit Walking
Haben Sie jahrelang keinen Sport mehr getrieben? Oder vielleicht sogar noch nie? Dann ist Walking genau das Richtige, um die ersten Schritte in ein gesünderes Leben zu machen...
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| Krankheiten vorbeugen mit Radfahren
Wer Geschwindigkeit liebt, liebt Radfahren. Der Tritt in die Pedale bringt Sie schnell ans Ziel: Schon nach vier Wochen ist es mit unserem Trainingsplan möglich, 30 Minuten am Stück zu radeln – in einem Tempo, das Spaß und Gesundheit bringt...
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