Der größte Diät-Killer: Falsches Hungergefühl
  
Müdigkeit

Müdigkeit


Jetzt was Süßes! Und zwar jede Menge - sofort! Schuld kann Müdigkeit sein, denn hat der Körper zu wenig Schlaf bekommen, braucht er deutlich mehr Energie und am liebsten kohlenhydratreiche Lebensmittel wie Süßigkeiten.

Tipp: Mehr schlafen! War die Nacht trotzdem zu kurz, dann lieber ein Vollkornbrot mit Käse, Joghurt mit Früchten oder Studentenfutter essen. Das gibt auch Energie, doch der Blutzuckerspiegel fällt nach dem Essen nicht so schnell ab, sodass der Körper sofort wieder Nachschub verlangt - wie es bei Süßigkeiten der Fall ist.


Bild: © Thinkstock


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Veröffentlicht von
am 19/08/2014
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