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Diät- & Abnehmtipps - so purzeln die Kilos!

Achtung, Figur-Falle! Die 8 größten Diät-Fehler beim Mittagessen

Ein großer Teller Spaghetti ist lecker - aber nicht unbedingt das ideale Mittagessen, wenn ihr gerade auf Diät seid. Hier kommen 8 typische Diät-Fehler, die ihr ab sofort vermeiden...

Ausgewogenes Frühstück: Wie du WIRKLICH gut in den Tag startest

Die einen zelebrieren ihr Frühstück regelrecht, die anderen kriegen am Morgen einfach nichts runter - das ist jedoch gar nicht das Entscheidende.

Diät-Ranking: Das sind die beliebtesten Diäten Deutschlands

Low Carb, Fasten oder Clean Eating - Diäten gibt es viele. Doch welche sind eigentlich besonders beliebt? Wir verraten euch die 10 beliebtesten Diäten Deutschlands.

Low Carb Mittagessen: Mit diesen Rezepten klappt die Diät auch im Büro

Kalorien sparen und trotzdem konzentriert arbeiten? Das geht! Hier kommen vier Rezepte für ein Low Carb Mittagessen, das satt macht und beim Abnehmen hilft.

Mehr Energie, mehr Erfolg: DAS solltest du vor dem Sport essen

Wer Sport treibt, muss für ausreichend Energie sorgen. Doch was sollte man am besten vor dem Sport essen?

Saftdiät: Mit diesen 10 Saft-Rezepten kannst du entschlacken

Obst und Gemüse sind gesund. Den Körper regelmäßig von belastenden Giftstoffen befreien ebenso. Was liegt da näher als eine schnelle Saftdiät, um den Körper zu entschlacken...

Turbo-Fastenkur: So funktioniert der Detox-Tag

Ihr wollt entschlacken, doch die meisten Detox-Diäten sind recht aufwändig und schrecken euch daher ab? Gute Nachricht: Bereits ein Detox-Tag zwischendurch reicht, um eurem Körper...

10 basische Lebensmittel, die gegen Übersäuerung helfen

Was macht basische Lebensmittel aus und wie kann man seinen Körper damit wieder in Balance bringen? Wir verraten euch die Vorteile und worauf ihr achten müsst.

Mittelmeer-Diät: Deshalb gilt sie als die effektivste Diät überhaupt

Anders als andere Diäten ist die Mittelmeer-Diät keine reine Schlankheitskur mit Verboten und Verzicht. Die mediterrane Ernährungsweise ist rundum gesund und bringt sogar ein...

Moringa und seine Wirkung: Wie gesund ist das Superfood wirklich?

Moringa gilt als das neue Superfood. Doch hat Moringa wirklich eine gesundheitsfördernde Wirkung oder ist der Hype um das grüne Pulver völlig übertrieben?

Abnehmen mit Kokosöl: Macht es wirklich schlank?

Glaubt man den Erfahrungsberichten im Netz, soll Kokosöl ein echtes Schlank-Mach-Wunder sein. Schon ein Esslöffel täglich soll die Kilos purzeln lassen. Doch was ist dran am Hype...

Lebensmittel-Tabelle: Wie viele Kalorien hat Gemüse wirklich?

Im Gemüse muss man nicht nach den Kalorien suchen, denn viele Gemüsesorten enthalten so wenig davon, dass sich das wirklich nicht lohnt. Einige Gemüsesorten sind sogar so Kalori...

Bereit für diesen Schock? SO VIEL Zucker steckt wirklich in Lebensmitteln

Im Schokoriegel steckt jede Menge Zucker - das ist keine Überraschung. Doch wer hätte gedacht, dass ein Fruchtjoghurt auch eine echte Zuckerbombe ist?

Die Mayo-Diät: So klappt Abnehmen mit Ei & Grapefruit

Die Mayo-Diät war besonders in den 1980er Jahren beliebt. Aber seid vorgewarnt: Diese Diätmethode ist nur für Hartgesottene geeignet. Denn um 14 Tage lang (fast) nur Eier zu essen...

Die Atkins-Diät: Alles, was man wissen sollte

Die Atkins-Diät ist eine Ernährungsweise, die vor allem zur Gewichtsreduktion empfohlen wird.

Hartnäckige Röllchen: SO wirst du das verhasste Unterbauchfett endlich los!

Diese schlechten Angewohnheiten können der Grund für die Fettpolster sein...

4 schnelle Low Carb Snacks, die keine Wünsche offen lassen!

Huuuunger! Doch Finger weg von Zuckerbomben wie Kuchen oder Schokoriegeln. Vergesst Schoki & Chips einfach: Greift lieber zu Low Carb Snacks. Die machen länger satt.

Deswegen ist Abnehmen mit der Low Carb Diät so effektiv

Eine Low Carb Diät verspricht einen schnellen Abnehmerfolg. Kein Wunder also, das viele auf den Verzicht von Kohlenhydraten schwören. Hier erfahrt ihr, was ihr bei Low Carb beachten...

Ketogene Diät: Echtes Abnehmwunder oder gefährlicher Trend?

Die Ketogene Diät setzt auf viel Fett und wenig Kohlenhydrate und soll so die Pfunde rasant zum Schmelzen bringen. Was genau hinter dieser extremen Ernährungsweise steckt, verraten...

Pegane Ernährung: Deshalb ist die Pegan-Diät so effektiv

Pegan setzt sich zusammen aus Paleo und Vegan. Passt nicht zusammen? Passt doch! Denn es gibt zwischen den beiden Ernährungsformen tatsächlich Gemeinsamkeiten. Welche das sind...