Einfach, aber super erfolgreich: Die 10 besten Diättipps
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Regelmäßig entspannen

Regelmäßig entspannen


Stress macht dick, das haben diverse Studien belegt. Weil wir dann mehr essen und Stresshormone die Fetteinlagerung fördern.

Gönnen Sie sich als Gegenmaßnahme Zeit für sich. Entspannen Sie regelmäßig und schalten Sie vom Alltag ab. Das kann bei einem heißen Bad sein, in der Sauna, lesend auf dem Sofa, bei Yoga oder einem Treffen mit Freunden.


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  • Einmal die Woche Sport reicht zum Abnehmen - stimmt das?
  • Die Fettverbrennung setzt erst nach 20 Minuten ein - stimmt das?

Veröffentlicht von
am 06/01/2014
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