Achtung, Achtung! Die 10 größten Ernährungs­fehler
  
Ohne Frühstück aus dem Haus

Ohne Frühstück aus dem Haus


Die einen nutzen morgens jede kostbare Minute zum Schlafen, die anderen kriegen keinen Bissen runter. Es gibt viele Gründe dafür, morgens das Frühstück ausfallen zu lassen. Gut ist das nicht. Der Körper braucht die neue Energie aus dem Essen, damit wir uns bei der Arbeit konzentrieren können. Werden die über Nacht aufgebrauchten Reserven nicht aufgefüllt, setzt früher oder später der Heißhunger ein und wir holen uns schnell was beim Bäcker. Meist was Ungesundes, Fettiges.

Tipp: Bereiten Sie sich schon abends ein Brot vor, das Sie in den Kühlschrank legen. Das essen Sie auf dem Weg zur Arbeit oder am Arbeitsplatz. All jene, die wirklich keinen Appetit haben: Trinken Sie wenigstens ein Glas Saft oder essen Sie einen Joghurt. Für später nehmen Sie sich ein Brot und Obst mit zur Arbeit.


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Veröffentlicht von
am 21/05/2013
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