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Nüsse

Nüsse


Nüsse sind ziemlich fett- und kalorienreich. Das enthaltene Fett ist jedoch rein pflanzlich und steckt voller wertvoller Fettsäuren. Wer zunehmen möchte, sollte sich täglich ein bis zwei Hände voll als Zwischenmahlzeit gönnen. Sie schmecken auch gut übers Müsli gestreut oder über asiatischem Essen. Erdnussbutter oder Mandelmus sind ein toller Brotaufstrich.

100 g Nüsse haben zwischen 550 kcal und 700 kcal.


Bild: © Thinkstock


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Veröffentlicht von
am 23/10/2014
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