Achtung! Die größten Kalorienfallen im Alltag
  
Kleine Belohnungen

Kleine Belohnungen


Nach dem Einkaufen gibt es immer einen Schokoriegel, beim Bäcker immer noch das Stück Kuchen oder die Brezel: Viele von uns haben kleine Rituale und Gewohnheiten, die wir ganz automatisch machen. Wenn die sich häufen und nur was mit Essen zu tun haben, können sie auf Dauer dick machen!

Besser: Die kleinen Belohungen sollten reduziert und zum Beispiel nicht mehr nach jedem Einkauf gemacht werden. Der Großeinkauf einmal pro Woche ist ok, die Belohnung bei den ganzen kleinen Einkäufen zwischendurch lassen wir dagegen weg.


Bild: © Thinkstock


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Veröffentlicht von
am 28/07/2014
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