Abnehmfalle Stress: Entspannen und endlich schlank werden!

 
Stress begünstigt Übergewicht
Stress begünstigt Übergewicht


Wir essen wenig, treiben Sport - und trotzdem hält sich der Speck hartnäckig an Bauch und Po. Wie kann das bitteschön sein?

Eine weit verbreitete Ursache von kleinen Fettpölsterchen ist zu viel Stress. In den letzten Jahren haben diverse Studien gezeigt, dass zu viel Stress dick machen kann. Und gestresst sind die meisten von uns - ob im Job, im Privatleben oder in beidem.

Das Problem: "Bei Stress werden die Hormone Cortisol und Ghrelin verstärkt vom Körper ausgeschüttet", sagt Professor Hubertus Himmerich von der Uniklinik in Leipzig. Zu viel Cortisol im Blut bewirkt eine verstärkte Einlagerung von Fett im Bauchraum. Ghrelin dagegen steigert den Appetit und löst Hungergefühle aus. Eine heimtückische Kombination, die Abnehmen nahezu unmöglich macht.

Doch es gibt Strategien dagegen! Wer Stress gezielt abbaut und während der Arbeit oder zu Hause richtig snackt, der ist entspannter und kriegt auch das Abnehmen endlich in den Griff.



Bild: © Getty Images



db  

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