Stillen: Die richtige Ernährung in der Stillzeit
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Was passiert, wenn das Baby wirklich wenig gut verträgt?

   

Auch Vegetarierinnen können ihr Baby stillen - Was passiert, wenn das Baby wirklich wenig gut verträgt?
Auch Vegetarierinnen können ihr Baby stillen
Sie müssen nicht grundsätzlich auf Hülsenfrüchte oder andere "verbotene“ Lebensmittel verzichten - vor allem, weil genau diese wichtige Vitamine enthalten.

Zunächst ist wichtig, dass Sie Ihre Ernährung wegen des Stillens nicht plötzlich umstellen und dass Sie bestimmte Lebensmittel in Maßen zu sich nehmen. Beobachten Sie Ihr Baby genau, Sie werden rasch feststellen, was ihm bekommt und was nicht.

Was tun als Vegetarierin?
Wenn Sie kein Fleisch bzw. Fisch essen möchten, sollten Sie zur Sicherheit mit Ihrem Arzt Rücksprache halten, wie Sie Ihren Körper möglichst optimal mit Eiweiß versorgen.
In der Regel genügt jedoch eine ausreichende Zufuhr mit Milchprodukten und Ei.




  
 

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Veröffentlicht von der Mama-Redaktion
am 21/11/2009
Die Lesernote:5/5 
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