20 Kilo abnehmen: Mit DIESER Strategie klappt's!

20 Kilo abnehmen ist eine Riesenaufgabe, die man mit der richtigen Strategie angehen muss, um das Ziel wirklich zu erreichen und dauerhaft zu halten. Im Video zeigen wir dir die 9 wichtigsten Strategien auf deinem sicheren Weg zum Ziel:

• Ernährungsumstellung statt Crashdiät
• Keine Verbote
• 7 Tage Ernährungstagebuch führen
• Kalorienarme Getränke
• Sport der Spaß macht
• Kleidung statt Waage
• Langsames Abnehmtempo
• Abnehmplateaus überstehen
• Etappenziele belohnen