20 Kilo abnehmen ist eine Riesenaufgabe, die man mit der richtigen Strategie angehen muss, um das Ziel wirklich zu erreichen und dauerhaft zu halten. Im Video zeigen wir dir die 9 wichtigsten Strategien auf deinem sicheren Weg zum Ziel:

• Ernährungsumstellung statt Crashdiät
• Keine Verbote
• 7 Tage Ernährungstagebuch führen
• Kalorienarme Getränke
• Sport der Spaß macht
• Kleidung statt Waage
• Langsames Abnehmtempo
• Abnehmplateaus überstehen
• Etappenziele belohnen

Damit dir die dauerhafte Ernährungsumstellung leichter gelingt:
Hier bitte zugreifen: Das sind die 50 gesündesten Lebensmittel!
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Kalorienarmes Abendessen: Die besten Rezepte zum Abnehmen