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20 Kilo abnehmen: Mit DIESER Strategie klappt's!

von Sarah Glaubach Erstellt am 01.03.19 um 10:15

20 Kilo abnehmen ist eine Riesenaufgabe, die man mit der richtigen Strategie angehen muss, um das Ziel wirklich zu erreichen und dauerhaft zu halten. Im Video zeigen wir dir die 9 wichtigsten Strategien auf deinem sicheren Weg zum Ziel:

  • Ernährungsumstellung statt Crashdiät
  • Keine Verbote
  • 7 Tage Ernährungstagebuch führen
  • Kalorienarme Getränke
  • Sport der Spaß macht
  • Kleidung statt Waage
  • Langsames Abnehmtempo
  • Abnehmplateaus überstehen
  • Etappenziele belohnen
Damit dir die dauerhafte Ernährungsumstellung leichter gelingt:
Hier bitte zugreifen: Das sind die 50 gesündesten Lebensmittel!
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