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Einmal die Woche Sport reicht zum Abnehmen - stimmt das?

Sport in seinen Alltag zu integrieren ist nicht unbedingt einfach. Aus Zeitgründen weichen viele auf das Wochenende aus und denken sich "Das muss reichen, besser als nix". Aber kann man mit einmal in der Woche Sport wirklich fitter werden? Fitnesstrainerin Andrea (http://www.andrea-szodruch.de/) erklärt's.

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