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Wie muss man trainieren, um Muskeln aufzubauen?

von Aischa Butt Veröffentlicht am 7. Mai 2019

Muskeln haben vier verschiedene Anpassungserscheinungen. Welche das sind und wie sie sich auswirken, erklärt Prof. Dr. Ingo Froböse von der Sporthochschule Köln.