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Muskelkater verhindern: Geht das überhaupt?

von Aischa Butt Veröffentlicht am 3. Mai 2019

Jeder kennt Muskelkater. Ob nach einem intensiven Training oder nach einer ungewohnten Tätigkeit - Wenn die Muskeln überlastet werden, zerreißen kleine Strukturen. Nach einigen Stunden macht sich diese Überbelastung in Form von Muskelkater bei uns bemerkbar. Was genau dabei passiert und wie man Muskelkater verhindern kann, verrät Prof. Dr. Ingo Froböse von der Sporthochschule Köln.

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