Bessere Haltung, weniger Schmerzen: Die 3 besten Rückenübungen

Inzwischen gelten Rückenschmerzen aller Art als absolute Volkskrankheit. Jeder scheint schon einmal Rückenschmerzen gehabt zu haben.

Tatsächlich hat es unser Rücken nicht leicht. In einem Bürojob nimmt er häufig die ungesündesten Positionen ein und in einem Lauf- oder Stehjob wird er auf Dauer auch belastet. Da wir aber an unserem Job nicht viel ändern können, bleibt uns nur eine Wahl: Den Rücken so gut es geht stärken.

Die drei Rückenübungen in diesem Video sollen euch dabei helfen, eine gesunde gerade und aufrechte Haltung zu entwickeln. Das sieht nicht nur besser aus, sondern ist auch viel gesünder!



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