Home / Fit & Gesund / Videos

Einfach & schnell: 6 x 6 Übungen für ein sexy Sixpack

Für den Sommer oder einfach so, wer einen starken, flachen Bauch haben möchte, muss dabei nicht nur auf die Ernährung achten, sondern auch ein effektives Training einplanen. 

Unser Trainer Simon Mehl zeigt euch im Video ein Training, das ihr Zuhause bequem mitmachen könnt. Nach einem Warm-up zeigt euch Simon sechs verschiedene Übungen für das Sixpack. Jede Übung wird sechsmal wiederholt und ein Durchgang dauert sechs Minuten. Ihr merkt wohin das führen soll? Das Ziel vom Sixpack immer im Blick. 

Sixpack-Übung 1: Der Käfer
Sixpack-Übung 2: Klappmesser 
Sixpack-Übung 3: Mountainclimber
Sixpack-Übung 4: Beine kreuzen
Sixpack-Übung 5: Twist
Sixpack-Übung 6: Crunch

In 6 Wochen machen wir dich fit! Alle Fitness-Videos, sowie Tipps rund um Ernährung und Sport findest du im großen Fitness-Special go FIT mit gofeminin. 
Hier klicken 


Fitnesstrainer Simon könnt ihr übrigens auch hier finden:  http://www.trainsmarter.de