Habt ihr schon mal von Free Bleeding gehört? Beim Free Bleeding wird während der Periode auf Hygieneartikel, wie Binden, Tassen und Tampons verzichtet. Stattdessen wird bei der Menstruation die Blutung bewusst wahrgenommen, eingehalten und gezielt auf der Toilette abgelassen.

Im Video: Sind Tampons wirklich gefährlich? Alles, was du wissen solltest!

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Einige praktizieren Free Bleeding, weil sie so ihre Menstruationsschmerzen verringern können – andere machen es, weil sie dadurch ein besseres Körpergefühl haben.

Für viele sind auch Nachhaltigkeit und somit Müllreduzierung ein erheblicher Faktor, denn im Durchschnitt menstruiert eine Person 40 Jahre lang bzw. 450 Mal und verbraucht dabei im Laufe ihres Lebens rund 14.000 Einwegtampons und Binden.

Doch wie funktioniert Free Bleeding überhaupt? Worauf sollte man achten? Ist eine freie Menstruation überhaupt für jede Person geeignet? Und wie schaffen es Frauen bzw. menstruierende Personen ihren Menstruationszyklus generell besser kennenzulernen?

All diese Fragen und noch viele mehr beantwortet uns Britta Wiebe in der 21. Folge von „Echt & Unzensiert“. Sie ist die Gründerin von Vulvani, der weltweit ersten digitalen Bildungsplattform rund um Menstruation, Zyklusgesundheit und Sexualität – und praktiziert Free Bleeding selbst seit mittlerweile rund sieben Jahren.

Neue Folgen von „Echt & Unzensiert“ gibt es alle zwei Wochen freitags bei Spotify, Apple Podcasts oder auf gofeminin.de!

Bei „Echt & Unzensiert“ bespricht Host Tino in jeder Folge ein neues, spannendes Thema gemeinsam mit Expert*innen oder Betroffenen. Frei nach dem Motto: Tabuthemen gibt es nicht! Ganz egal, ob Mental Health, LGBTQ* oder Essstörungen. Welches Thema würdet ihr gerne mal hören? Lasst es uns wissen!