Schwirrt euch auch der Kopf? Stress abbauen leicht gemacht mit diesen Tipps
  
Stress abbauen mit Sport

Stress abbauen mit Sport


Sport ist ein schneller Weg, um Stress abzubauen. Speziell beim Ausdauersport werden reichlich Endorphine, sprich Glückshormone, freigesetzt. Danach fühlen wir uns richtig gut, zufrieden und entspannt. Außerdem denken wir beim Sport nicht an den Stress, sondern konzentrieren uns einfach auf die Übung. Perfekt, um den Kopf mal wieder freizubekommen.

Die besten Anti-Stress-Sportarten sind alle, bei denen wir uns richtig auspowern können:
- Joggen
- Spinning
- Aerobic
- Zumba
- und einfach alles, was euch Spaß macht und auf andere Gedanken bringt


Bild: © iStock


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Veröffentlicht von
am 09/01/2015
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