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Liebe & Psychologie

Beziehung & Freundschaft: Warum es manchmal richtiger ist, sich zu trennen

von Julia Windhövel Veröffentlicht am 21. September 2010
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Wir führen viele Beziehungen im Leben. Nicht nur mit dem einen Partner, auch mit der besten Freundin und anderen Menschen, die uns im Alltag begegnen, wie der Kollegin oder der Nachbarin. Warum es wichtig ist, sowohl unsere Partnerschaft als auch alte Bekanntschaften zu hinterfragen und sich auch mal zu trennen, wenn Menschen uns nicht gut tun.

Kritisch können Beziehungen zu anderen Menschen vor allem dann werden, wenn uns diese Menschen sehr nahe sind: Partner, Familie, langjährige Freundschaften - sie sind häufig gerade aufgrund ihrer Innigkeit leicht zerbrechlich. Oder hat doch Franz Beckenbauer recht, der sagte: "Gute Freunde kann niemand trennen?" Wann ist es eigentlich Zeit, sich von Freunden und Partnern zu trennen und wann sollte man diesen entscheidenden Schritt besser noch einmal überdenken?

Sich von Freunden trennen

Gerade Frauen haben das Problem, dass sie Freundschaften aufrecht erhalten, selbst wenn sie bereits merken, dass diese Beziehung ihnen nicht gut tut und es besser wäre, sich von der Freundin zu trennen. Aber schließlich gilt unter Frauen oft noch das ungeschriebene Gesetz: "Liebesbeziehungen kommen und gehen, eine Freundin bleibt für immer."

Meist kennt man sich schon seit vielen Jahren. Wenn man zusammen die Pubertät überstanden hat, selbst ein Mann die Freundschaft niemals trennen konnte und man ungefähr den gleichen Lebensstil hat, hinterfragt man die Freundschaft nur noch selten.

​Das ist auf der einen Seite gut so, denn schließlich sollte man sich nicht gleich trennen, nur wenn man mal eine Meinungsverschiedenheit hat oder den Satz einer Freundin in den falschen Hals bekommt. Eine Frauenfreundschaft basiert schließlich auch auf Vertrauen und Verständnis. Doch Menschen verändern sich und ab und zu ist es sinnvoll, die Freundschaft auf den Prüfstand zu stellen. Tut dir diese Freundin noch gut? Oder solltet ihr euch besser trennen?

Manchmal wird aus einer Freundin nämlich ein 'Frenenmy', also eine Mischung aus 'Friend' und 'Enemy', der schließlich zur kompletten Feindin werden kann, wenn man nicht rechtzeitig die Reißleine zieht und den Freundschaftsring ablegt. Von Frenemys muss man sich nicht unbedingt trennen, sollte aber auf nüchterne Distanz gehen.

​Eine Freundin, die immer alles schlecht redet, was du tust, oder eine, die dir alles nachmacht, ist vielleicht jemand, von dem du dich trennen solltest. Beobachte die Situation, such das Gespräch und wenn alles nicht hilft, zieh dich zurück oder trenn dich offiziell. Niemand sollte Freundinnen in seinem Leben haben, die einem nicht gut tun, nur weil sie eben immer schon Freundinnen gewesen sind.

Sich von einem Partner trennen

Streit und schlechte Stimmung kommen in den besten Beziehungen vor, schließlich gibt es bei allen Paaren Hochs und Tiefs. Wenn es allerdings außer Diskussionen nichts mehr gibt, sollte man sich Gedanken machen, ob diese Partnerschaft noch Sinn macht oder ob man sich trennen sollte. Natürlich ist es, gerade wenn die Beziehung schon Jahre hält oder sogar Kinder da sind, niemals gut, die Flinte gleich ins Korn zu werfen.

Grundsätzlich sollte man, auch wenn man manchmal am liebsten sofort seine Koffer packen würde, erstmal wieder einen kühlen Kopf bekommen und sich damit auseinandersetzen, ob eine Trennung wirklich nötig ist oder ob die Liebe noch eine Chance verdient hat. Das gilt auch für das "Kann denn das schon alles gewesen sein?"-Gefühl, dass vor allem Frauen um die 40 oft beschleicht.

​Oder wenn man auf einmal morgens am Frühstückstisch sitzt und feststellt, dass man mit seiner einst besseren Hälfte seit Wochen nicht mehr als drei Worte gewechselt hat und man sich nicht vorstellen kann, auch nur noch einmal Leidenschaft für diesen Menschen zu empfinden.

Bevor du dich, egal aus welchen Gründen, trennst, solltest du folgende Dinge beachten: Bist du einfach nur wütend oder willst du dich wirklich trennen? Stell dir vor, wie dein Leben in zehn Jahren aussehen würde, wenn du mit diesem Partner zusammenbleibst. Mach eine Liste mit allen schönen Erlebnissen und Gewohnheiten, die dich mit deinem Partner verbinden. Überlege, ob es sich lohnt, für die Partnerschaft zu kämpfen und eventuell eine Paartherapie in Betracht zu ziehen.

Erst wenn du dir ganz sicher bist, dass eine Trennung die einzige Lösung ist, solltest du das Gespräch mit deinem Partner suchen. Manchmal kann auch eine Trennung auf Zeit, räumliche Distanz helfen, die Fakten von den Gefühlen zu trennen und sich über die Zukunft bewusst zu werden. Denk aber auch immer an die möglichen Folgen, die Zeit, die du alleine sein wirst und in der du dich und dein Leben neu ordnen musst. Eine Trennung nach vielen Jahren ist immer ein harter Kampf.

Egal ob Freundin oder Partner: Eine Trennung sollte immer gut durchdacht sein. Denn kaum etwas bereut man mehr, als sich vorschnell zu trennen.

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