Eisenmangel in der Schwangerschaft: So beugt ihr vor
 Foto 6/6 
Eisenhaltige Lebensmittel: Gemüse

Eisenhaltige Lebensmittel: Gemüse


Geht es um eisenreiches Gemüse, denken die meisten sofort an Spinat. Das grüne Blattgemüse ist auch tatsächlich sehr eisenreich. Aber es gibt noch einige weitere Gemüsesorten mit viel Eisen.

100 g Spinat: 3,4 mg Eisen
100 g Schwarzwurzeln: 3,3 mg Eisen
100 g Portulak: 3,6 mg Eisen
100 g Brennnessel: 4 mg Eisen
100 g Fenchel: 2,7 mg Eisen


Bild: © Thinkstock


Video: Ernährung in der Schwangerschaft: Was erlaubt ist und wovon du lieber die Finger lassen solltest!

  • Ernährung in der Schwangerschaft: Was erlaubt ist und wovon du lieber die Finger lassen solltest!
  • Essen was man will? DAS solltet ihr über Gewichtszunahme in der Schwangerschaft wissen!
  • 5 Tipps für Mamas, die ihr eigenes Business starten wollen

Veröffentlicht von
am 13/09/2014
Diese Seite bewerten: 

Was gibt’s Neues? 05/01/2018
News Mama
Praktische Tipps
Video
Endlich windelfrei: Mit diesem Töpfchentraining wird dein Kind schnell trocken
Schleim selber machen: kinderleichte & schnelle Rezepte (auch ohne Kleber)
Die besten Tipps gegen Übelkeit in der Schwangerschaft
Baby da, Freunde weg? Die überraschenden Ergebnisse unserer Mama-Umfrage
Alle Mama News sehen
Die Geburt richtig vorbereiten: Erstelle deinen Geburtsplan
Schwangerschaftsstreifen: Lästiges Übel oder vermeidbarer Schönheitsfehler?
Geburt: Wann sollte man ins Krankenhaus fahren?
Gewichts­zunahme in der Schwangerschaft: Wie viel ist gesund für Mama & Baby?
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Mama sehen
Dieser Foto-Workshop begeisterte unsere Mama-Bloggerinnen!
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de