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Die besten Sportarten fürs Ausdauertraining: Walken

Die besten Sportarten fürs Ausdauertraining: Walken


Sportmuffel sollten sich nicht gleich ans Joggen wagen, sondern lieber ein bisschen langsamer anfangen und walken. Keine Angst, mit dem richtigen Tempo ist das anstrengend genug. Schließlich sollten Sie ja 30 Minuten am Stück durchhalten können.

Viele Gemeinden bieten Lauftreffs an, denen man sich anschließen kann. Das ist gut für die Motivation und wer sich für Nordic Walking entscheidet, lernt dort gleich die richtige Technik.



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Veröffentlicht von
am 26/01/2014
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