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Den Körper straffen: Unsere Tipps und Tricks

Dehnungsstreifen entfernen: Mit diesen 4 Methoden klappt's!

Was hilft wirklich gegen Dehnungsstreifen? Gibt es Tricks oder Beauty-Produkte, die tatsächlich Wunder bewirken können? Hier kommen 4 Methoden, mit denen ihr Dehnungsstreifen loswerden...

Nur 10 Minuten pro Tag: Genialer Trainingsplan für Zuhause

Stress gehört zu den häufigsten Gründen, warum man doch aufs Sofa und nicht zum Sport geht. Bis jetzt. Hier kommt ein genialer Trainingsplan für Zuhause, den ihr jederzeit und...

Achtung, Fett-Falle! Diese 8 Dinge fördern einen dicken Bauch

Bauchfett loszuwerden, ist gar nicht so einfach. Besonders dann nicht, wenn man unbewusst Dinge tut, die einen dicken Bauch fördern. Hier kommen die acht fiesesten Fett-Fallen...

Bauchfett loswerden: Die besten Tipps und Übungen für einen flachen Bauch

Ihr wollt euer Bauchfett loswerden, aber die hartnäckigen Pölsterchen wollen einfach nicht verschwinden? Dann seid ihr hier richtig! Wir klären alle Mythen rund ums Bauchfett und...

Straff, schlank, perfekt geformt: 7 einfache Übungen für die Oberschenkel

Gesunde Ernährung ist gut, doch für straffe, schlanke Beine braucht ihr Muckis! Und die kriegt ihr durch spezielle Übungen für die Oberschenkel.

Straff & flach: Diese Übungen bringen die unteren Bauchmuskeln in Top-Form!

Flach und straff: So wünschen wir Frauen uns unseren Bauch. Es muss ja nicht gleich ein Sixpack sein, aber die kleine Speckschicht soll bitte endlich verschwinden! Das geht am...

Straffe Taille, flacher Bauch: 5 Übungen für die schräge Bauchmuskulatur

Das sind die besten Übungen für eure schrägen Bauchmuskeln. Speckröllchen haben da keine Chance!

Straff und sexy: 6 einfache Übungen, um die Arme zu trainieren

Neben Beinen, Bauch und Po gibt es eine Problemzone, die Frauen besonders im Sommer zu schaffen macht: schlaffe Oberarme. Damit die wieder schön straff werden, solltet ihr eure...

Keine Zeit? Werde trotzdem fit! Schnelle Workouts für zwischendurch

Sportmuffel und ewig Gestresste aufgepasst: Diese Workouts könnt ihr bequem zwischendurch machen.

Schwaches Bindegewebe stärken: So haben Dellen keine Chance!

Sobald der Sommer naht und kurze Kleidchen und Shorts wieder angesagt sind, wird Orangenhaut zum Schrecken unzähliger Frauen. Doch was hilft wirklich gegen Cellulite?

30 Tage Bein-Challenge: In einem Monat zu straffen Beinen!

Lasst es brennen: Mit dieser Bein-Challenge wird jeder Tag zum Leg-Day!

Tschüss Dellen! 8 Tipps gegen schwaches Bindegewebe

Klar, inzwischen wissen wir, dass der Großteil von uns Frauen mit den kleinen Grübchen, den Dellen, der Orangenhaut – wie auch immer ihr Cellulite gerade nennt...

Bitte NIE wieder machen! Die 7 größten Fehler beim Bauchmuskel-Training

Hochmotiviert machen wir jeden Tag brav unsere Crunches, um uns endlich den Traum vom Sixpack zu erfüllen. Doch wisst ihr was? Genau das ist FALSCH! Wir verraten euch die 7 fatalsten...

Die 10 besten Übungen für einen flachen Bauch – ganz ohne Sit-ups!

Ihr träumt von einem schön definierten Bauch? Diese Bauch-Übungen sind noch viel besser als klassische Sit-ups und sorgen endlich fürs Sixpack.

Wie muss man trainieren, um Muskeln aufzubauen?

Muskeln haben vier verschiedene Anpassungserscheinungen. Welche das sind und wie sie sich auswirken, erklärt Prof. Dr. Ingo Froböse von der deutschen Sporthochschule...

Endlich bauchfrei tragen: DAS sind die 5 effektivsten Bauchübungen!

Die besten Übungen für einen flachen und straffen Bauch findest du hier im Überblick. Bikini, Cropped-Top oder Cut-Outs ganz egal, mit diesen effektiven Übungen kannst du deinen...

Flacher Bauch gewünscht? 3 simple Übungen & die besten Ernährungstipps

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Mach dich straff: Die 30 Tage Bikini-Body-Challenge

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Endlich schlank! 4 geniale Tipps, um den Bauchumfang zu reduzieren

Es sieht nicht schön aus und ist noch dazu ungesund: Wir sprechen vom kleinen Bäuchlein und verraten euch die besten Tipps, wie ihr euren Bauchumfang reduzieren könnt.

Abnehmen an den Oberschenkeln: So bekommt ihr schlanke Beine

Reiterhosen, Cellulite und Dehnungsstreifen: Wir möchten schlanke Oberschenkel! Doch wie funktioniert gezieltes Abnehmen an den Beinen? Hier kommen 6 Übungen, mit denen es garantiert...