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Fit nach der Entbindung, Laufen, schwimmen

Die 5 besten Beckenboden-Übungen während und nach der Schwangerschaft

Eine starke Beckenbodenmuskulatur bringt allen Frauen nur Vorteile. Vor allem werdende und frischgebackene Mamas profitieren davon. Wir zeigen euch die besten Beckenboden-Übungen...

Abnehmen nach der Schwangerschaft: 7 Tipps gegen die Babypfunde

Fünf Monate nach der Geburt - und ihr seid noch meilenweit vom Vor-Baby-Body entfernt? Kein Grund zur Panik: Abnehmen nach der Schwangerschaft dauert seine Zeit.

Rückbildungs­gymnastik: Rücken kräftigen

Nach der Geburt braucht es eine gewisse Zeit, bis sich Bauchdecke, Gebärmutter, Beckenbodenmuskulatur, Vaginalkanal und Hormonhaushalt wieder normalisiert haben. Die Rück...

Rückbildungs­gymnastik: Bauch und Rücken stärken

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Rückbildungs­gymnastik: Übungen für Becken­boden und Bauchmuskeln

Nach der Geburt&nbs /> Sehen Sie die Rückbildungsgymnastik im Video: Bei dieser Übung zeigt Verena Wiechers Ihnen Übungen für&nbs /> Verena Wiechers...