Einfach, aber effektiv: 5 Fitness-Tipps fürs Büro
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Fitnesskurse im Büro
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Fitnesskurse im Büro


In der Mittagspause kurz einen Yogakurs machen oder eine Aerobic-Einheit einlegen - warum nicht? Gerade in größeren Büros kann man das Einführen von Fitnesskursen vorschlagen. Fragen Sie einfach mal unter den Kollegen, es finden sich bestimmt einige, die Interesse haben. Und ein Raum ist auch leicht gefunden. Blöd ist es allerdings, wenn es keine Duschmöglichkeit gibt. Aber bei einem BBP- oder Yogakurs hält sich der Schweiß in Grenzen.

Lässt sich kein Kurs umsetzen, können Sie auch eine Gymnastikmatte mit ins Büro nehmen und in der Mittagspause ein paar Sit-ups, Squats und Lunges machen. Die trainieren Bauch, Beine und Po und Sie fühlen sich danach garantiert besser.


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Veröffentlicht von
am 21/10/2013
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