Müde, kraftlos? Diese Yoga-Übungen sorgen für neue Energie
  
Herabschauender Hund

Herabschauender Hund


Der herabschauende Hund ist eine tolle Übung, um schnell neue Energie zu bekommen. Das Blut schießt in den Kopf, das Gehirn kann wieder besser arbeiten. Außerdem löst diese Übungen Verspannungen in Armen und Schultern und sorgt für inneres Gleichgewicht.

So geht's:
Kommt auf die Knie in den Vierfüßlerstand. Beim Ausatmen hebt ihr den Po und streckt Arme und Beine durch. Schiebt die Fersen Richtung Boden. Der Kopf hängt ganz entspannt, der Blick geht zu den Füßen.

Einige Atemzüge halten.


Bild: © iStock


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Veröffentlicht von
am 19/05/2015
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