Alle Artikel - Fit & Gesund
Schluss mit faulen Ausreden: SO machst du dein Training zur Gewohnheit!
Mach dein Training zur Gewohnheit und gewinne dadurch endlich den Kampf gegen deinen inneren Schweinehund. Wer sein Training zur Gewohnheit gemacht hat, kann kaum noch ohne. Auch...
28/01/2020
Endlich Schluss mit Rauchen: So schaffst du den großen Schritt
Du willst das Rauchen aufgeben, brauchst aber noch eine zusätzliche Portion Motivation? Wir verraten dir, warum sich das Aufhören lohnt und wie du es schaffst. 5 Gute Gründe das...
27/01/2020
Simple Übungen & Tricks für einen flachen Bauch
Das richtige Training und eine gesunde Ernährung tragen dazu bei, dass auch ihr einen flachen Bauch bekommt. Wir verraten euch einen Weg zu einem flachen Bauch. Erschlaffen die...
24/01/2020
13 Tipps gegen Heißhunger, die ENDLICH helfen
Schokolade! Jetzt! Sofort! Und danach ein paar Kekse, Chips und was wir sonst noch in die Finger kriegen. Solche unkontrollierte Attacken kennen wahrscheinlich die meisten von uns...
23/01/2020
Endlich schlank! Mit diesen 8 Tipps richtig erfolgreich abnehmen
Richtig erfolgreich abnehmen geht eigentlich ganz leicht – vorausgesetzt man weiß, wie man es angeht. Hier gibt es 8 einfache Tipps fürs richtige Abnehmen. 3 Kilo, 10 Kilo oder...
20/01/2020
Oral-B Genius 10000 im Test: Was kann die E-Zahnbürste?
Elektrische Zahnbürsten liegen im Trend. Besonders beliebt: die Modelle von Oral-B. Wir haben uns angeschaut, wie gut die Oral-B Genius 10000 ist und ob sich ein Kauf lohnt. Elekt...
19/01/2020
Wassereinlagerungen loswerden: 9 Tipps gegen Wasser in den Beinen
Schwere Beine, geschwollene Füße, schmerzende Hände: Wassereinlagerungen in Armen, Beinen oder Bauch können ganz schön lästig sein. Doch woher kommt das angestaute Wasser im Körper...
19/01/2020
Wie ernähre ich mich richtig? Diese Tipps solltest du kennen
"Du bist, was du isst!" Da ist durchaus etwas dran. Doch wie ernähre ich mich richtig, wenn ich abnehmen oder Muskeln aufbauen möchte? Wir klären auf! Die "eine" richtige Ernährung...
19/01/2020
Fahrrad für zu Hause: Fit mit dem Hometrainer
Du hast wenig Zeit oder magst nicht im Fitnessstudio trainieren? Die Lösung: ein Hometrainer. Wir haben das Fitnessgerät einmal auf Herz und Nieren getestet. Ganz unabhängig von...
17/01/2020
Clean Eating: Warum es viel effektiver als eine Diät ist
Clean Eating gehört zu den wichtigsten Trends in Sachen gesunde Ernährung. Wir verraten euch, was es damit auf sich hat und wie ihr es schafft "sauber" zu essen. Fruchtjoghurt...
15/01/2020
5 Kilo abnehmen: Mit diesem Schlachtplan kriegst du es endlich hin!
Mal eben 5 Kilo abnehmen hört sich so einfach an. Doch jeder, der schon mal ein paar Pfund verlieren wollte, weiß, wie schwierig das sein kann. Mit unseren Abnehm-Tipps bekommst...
14/01/2020
Vorsicht, Abnehmfalle! 5 Diät-Fehler, die den Stoffwechsel verlangsamen
Rund um Stoffwechsel und Diäten ranken sich einige Mythen. Die meisten sind falsch und in der Regel kann man das Scheitern der Diät nicht einfach auf einen langsamen Stoffwechsel...
14/01/2020
Schnell wieder fit! 6 super SOS-Tipps, die jede Erkältung vertreiben
NEIN! Nicht schon wieder eine Erkältung! Wer bei den ersten Anzeichen schnell handelt, kann die Erkältung mit ein bisschen Glück verhindern. Zugegeben, es gibt keinen günstigen...
13/01/2020
Hausmittel gegen Reizhusten: Die stoppen den Hustenreiz
Du hast einen nervigen Hustenreiz? Wir verraten dir, welche Hausmittel gegen Husten wirklich helfen. Damit stoppst du das Kribbeln im Hals. Keine Frage: Reizhusten nervt. Und...
13/01/2020
Turbo-Fastenkur: So funktioniert der Detox-Tag
Ihr wollt entschlacken, doch die meisten Detox-Diäten sind recht aufwändig und schrecken euch daher ab? Gute Nachricht: Bereits ein Detox-Tag zwischendurch reicht, um eurem Körper...
13/01/2020
Sirtfood-Diät: 3 Kilo in einer Woche mit Schlank-Genen?
Paleo-Diät und Low Carb waren gestern. Der neueste Diät-Trend heißt Sirtfood! Was es damit auf sich hat und ob man mit Sirtfood wirklich schnell abnehmen kann, erfahrt ihr hier...
11/01/2020
1, 2 oder 5 Kilo: Wie viel kann man in einer Woche abnehmen?
3 Pfund in 3 Tagen, 5 Kilo in 7 Tagen: Das hört sich doch großartig an. Innerhalb weniger Tage soll das angefutterte Übergewicht weg sein. Doch wenn wir die rosarote Brille mal...
10/01/2020
Warum nehme ich nicht ab? 4 mögliche Gründe
Du möchtest abnehmen, du hast deine Kalorienzufuhr reduziert und treibst Sport. Trotzdem tut sich auf der Waage nichts und du fragst dich: "Warum nehme ich nicht ab?" Gründe gibt...
09/01/2020
Schnelle Workouts für zwischendurch: Fit trotz wenig Zeit
Sportmuffel und ewig Gestresste aufgepasst: Diese schnellen Workouts könnt ihr bequem zwischendurch machen. Die Ausrede "Keine Zeit" zählt nicht mehr und "Keine Lust" könnt ihr...
05/01/2020
Die 5 besten Tipps gegen einen Blähbauch: DAS hilft wirklich
Morgens noch war der Bauch schön flach, doch nach dem Mittagessen sieht man aus, als sei man im fünften Monat schwanger. Schuld ist der Blähbauch. Was gegen zu viel Luft im Bauch...
04/01/2020