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Alle Artikel - Fit & Gesund


Schluss mit faulen Ausreden: SO machst du dein Training zur Gewohnheit!

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Mach dein Training zur Gewohnheit und gewinne dadurch endlich den Kampf gegen deinen inneren Schweinehund. Wer sein Training zur Gewohnheit gemacht hat, kann kaum noch ohne. Auch...

28/01/2020

Endlich Schluss mit Rauchen: So schaffst du den großen Schritt

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Endlich Schluss mit Rauchen: So schaffst du den großen Schritt

Du willst das Rauchen aufgeben, brauchst aber noch eine zusätzliche Portion Motivation? Wir verraten dir, warum sich das Aufhören lohnt und wie du es schaffst. 5 Gute Gründe das...

27/01/2020

Simple Übungen & Tricks für einen flachen Bauch

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Simple Übungen & Tricks für einen flachen Bauch

Das richtige Training und eine gesunde Ernährung tragen dazu bei, dass auch ihr einen flachen Bauch bekommt. Wir verraten euch einen Weg zu einem flachen Bauch. Erschlaffen die...

24/01/2020

13 Tipps gegen Heißhunger, die ENDLICH helfen

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / 13 Tipps gegen Heißhunger, die ENDLICH helfen

Schokolade! Jetzt! Sofort! Und danach ein paar Kekse, Chips und was wir sonst noch in die Finger kriegen. Solche unkontrollierte Attacken kennen wahrscheinlich die meisten von uns...

23/01/2020

Endlich schlank! Mit diesen 8 Tipps richtig erfolgreich abnehmen

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Endlich schlank! Mit diesen 8 Tipps richtig erfolgreich abnehmen

Richtig erfolgreich abnehmen geht eigentlich ganz leicht – vorausgesetzt man weiß, wie man es angeht. Hier gibt es 8 einfache Tipps fürs richtige Abnehmen. 3 Kilo, 10 Kilo oder...

20/01/2020

Oral-B Genius 10000 im Test: Was kann die E-Zahnbürste?

Home / Fit & Gesund / Shopping / Oral-B Genius 10000 im Test: Was kann die E-Zahnbürste?

Elektrische Zahnbürsten liegen im Trend. Besonders beliebt: die Modelle von Oral-B. Wir haben uns angeschaut, wie gut die Oral-B Genius 10000 ist und ob sich ein Kauf lohnt. Elekt...

19/01/2020

Wassereinlagerungen loswerden: 9 Tipps gegen Wasser in den Beinen

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Wassereinlagerungen loswerden: 9 Tipps gegen Wasser in den Beinen

Schwere Beine, geschwollene Füße, schmerzende Hände: Wassereinlagerungen in Armen, Beinen oder Bauch können ganz schön lästig sein. Doch woher kommt das angestaute Wasser im Körper...

19/01/2020

Wie ernähre ich mich richtig? Diese Tipps solltest du kennen

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Wie ernähre ich mich richtig? Diese Tipps solltest du kennen

"Du bist, was du isst!" Da ist durchaus etwas dran. Doch wie ernähre ich mich richtig, wenn ich abnehmen oder Muskeln aufbauen möchte? Wir klären auf! Die "eine" richtige Ernährung...

19/01/2020

Fahrrad für zu Hause: Fit mit dem Hometrainer

Home / Fit & Gesund / Shopping / Fahrrad für zu Hause: Fit mit dem Hometrainer

Du hast wenig Zeit oder magst nicht im Fitnessstudio trainieren? Die Lösung: ein Hometrainer. Wir haben das Fitnessgerät einmal auf Herz und Nieren getestet. Ganz unabhängig von...

17/01/2020

Clean Eating: Warum es viel effektiver als eine Diät ist

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Clean Eating: Warum es viel effektiver als eine Diät ist

Clean Eating gehört zu den wichtigsten Trends in Sachen gesunde Ernährung. Wir verraten euch, was es damit auf sich hat und wie ihr es schafft "sauber" zu essen. Fruchtjoghurt...

15/01/2020

5 Kilo abnehmen: Mit diesem Schlachtplan kriegst du es endlich hin!

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / 5 Kilo abnehmen: Mit diesem Schlachtplan kriegst du es endlich hin!

Mal eben 5 Kilo abnehmen hört sich so einfach an. Doch jeder, der schon mal ein paar Pfund verlieren wollte, weiß, wie schwierig das sein kann. Mit unseren Abnehm-Tipps bekommst...

14/01/2020

Vorsicht, Abnehmfalle! 5 Diät-Fehler, die den Stoffwechsel verlangsamen

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Vorsicht, Abnehmfalle! 5 Diät-Fehler, die den Stoffwechsel verlangsamen

Rund um Stoffwechsel und Diäten ranken sich einige Mythen. Die meisten sind falsch und in der Regel kann man das Scheitern der Diät nicht einfach auf einen langsamen Stoffwechsel...

14/01/2020

Schnell wieder fit! 6 super SOS-Tipps, die jede Erkältung vertreiben

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Schnell wieder fit! 6 super SOS-Tipps, die jede Erkältung vertreiben

NEIN! Nicht schon wieder eine Erkältung! Wer bei den ersten Anzeichen schnell handelt, kann die Erkältung mit ein bisschen Glück verhindern. Zugegeben, es gibt keinen günstigen...

13/01/2020

Hausmittel gegen Reizhusten: Die stoppen den Hustenreiz

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Hausmittel gegen Reizhusten: Die stoppen den Hustenreiz

Du hast einen nervigen Hustenreiz? Wir verraten dir, welche Hausmittel gegen Husten wirklich helfen. Damit stoppst du das Kribbeln im Hals. Keine Frage: Reizhusten nervt. Und...

13/01/2020

Turbo-Fastenkur: So funktioniert der Detox-Tag

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Turbo-Fastenkur: So funktioniert der Detox-Tag

Ihr wollt entschlacken, doch die meisten Detox-Diäten sind recht aufwändig und schrecken euch daher ab? Gute Nachricht: Bereits ein Detox-Tag zwischendurch reicht, um eurem Körper...

13/01/2020

Sirtfood-Diät: 3 Kilo in einer Woche mit Schlank-Genen?

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Sirtfood-Diät: 3 Kilo in einer Woche mit Schlank-Genen?

Paleo-Diät und Low Carb waren gestern. Der neueste Diät-Trend heißt Sirtfood! Was es damit auf sich hat und ob man mit Sirtfood wirklich schnell abnehmen kann, erfahrt ihr hier...

11/01/2020

1, 2 oder 5 Kilo: Wie viel kann man in einer Woche abnehmen?

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / 1, 2 oder 5 Kilo: Wie viel kann man in einer Woche abnehmen?

3 Pfund in 3 Tagen, 5 Kilo in 7 Tagen: Das hört sich doch großartig an. Innerhalb weniger Tage soll das angefutterte Übergewicht weg sein. Doch wenn wir die rosarote Brille mal...

10/01/2020

Warum nehme ich nicht ab? 4 mögliche Gründe

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Warum nehme ich nicht ab? 4 mögliche Gründe

Du möchtest abnehmen, du hast deine Kalorienzufuhr reduziert und treibst Sport. Trotzdem tut sich auf der Waage nichts und du fragst dich: "Warum nehme ich nicht ab?" Gründe gibt...

09/01/2020

Schnelle Workouts für zwischendurch: Fit trotz wenig Zeit

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Schnelle Workouts für zwischendurch: Fit trotz wenig Zeit

Sportmuffel und ewig Gestresste aufgepasst: Diese schnellen Workouts könnt ihr bequem zwischendurch machen. Die Ausrede "Keine Zeit" zählt nicht mehr und "Keine Lust" könnt ihr...

05/01/2020

Die 5 besten Tipps gegen einen Blähbauch: DAS hilft wirklich

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Die 5 besten Tipps gegen einen Blähbauch: DAS hilft wirklich

Morgens noch war der Bauch schön flach, doch nach dem Mittagessen sieht man aus, als sei man im fünften Monat schwanger. Schuld ist der Blähbauch. Was gegen zu viel Luft im Bauch...

04/01/2020