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Fit & Gesund

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Wassergymnastik: Die besten Aquagym-Übungen für Bauch, Beine & Po
Ein Workout im Wasser trainiert den gesamten Körper und lässt die Kilos purzeln. Wir zeigen euch die besten Wassergymnastik-Übungen für Bauch, Beine und Po. Also, nichts wie rein ins Schwimmbecken.
20/05/2018
Selbst­test: Wie gut ist dein Immun­system wirklich?
Du leidest häufig unter einer Erkältung? Dann könnte dein Immunsystem geschwächt sein. Finde mit unserem Test heraus, wie fit deine Abwehrkräfte sind.
18/05/2018
Endlich besser schlafen: 12 Tipps, damit die Nacht erholsam wird
Hausmittel gegen Schlafstörungen
17/05/2018
Ernährungstrend Raw Till Four: Kann man damit erfolgreich abnehmen?
Bis 16 Uhr nur Rohkost essen und so den gewünschten Traumkörper bekommen - kann das wirklich gesund sein? Wir verraten euch, was hinter dem Ernährungstrend Raw Till Four steckt.
17/05/2018
Workout für den ganzen Körper: Mit Piloxing überflüssige Pfunde verlieren
Die Kombination aus Boxen und Pilates ist ein richtig effektives Ganzkörpertraining, bei dem überschüssige Pfunde keine Chance haben.
15/05/2018
Fahrrad fahren: Kalorien verbrennen, Pomuskeln stärken - so werdet ihr fit!
Der Sommer steht vor der Tür - höchste Zeit das Fahrrad rauszuholen! Bereits zehn Minuten Radfahren stärken die Muskeln und regen das Herz-Kreislauf-System und die Durchblutung aus. Und ganz nebenbei verbrennen wir auch noch einiges an Kalorien...
13/05/2018
Die besten Kettlebell-Übungen: Ganzkörpertraining mit der Power-Kugel
Die Kettlebell gilt als neue Geheimwaffe zum schnellen Muskelaufbau. Wir haben die sieben effektivsten Übungen mit der Kugel für ein intensives Ganzkörper-Workout zusammengestellt.
10/05/2018
Stressbewältigung - Die 10 besten Tipps für ein entspannteres Leben
Was kann man gegen Stress tun? Die 10 besten Tipps gegen Stress
09/05/2018
Schon fit für den Sommer? Mach jetzt unser Bikini-Body-Workout!
Fit für den Bikini: Die besten Tipps
03/05/2018
Test: Lust oder Frust - welcher Ess-Typ bist du?
Fastfood-Junkie oder Gesundheitsfanatiker? Zu welchem Ess-Typ gehörst du? Mach den Test und finde es heraus!
01/05/2018
Gutes Essen für ein gutes Karma - Ernährungstipps für Yogis
Beim Yoga geht es nicht nur ums kunstvolle Verbiegen des Körpers, sondern auch um die richtige Ernährung für Körper und Geist. Wir verraten euch, was es mit Yoga Food auf sich hat, und zeigen euch gesunde und leckere Rezepte für ein inneres Gleichgewicht...
28/04/2018
Diese Saftdiät hat es in sich: 10 Saft-Rezepte zum Entschlacken
Obst und Gemüse sind gesund. Den Körper regelmäßig von belastenden Giftstoffen befreien ebenso. Was liegt da näher als eine schnelle Saftdiät, um den Körper zu entschlacken und wieder so richtig in Schwung zu bringen...
27/04/2018
Mundgeruch: Wie er entsteht und was dagegen hilft
Diese Hausmittel helfen gegen Mundgeruch
27/04/2018
Hart, aber effektiv: Das steckt hinter dem Trend Tabata-Training
Wer bisher dachte, dass vier Minuten beim Sport nix sind, der täuscht sich. Denn beim Tabata-Training sind vier Minuten intensiver und schweißtreibender als ein klassisches, langes Ausdauertraining.
26/04/2018
Test: Sportskanone oder Sportmuffel - wie sportlich bist du wirklich?
Sport hält den Körper fit! Das ist gut für die Gesundheit und die Figur. Bist du schon topfit oder solltest du mal wieder etwas mehr Gas geben? Mach den Test und finde heraus, wie sportlich du wirklich bist...
23/04/2018
Dieses Ehepaar hat über 180 Kilo abgenommen - mit nur einem Trick!
Lexi und Dany Reed brachten zusammen fast 350 Kilogramm auf die Waage - bis sie beschlossen, gemeinsam abzunehmen. Ihren Kampf mit den Pfunden teilten sie auf Instagram.
22/04/2018
Sportsucht-Test: Bist du sportsüchtig?
Treibst du exzessiv Sport? Bist du unglücklich, wenn du dich nicht täglich auspowern kannst? Sich sportlich zu betätigen kann ebenso zu einer Sucht werden wie beispielweise Alkohol trinken. Mach den Test und finde heraus, ob du womöglich sportsüchtig bist...
21/04/2018
Zahnpflege: Elektrische Zahnbürste oder von Hand Zähne putzen - was ist besser?
Mehrmals täglich greifen wir zur Zahnbürste, um unsere Zähne von Essensresten, Plaque und anderen Verschmutzungen zu befreien. Die einen bevorzugen die Handzahnbürste, die anderen die elektrische Zahnbürste...
20/04/2018
Was tun bei Heuschnupfen? Schnelle Hilfe bei Pollenallergie
Was tun gegen Heuschnupfen?
17/04/2018
10 Nahrungsmittel für eine schönere Haut
Eine gründliche und regelmässige Reinigung ist der beste Weg zu schöner Haut. Aber auch eine gesunde Ernährung ist wichtig. Schöne Haut beginnt beim Essen – denn was man zu sich nimmt, strahlt man auch aus...
16/04/2018
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Was gibt’s Neues? 05/01/2018
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Sportliche Vorsätze: Warum ein Bootcamp DIE Lösung ist, um endlich durchzustarten
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