Alle Artikel - Fit & Gesund
Joggen lernen leicht gemacht: Entdecke die Lust am Laufen!
Runter vom Sofa, rein in die Laufschuhe: Sport an der frischen Luft ist total angesagt. Alle Welt läuft ihre Jogging-Runden. Auch Neulinge, die nicht wirklich viel Ahnung haben...
16/10/2019
Krebs vorbeugen: 12 Regeln zur Krebsprävention
Der Europäische Kodex zur Krebsprävention empfiehlt 12 Regeln, mit denen jeder einzelne Mensch die Chance hat, das eigene Risiko einer Krebserkrankung möglichst niedrig zu halten...
15/10/2019
DIESE Dinge können dein Risiko für Brustkrebs erhöhen
Brustkrebs ist eine ernste Erkrankung, die vor allem Frauen trifft. Hier findet ihr typische Faktoren, die das Risiko für Brustkrebs erhöhen und Tipps, die das Risiko senken können...
14/10/2019
Atmest du richtig? 3 SOS-Atemtechniken, die dein Stresslevel sofort senken
Hilfe! Hast du gerade das Gefühl, vor lauter Stress kurz vor dem Durchdrehen zu sein? Dann atme einmal tief durch. So etwas Einfaches wie Atmen gehört nämlich zu den allerbesten...
14/10/2019
Hausmittel gegen Reizhusten: Die stoppen den Hustenreiz
Du hast einen nervigen Hustenreiz? Wir verraten dir, welche Hausmittel gegen Husten wirklich helfen. Damit stoppst du das Kribbeln im Hals. Keine Frage: Reizhusten nervt. Und...
13/10/2019
Smartphone & Bildschirm: Schädigt das Handy die Augen?
Wir alle hängen ständig an unserem Smartphone – schädigt das unsere Augen oder nimmt die Handynutzung sogar Einfluss auf die Sehkraft? Kennt ihr das auch? Noch im Bett werden...
11/10/2019
Selbsttest: Wie gut ist dein Immunsystem wirklich?
Du leidest häufig unter einer Erkältung? Dann könnte dein Immunsystem geschwächt sein. Finde mit unserem Test heraus, wie fit deine Abwehrkräfte sind. Kaum sind die Kollegin...
10/10/2019
Vorbeugen: 10 Dinge, die jede Frau über eine Blasenentzündung wissen sollte
Schluss mit dem stillen Leiden - wir sagen euch, was wirklich gegen Blasenentzündung hilft. Hört auf den Rat eurer Mütter und Großmütter: "Zieh den nassen Badeanzug ganz schnell aus...
08/10/2019
Hart, aber effektiv: Das steckt hinter dem Trend Tabata-Training
Wer bisher dachte, dass vier Minuten beim Sport nix sind, der täuscht sich. Denn beim Tabata-Training sind vier Minuten intensiver und schweißtreibender als ein klassisches,...
08/10/2019
5 Gründe, warum Abnehmen durch Joggen so gut funktioniert
Tschüss, Rettungsring am Bauch! Wenn ihr noch heute mit dem Lauftraining beginnt, seid ihr die kleinen Speckpölsterchen schon bald los. Denn Abnehmen durch Joggen geht schnell...
07/10/2019
Gute Kombi: Holt euch den doppelten Fitness-Effekt mit Joggen plus Krafttraining!
Steigert eure Fitness und pimpt euren Lauf mit dem gewissen Extra: Kraft- und Ausdauertraining einfach kombinieren und den besten Trainingseffekt herausholen! Laufschuhe an und los...
07/10/2019
Genial einfach! 10 simple Tricks, die wir uns von fitten Menschen abgucken sollten
Mist. Schon wieder eine Woche ohne Sport. Das muss sich dringend ändern! Gewinne den Kampf gegen deinen inneren Schweinehund und entdecke die für dich richtige Balance für einen...
04/10/2019
Tumor bedeutet nicht gleich Krebs: Das solltet ihr wissen!
Tumor – allein das Wort sorgt für Verunsicherung und Angst. Meist wird es sofort mit einer schweren Krebserkrankung, Chemotherapie & Co. in Verbindung gebracht. Dabei muss ein...
04/10/2019
Wechseljahre: 10 Veränderungen, die ich beeinflussen kann
Mit Eintritt der Wechseljahre, meist im Alter von ca. 50 Jahren, erfahren Frauen tiefgreifende körperliche Veränderungen, die ihr Wohlbefinden, ihre Linie und sogar ihre Haut...
02/10/2019
Brustkrebs: 7 Symptome, die auf die Krankheit hindeuten können
Rechtzeitig erkannt hat Brustkrebs gute Heilungschancen. Diese Symptome können auf eine Erkrankung hindeuten. Irgendwas sieht anders aus. Nur was? Auch wenn wir uns die eigene...
01/10/2019
Heißhunger nach dem Sport? So vermeidest du ihn!
Hunger! Nach dem Sport könnten wir einen riesigen Berg Spaghetti verschlingen, gefolgt von Eis, Chips und Schokolade. Bloß nicht! Wir verraten euch, was ihr gegen den Heißhunger...
30/09/2019
Kohlsuppendiät: Sinnvoll für schnelles Abnehmen oder gefährlich?
Die Kohlsuppendiät wird immer wieder als Wunderkur zum schnellen Abnehmen angepriesen. Wie der Ernährungsplan der Crash-Diät aussieht und welche Vor- und Nachteile es gibt, erfährst...
27/09/2019
Starke Regelblutung: Mögliche Ursachen und Tipps, die helfen
Ist deine Periode besonders stark? Was ist noch normal und was nicht? Wir erklären dir, ab wann man von einer starken Regelblutung spricht und wie du am besten damit umgehst...
25/09/2019
Für mehr Schwung: Diese Lebensmittel fördern die Verdauung
Es gibt Lebensmittel, die sind verdauungsfördernd und helfen Verdauungsprobleme wie Verstopfung in den Griff zu kriegen. Wir verraten euch, welche das sind. Verdauungsprobleme...
24/09/2019
Hausmittel gegen Haarausfall: Welche helfen am besten?
Deine Haare werden immer dünner? Hier erfährst du, welche Hausmittel gegen Haarausfall helfen und wann es besser ist, einen Arzt aufzusuchen. Es soll voll, glänzend und voluminös...
22/09/2019