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Alle Artikel - Fit & Gesund


Gesunde Vagina: Auf die Wäsche kommt es an!

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Der falsche Slip kann krank machen: Für eine gesunde Vagina solltest du viel Wert auf deine Unterwäsche legen. Worauf du bei der Wahl deiner Wäsche unbedingt achten solltest...

25/06/2019

Vitamin B12 reiche Lebensmittel: Das solltet ihr täglich essen!

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Vitamin B12 reiche Lebensmittel: Das solltet ihr täglich essen!

Vitamin C steckt in Zitrusfrüchten, Vitamin A in Möhren, doch wie sieht es mit Vitamin B12 aus? Welche Lebensmittel das Supervitamin enthalten, lest ihr hier. Vitamin B12...

25/06/2019

10 basische Lebensmittel, die gegen Übersäuerung helfen

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / 10 basische Lebensmittel, die gegen Übersäuerung helfen

Was macht basische Lebensmittel aus und wie kann man seinen Körper damit wieder in Balance bringen? Wir verraten euch die Vorteile und worauf ihr achten müsst. Ihr kämpft...

24/06/2019

Yoga-Stil: Welches Yoga passt zu mir? Mach jetzt den Test!

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Yoga-Stil: Welches Yoga passt zu mir? Mach jetzt den Test!

Bikram, Hatha oder Hot Yoga - die Auswahl der verschiedenen Yoga-Arten ist groß. Finde heraus, welches Yoga das richtige für DICH ist. Jahrtausende alt und kein bisschen einge...

21/06/2019

Sun Food: Diese Lebensmittel sind natürliche Sonnenschutz-Booster!

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Sun Food: Diese Lebensmittel sind natürliche Sonnenschutz-Booster!

Sonnenschutz beginnt beim Essen! Wir verraten euch, wie ihr eure Haut durch gesunde Ernährung und bestimmte Lebensmittel fit für den Sommer macht. Es ist sicherlich kein Zufall...

19/06/2019

Wasser trinken: DAS passiert, wenn du täglich 8 Gläser trinkst!

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Wasser trinken: DAS passiert, wenn du täglich 8 Gläser trinkst!

Gehörst du auch zu den Menschen, die sich selbst bei der Hitze zum Wassertrinken zwingen müssen? Nicht mehr lange! Wenn du diese 7 Effekte kennst, die Wasser auf deinen Körper...

19/06/2019

Magnesiumhaltige Lebensmittel: Das sind die Top 10 gegen Muskelkrämpfe

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Magnesiumhaltige Lebensmittel: Das sind die Top 10 gegen Muskelkrämpfe

Magnesium ist ein wahres Powermineral. Es sorgt nicht nur für stabile Knochen und Zähne, sondern ist auch für unsere Muskeln unerlässlich. Hier kommt die Top 10 der magnesiumh...

19/06/2019

Abnehmen mit Kokosöl: Macht es wirklich schlank?

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Abnehmen mit Kokosöl: Macht es wirklich schlank?

Glaubt man den Erfahrungsberichten im Netz, soll Kokosöl ein echtes Schlank-Mach-Wunder sein. Schon ein Esslöffel täglich soll die Kilos purzeln lassen. Doch was ist dran am Hype...

18/06/2019

Was hilft gegen Schwitzen? Diese Tipps retten euren Sommer!

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Was hilft gegen Schwitzen? Diese Tipps retten euren Sommer!

Kaum ist es draußen heiß, rinnt der Schweiß in Strömen. Und dann die peinlichen Flecken unter den Achseln! Doch was hilft gegen das unschöne Schwitzen? An sich ist Schwitzen...

18/06/2019

Was hilft gegen Ohrenschmerzen? Hausmittel & Tipps

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Was hilft gegen Ohrenschmerzen? Hausmittel & Tipps

Es pocht, sticht oder tut beim Kauen weh: Ohrenschmerzen können ziemlich unangenehm sein. Wer darunter leidet, möchte sie so schnell wie möglich wieder loswerden. Doch was...

17/06/2019

Anti-Aging-Food: Diese 10 Lebensmittel sorgen für glatte Haut

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Anti-Aging-Food: Diese 10 Lebensmittel sorgen für glatte Haut

Nicht nur Anti-Aging-Cremes und Super-Seren sorgen für junges Aussehen: Auch bestimmte Lebensmittel können unsere Haut langfristig praller und jünger erscheinen lassen. Glaubst...

17/06/2019

Mit Haferflocken abnehmen - so geht's!

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Mit Haferflocken abnehmen - so geht's!

Sie sind ein Superfood, das schon Oma kannte: Haferflocken unterstützen beim Abnehmen und machen dabei stark. Warum die Flocken so super sind, erfahrt ihr hier. Viele Strategien...

14/06/2019

Zaubertrank für die Traumfigur: Hilft Apfelessig wirklich beim Abnehmen?

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Zaubertrank für die Traumfigur: Hilft Apfelessig wirklich beim Abnehmen?

Schnelle Hilfe gegen Kopfschmerzen und Durchfall: Apfelessig ist ein gefragtes Hausmittel. Doch er kann noch mehr: Apfelessig trinken soll auch beim Abnehmen helfen! Apfelessig...

13/06/2019

Da können Chia-Samen & Co. einpacken! 7 Superfoods, die schon Oma kannte

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Da können Chia-Samen & Co. einpacken! 7 Superfoods, die schon Oma kannte

Superfoods sind gerade in aller Munde. Ständig taucht ein neues, exotisches Lebensmittel auf. Was die meisten nicht wissen: Superfoods sind nicht neu! Es gibt viele, die schon...

13/06/2019

Gesund und lecker: Die besten Protein-Snacks für zwischendurch

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Gesund und lecker: Die besten Protein-Snacks für zwischendurch

Super lecker und voller Protein: Wir zeigen euch 11 gesunde Power-Snacks, die für den absoluten Energie-Kick sorgen und zudem perfekt für unterwegs sind. Wenn sich am Nachmittag...

13/06/2019

Bin ich schon in den Wechseljahren? Mach den Selbsttest!

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Bin ich schon in den Wechseljahren? Mach den Selbsttest!

Bei einem Großteil der Frauen zeigen sich mit Anfang 50 die ersten Anzeichen der Wechseljahre. Doch sie können auch früher starten oder deutlich später. Mit dem Selbsttest...

12/06/2019

Die 4 besten Yoga-Übungen für einen flachen Bauch

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Die 4 besten Yoga-Übungen für einen flachen Bauch

Tiefenentspannt zu einem flachen Bauch? Das geht! Mit diesen Übungen bekommt ihr einen flachen, sexy Bauch und bleibt dabei ganz relaxt. Yoga heißt das Zaubermittel. Es gibt...

12/06/2019

Gesunde Proteinriegel selber machen: 6 leckere und einfache Rezeptideen

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Gesunde Proteinriegel selber machen: 6 leckere und einfache Rezeptideen

Proteinriegel sind der perfekte Snack nach einem anstrengenden Workout. Wie ihr die kleinen Eiweiß-Booster ganz einfach selbst macht - plus leckere Rezeptideen - zeigen wir...

12/06/2019

Ballaststoffreiche Lebensmittel: So kurbelt ihr eure Verdauung an!

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Ballaststoffreiche Lebensmittel: So kurbelt ihr eure Verdauung an!

Ballaststoffe sind wahre Multitalente: Sie machen lange satt, helfen beim Abnehmen und kurbeln die Verdauung an. Wir zeigen dir, welche Lebensmittel besonders ballaststoffreich sind...

11/06/2019

Fatale Fehler, die Kopfschmerzen noch schlimmer machen

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Fatale Fehler, die Kopfschmerzen noch schlimmer machen

Kopfschmerzen sind die Hölle. Wer regelmäßig unter Spannungskopfschmerz oder gar Migräne leidet, weiß das nur zu gut. Damit ihr bald wieder fit seid, solltet ihr diese acht...

11/06/2019