Home / Fit & Gesund / Alle Artikel

Alle Artikel - Fit & Gesund


Mit Haferflocken abnehmen - so geht's!

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Mit Haferflocken abnehmen - so geht's!

Sie sind ein Superfood, das schon Oma kannte: Haferflocken unterstützen beim Abnehmen und machen dabei stark. Warum die Flocken so super sind, erfahrt ihr hier. Viele Strategien...

14/06/2019

Zaubertrank für die Traumfigur: Hilft Apfelessig wirklich beim Abnehmen?

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Zaubertrank für die Traumfigur: Hilft Apfelessig wirklich beim Abnehmen?

Schnelle Hilfe gegen Kopfschmerzen und Durchfall: Apfelessig ist ein gefragtes Hausmittel. Doch er kann noch mehr: Apfelessig trinken soll auch beim Abnehmen helfen! Apfelessig...

13/06/2019

Da können Chia-Samen & Co. einpacken! 7 Superfoods, die schon Oma kannte

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Da können Chia-Samen & Co. einpacken! 7 Superfoods, die schon Oma kannte

Superfoods sind gerade in aller Munde. Ständig taucht ein neues, exotisches Lebensmittel auf. Was die meisten nicht wissen: Superfoods sind nicht neu! Es gibt viele, die schon...

13/06/2019

Gesund und lecker: Die besten Protein-Snacks für zwischendurch

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Gesund und lecker: Die besten Protein-Snacks für zwischendurch

Super lecker und voller Protein: Wir zeigen euch 11 gesunde Power-Snacks, die für den absoluten Energie-Kick sorgen und zudem perfekt für unterwegs sind. Wenn sich am Nachmittag...

13/06/2019

Bin ich schon in den Wechseljahren? Mach den Selbsttest!

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Bin ich schon in den Wechseljahren? Mach den Selbsttest!

Bei einem Großteil der Frauen zeigen sich mit Anfang 50 die ersten Anzeichen der Wechseljahre. Doch sie können auch früher starten oder deutlich später. Mit dem Selbsttest...

12/06/2019

Gesunde Proteinriegel selber machen: 6 leckere und einfache Rezeptideen

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Gesunde Proteinriegel selber machen: 6 leckere und einfache Rezeptideen

Proteinriegel sind der perfekte Snack nach einem anstrengenden Workout. Wie ihr die kleinen Eiweiß-Booster ganz einfach selbst macht - plus leckere Rezeptideen - zeigen wir...

12/06/2019

Ballaststoffreiche Lebensmittel: So kurbelt ihr eure Verdauung an!

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Ballaststoffreiche Lebensmittel: So kurbelt ihr eure Verdauung an!

Ballaststoffe sind wahre Multitalente: Sie machen lange satt, helfen beim Abnehmen und kurbeln die Verdauung an. Wir zeigen dir, welche Lebensmittel besonders ballaststoffreich sind...

11/06/2019

Fatale Fehler, die Kopfschmerzen noch schlimmer machen

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Fatale Fehler, die Kopfschmerzen noch schlimmer machen

Kopfschmerzen sind die Hölle. Wer regelmäßig unter Spannungskopfschmerz oder gar Migräne leidet, weiß das nur zu gut. Damit ihr bald wieder fit seid, solltet ihr diese acht...

11/06/2019

Superfood Nüsse: Darum sind Walnüsse, Erdnüsse & Co. so gesund

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Superfood Nüsse: Darum sind Walnüsse, Erdnüsse & Co. so gesund

Lange galten sie als Dickmacher. Dabei sind Nüsse absolute Nährstoff-Allrounder und richtig gesund! Ihr wollt eurem Körper was Gutes tun? Dann esst täglich eine kleine Portion...

11/06/2019

Fitter durch Ginseng? Diese Wirkung hat die Power-Wurzel!

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Fitter durch Ginseng? Diese Wirkung hat die Power-Wurzel!

Ginseng, auch Menschenwurzel genannt, wird in Asien schon seit Jahrhunderten als natürliches Heilmittel eingesetzt. Auch bei uns erfreut sich Ginseng immer größerer Beliebtheit...

10/06/2019

Du fühlst dich schlapp? Diese natürlichen Muntermacher helfen!

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Du fühlst dich schlapp? Diese natürlichen Muntermacher helfen!

Müde? Schlapp? Lustlos? Aufgepasst: Wir verraten euch die besten Kaffee-Alternativen für weniger Stress und mehr Energie im Alltag. Unser Alltag kann manchmal verdammt anstrengend...

07/06/2019

Bitte zugreifen! Darum ist Erdnussbutter so gesund

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Bitte zugreifen! Darum ist Erdnussbutter so gesund

Erdnussbutter ist nicht nur super lecker, sie kann sogar gesund sein: Ungesättigte Fettsäuren und viel pflanzliches Eiweiß machen sie zum wahren Power-Snack. Seid ihr auch...

07/06/2019

Enzym-Diät: Ist Abnehmen mit Ananas das neue Schlank-Wunder?

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Enzym-Diät: Ist Abnehmen mit Ananas das neue Schlank-Wunder?

Bei der Enzym-Diät (auch Ananas-Diät) werden ausschließlich enzymreiche Früchte wie Ananas, Kiwis oder Papayas gegessen. Was dahinter steckt und wieso diese Diät mit Vorsicht...

07/06/2019

Gute Fette? Der Unterschied zwischen gesättigten und ungesättigten Fettsäuren

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Gute Fette? Der Unterschied zwischen gesättigten und ungesättigten Fettsäuren

Fett ist ungesund und macht dick. Falsch! Warum Fett nicht gleich Fett ist und warum ungesättigte Fettsäuren als gesund gelten, verraten wir euch hier. Fettsäuren genießen...

06/06/2019

Wichtig für Betroffene: WHO erkennt Burn-out als Syndrom an!

Home / Fit & Gesund / Videos / Wichtig für Betroffene: WHO erkennt Burn-out als Syndrom an!

Die Weltgesundheitsorganisation hat die Klassifikation verschiedener Krankheiten aktualisiert und Burn-out erstmals als Syndrom anerkannt. Burn-out ist mittlerweile fast jedem...

05/06/2019

Powerfrühstück für Fitness-Girls: Jetzt sind alle verrückt nach Proats!

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Powerfrühstück für Fitness-Girls: Jetzt sind alle verrückt nach Proats!

Porridge war gestern, DER neue Frühstückstrend heißt ab sofort Proats. Wir verraten euch, was es damit auf sich hat und wie ihr die Haferflocken mit Eiweiß-Kick selber machen...

05/06/2019

Tipps bei Hitze: DAS hilft wirklich!

Home / Fit & Gesund / [OLD] Star-Looks / Tipps bei Hitze: DAS hilft wirklich!

Im Hochsommer, wenn wieder ein Hitze-Rekord nach dem anderen gebrochen wird und wir langsam verrückt werden in unseren kleinen Büros oder Dachgeschosswohnungen, dann ist uns...

04/06/2019

Sonnenbrand vorbeugen: 6 Tipps für gesunde Bräune

Home / Fit & Gesund / [OLD] Star-Looks / Sonnenbrand vorbeugen: 6 Tipps für gesunde Bräune

Die ersten warmen Tage des Jahres laden zum Genießen ein und prompt entdecken wir beim Blick in den Spiegel den ersten Sonnenbrand. Der ist nicht nur unangenehm, sondern kann...

04/06/2019

Wie ernähre ich mich richtig? So erreichst du dein Wunschgewicht!

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Wie ernähre ich mich richtig? So erreichst du dein Wunschgewicht!

"Du bist, was du isst!" Da ist durchaus was dran. Doch wie ernähre ich mich richtig? Die "eine" richtige Ernährung gibt nämlich es nicht. Schließlich gibt es die unterschied...

04/06/2019

Ständig Kopfschmerzen? DAS solltest du unbedingt wissen!

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Ständig Kopfschmerzen? DAS solltest du unbedingt wissen!

Kopfschmerzen hat wohl jeder mal. Meist sind sie harmlos, doch hinter dem Pochen im Kopf kann auch eine schwerwiegende Krankheit stecken. Worauf du bei deinen Kopfschmerzen achten...

03/06/2019