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Alle Artikel - Fit & Gesund


50 Snacks mit weniger als 100 Kalorien

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / 50 Snacks mit weniger als 100 Kalorien

Sie achten auf Ihre Figur und suchen nachIdeen für leichte und originelle Snacksmit weniger als 100 Kalorien? Die Angaben auf der Verpackung oder eineKalorientabelle helfen Ihnen...

01/03/2018

Detlef D! Soost zeigt, wie's geht: Lunges für straffe Beine und einen knackigen Po

Home / Fit & Gesund / Videos / Detlef D! Soost zeigt, wie's geht: Lunges für straffe Beine und einen knackigen Po

Tschüss Cellulite! Detlef D! Soost verrät uns heute eine seiner absoluten Lieblingsübungen für straffe Oberschenkel und einen knackigen Po: die Lunges. Lunges sind auch als Ausfa...

24/02/2018

Proteinpulver: Ein Experte verrät, was es wirklich bringt

Home / Fit & Gesund / Videos / Proteinpulver: Ein Experte verrät, was es wirklich bringt

Proteinpulver gibt es mittlerweile in allen erdenklichen Geschmacksrichtungen, Zusammensetzungen und Größen. Auch für Veganer und laktoseintolerante Menschen gibt es spezielle Pulver...

23/02/2018

Detlef D! Soost zeigt, wie's geht: Schlanke Taille durch Crunches!

Home / Fit & Gesund / Videos / Detlef D! Soost zeigt, wie's geht: Schlanke Taille durch Crunches!

Geht es um einen flachen Bauch, kommen wir um eine Übung nicht herum: die Crunches. Detlef D! Soost zeigt uns in seinem neuen Video eine Variante der queren Crunches, mit der man...

17/02/2018

Trainieren mit Detlef D! Soost: Starke Bauchmuskeln gegen Rettungsringe!

Home / Fit & Gesund / Videos / Trainieren mit Detlef D! Soost: Starke Bauchmuskeln gegen Rettungsringe!

Ein Rettungsring sieht alles andere als schön aus. Detlef D! Soost zeigt in seinem neuen Video, wie ihr die seitlichen Bauchmuskeln effektiv trainieren könnt, damit die Taille...

11/02/2018

Saisonkalender Obst: Wann gibt es welches Obst?

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Saftig, frisch, fruchtig: In diesen Monaten gibt's Obst aus deutschem Anbau

An apple a day keeps the doctor away! (Ein Apfel am Tag hält den Doktor fern.) Dieser Spruch kommt nicht von ungefähr. Schließlich sind Äpfel und anderes Obst reich an Vitaminen...

05/02/2018

Schmeckt das? Wir haben 8 Eiweißpulver für euch probiert!

Home / Fit & Gesund / Videos / Schmeckt das? Wir haben 8 Eiweißpulver für euch probiert!

Eiweißpulver hilft Sportlern beim Aufbau von Muskelmasse und liegt aktuell schwer im Trend. Inzwischen gibt es so ein großes Angebot von Eiweißpulver, dass man kaum noch weiß,...

03/02/2018

Erst fleißig, dann faul: Werden untrainierte Muskeln zu Fett?

Home / Fit & Gesund / Videos / Erst fleißig, dann faul: Werden untrainierte Muskeln zu Fett?

Viele Menschen machen einen Bogen um Krafttraining. Entweder weil sie befürchten, dass sie dadurch die Statur eines Bodybuilders entwickeln oder weil sie gehört haben, dass die...

29/01/2018

Ist Sport in der Schwangerschaft ungesund? Wir haben die Antwort!

Home / Fit & Gesund / Videos / Ist Sport in der Schwangerschaft ungesund? Wir haben die Antwort!

Sport ist eigentlich immer etwas Gutes für die Gesundheit, aber in der Schwangerschaft sorgen sich viele werdende Muttis um das Wohl ihres Kindes. Kann Sport in der Schwangerschaft...

27/01/2018

Ist tägliches Training wirklich sinnvoll? Hier kommt die Antwort!

Home / Fit & Gesund / Videos / Ist tägliches Training wirklich sinnvoll? Hier kommt die Antwort!

Viel Training bringt viel! So heißt es, aber ist das wirklich wahr? Sollte man jeden Tag trainieren? Fitnesstrainerin Andrea (http://www.andrea-szodruch.de/) erklärt euch, was...

26/01/2018

Krafttraining führt bei Frauen zu dicken Muskeln - stimmt das?

Home / Fit & Gesund / Videos / Krafttraining führt bei Frauen zu dicken Muskeln - stimmt das?

Viele Frauen machen beim Sport einen Bogen um Gewichteheben, weil sie befürchten, dass das zu dicke Muskeln macht und sie dann nicht mehr weiblich aussehen. Warum das nur ein Mythos...

22/01/2018

Einmal die Woche Sport reicht zum Abnehmen - stimmt das?

Home / Fit & Gesund / Videos / Einmal die Woche Sport reicht zum Abnehmen - stimmt das?

Sport in seinen Alltag zu integrieren ist nicht unbedingt einfach. Aus Zeitgründen weichen viele auf das Wochenende aus und denken sich "Das muss reichen, besser als nix". Aber...

18/01/2018

Die Top 10 Abnehm-Storys: SO haben es diese Frauen geschafft!

Home / Fit & Gesund / Videos / Die Top 10 Abnehm-Storys: SO haben es diese Frauen geschafft!

Eine Diät hat fast jeder schon mal versucht und weiß, wie schwer es ist, langfristig durchzuhalten. Diese zehn Frauen haben durchgehalten. Durch Willenskraft, gesunde Ernährung...

17/01/2018

Die Fettverbrennung setzt erst nach 20 Minuten ein - stimmt das?

Home / Fit & Gesund / Videos / Die Fettverbrennung setzt erst nach 20 Minuten ein - stimmt das?

Jeder, der sich zum Sport aufrafft, kennt das. Die ersten Minuten sind top, doch dann wird es anstrengend und schweißtreibend. Und dann schwirrt euch auch noch im Hintergrund der...

15/01/2018

Bauch- & Po-Training: Hip Hop Choreo Workout

Home / Fit & Gesund / Videos / Bauch- & Po-Training: Hip Hop Choreo Workout

Stelle dich der Herausforderung und lerne eine ganze Hip Hop Choreografie (12/14)! Schule damit deine Koordination und fördere deine Ausdauer. In diesem Tanz-Workout ist dein ganzer...

14/01/2018

"Nur ein dünner Körper ist ein gesunder Körper." Stimmt das?

Home / Fit & Gesund / Videos / "Nur ein dünner Körper ist ein gesunder Körper." Stimmt das?

Viele Leute denken, dass Laufstegmodels die fittesten und gesündesten Körper haben, weil sie so dünn sind. Auch Magazincover und Werbetafeln suggerieren uns mit besonders schlanken...

12/01/2018

Abnehmen mit Erfolg: Die besten Diät-Tipps

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Damit die Diät gelingt: Die besten Tipps

Die Hose kneift, die Bluse passt auch nicht mehr so richtig und du willst ein paar Kilos loswerden? Damit es mit dem Abnehmen und der Diät klappt, haben wir für euch auf den nächsten...

11/01/2018

Latin Dance Workout: Dieses heiße Cardio-Training macht gute Laune!

Home / Fit & Gesund / Videos / Latin Dance Workout: Dieses heiße Cardio-Training macht gute Laune!

Lust auf heiße Rhythmen? Dieses Cardio Latin-Dance-Workout (2/14) wird deiner Fitness ordentlich einheizen. Auch Anfänger können dabei ganz einfach mitmachen. Am Ende werdet ihr merken...

08/01/2018

Durch viele Crunches bekomme ich ein Sixpack - stimmt das?

Home / Fit & Gesund / Videos / Durch viele Crunches bekomme ich ein Sixpack - stimmt das?

Viele träumen von einem durchtrainierten, flachen Bauch. Teilweise werden 500 Crunches pro Tag absolviert, aber kann man nur durch Bauchmuskeltraining wirklich einen Sixpack bekommen...

07/01/2018

Ballett-Tanz-Workout für einen knackigen Po & eine gute Haltung

Home / Fit & Gesund / Videos / Ballett-Tanz-Workout für einen knackigen Po & eine gute Haltung

Schwanensee-Feeling für zuhause: Unser Ballett-Tanz-Workout am Stuhl für einen knackigen Po und eine bessere Haltung (3/14) ist ideal für Einsteiger und verhilft dir zu einem knackigen...

01/01/2018