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Alle Artikel - Fit & Gesund


Ketogene Diät: Echtes Abnehmwunder oder gefährlicher Trend?

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Die Ketogene Diät setzt auf viel Fett und wenig Kohlenhydrate und soll so die Pfunde rasant zum Schmelzen bringen. Was genau hinter dieser extremen Ernährungsweise steckt,...

15/01/2019

Wie bekommt man dünne Beine? Die besten Tipps und Tricks

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Wie bekommt man dünne Beine? Die besten Tipps und Tricks

Es ist zum Verrücktwerden. Trotz Sport und Diät nehmen wir zwar am Bauch ab, doch die Oberschenkel bleiben unverändert dick. Wie bekommt man nur dünne Beine? Was genau muss...

11/01/2019

7 geniale Bauch-weg-Tipps: So klappt's mit dem flachen Bauch

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / 7 geniale Bauch-weg-Tipps: So klappt's mit dem flachen Bauch

Ihr wollt am Bauch abnehmen? Wir verraten euch 7 Abnehm-Tipps, mit denen der Traum vom flachen Bauch endlich wahr wird. Von der richtigen Ernährung bis hin zu den besten Übungen...

09/01/2019

Crunning, Plogging und Bokwa: Diese Sportarten sind 2019 Trend

Home / Fit & Gesund / [OLD] Star-Looks / Crunning, Plogging und Bokwa: Diese Sportarten sind 2019 Trend

Du denkst, es können keine neue Sportarten mehr erfunden werden? Ha, das Limit ist noch längst nicht erreicht! 2019 liegen so einige verrückte Sachen im Trend und wir zeigen...

09/01/2019

Pegane Ernährung: Deshalb ist die Pegan-Diät so effektiv

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Pegane Ernährung: Deshalb ist die Pegan-Diät so effektiv

Pegan setzt sich zusammen aus Paleo und Vegan. Passt nicht zusammen? Passt doch! Denn es gibt zwischen den beiden Ernährungsformen tatsächlich Gemeinsamkeiten. Welche das sind...

09/01/2019

Neujahrsvorsätze einhalten: Mit diesen Tipps klappt's wirklich

Home / Fit & Gesund / [OLD] Star-Looks / Neujahrsvorsätze einhalten: Mit diesen Tipps klappt's wirklich

Bist du auch mit einem guten Vorsatz in das neue Jahr gestartet? Neujahrsvorsätze gehören für viele Deutsche zum Jahreswechsel einfach dazu. Zu den Top 3 der häufigsten Vorsätze...

08/01/2019

Leichter Lunch: Die besten Rezepte für ein kalorienarmes Mittagessen

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Leichter Lunch: Die besten Rezepte für ein kalorienarmes Mittagessen

Diät-Rezepte schmecken nach nichts? Das ist zum Glück nur ein Gerücht. Wir verraten euch leckere Rezepte für ein kalorienarmes Mittagessen. Wer abnehmen möchte, muss weniger...

08/01/2019

Übung für dünne Beine und einen knackigen Po: Gesprungene Squats

Home / Fit & Gesund / [OLD] Star-Looks / Übung für dünne Beine und einen knackigen Po: Gesprungene Squats

Noch eine Spur anstrengender und damit auch effektiver als normale Kniebeugen sind gesprungene. Diese werden auch als Jumping Squats oder Squat Jumps bezeichnet. Fitness-Coach Detlef D...

07/01/2019

Nur 10 Minuten pro Tag: Genialer Trainingsplan für Zuhause

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Nur 10 Minuten pro Tag: Genialer Trainingsplan für Zuhause

Stress gehört zu den häufigsten Gründen, warum man doch aufs Sofa und nicht zum Sport geht. Bis jetzt. Hier kommt ein genialer Trainingsplan für Zuhause, den ihr jederzeit...

07/01/2019

Kalorien-Killer: Das sind die 5 effektivsten Fitness-Trends 2019

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Kalorien-Killer: Das sind die 5 effektivsten Fitness-Trends 2019

Du möchtest 2019 workout-technisch durchstarten oder suchst nach neuen Sportarten, mit denen du dich richtig auspowern kannst? Wir zeigen dir die wichtigsten Fitness-Trends...

06/01/2019

Schlank, stark, sexy: Warum Krafttraining für Frauen so effektiv ist

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Schlank, stark, sexy: Warum Krafttraining für Frauen so effektiv ist

Sophia Thiel und Pamela Reif machen es vor – Frauen, traut euch an die Gewichte! Denn mit gezieltem Krafttraining wird der Traum vom schlanken Körper schneller wahr. Seit...

06/01/2019

Ballaststoffarme Lebensmittel: Wenn der Körper mehr Ruhe braucht

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Ballaststoffarme Lebensmittel: Wenn der Körper mehr Ruhe braucht

Auf Ballaststoffe verzichten? Das klingt nach dem absoluten Gegenteil einer gesunden Ernährung. Wir erklären euch, wann es notwendig ist auf ballaststoffarme Lebensmittel zurü...

05/01/2019

Diese 5 Getränke helfen dir dabei, im Schlaf abzunehmen

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Diese 5 Getränke helfen dir dabei, im Schlaf abzunehmen

Im Schlaf abnehmen - das klingt fast zu schön um wahr zu sein. Doch die Ernährungswissenschaftlerin Bridget Murphy behauptet: Es kann klappen. Es kommt nur darauf an, was wir...

04/01/2019

5 Kilo abnehmen: Mit diesem Schlachtplan kriegst du es endlich hin!

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / 5 Kilo abnehmen: Mit diesem Schlachtplan kriegst du es endlich hin!

Mal eben 5 Kilo abnehmen hört sich so einfach an. Doch jeder, der schon mal ein paar Pfund verlieren wollte, weiß, wie schwierig das sein kann. Mit unseren Abnehm-Tipps bekommst...

04/01/2019

Hausmittel gegen Reizhusten: Die stoppen den Hustenreiz

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Hausmittel gegen Reizhusten: Die stoppen den Hustenreiz

Du hast einen nervigen Hustenreiz? Wir verraten dir, welche Hausmittel gegen Husten wirklich helfen. Damit stoppst du das Kribbeln im Hals. Keine Frage: Reizhusten nervt. Und...

04/01/2019

Endlich ein flacher Bauch: So könnt ihr Bauchfett dauerhaft loswerden

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Endlich ein flacher Bauch: So könnt ihr Bauchfett dauerhaft loswerden

Die kleinen Pölsterchen um den Bauchnabel wollen einfach nicht verschwinden? Wir verraten euch, woran das liegen kann und wie ihr euer lästiges Bauchfett ein für alle mal...

02/01/2019

Effektivste Bauch-Weg-Übung: Damit verschwindet der Winterspeck

Home / Fit & Gesund / [OLD] Star-Looks / Effektivste Bauch-Weg-Übung: Damit verschwindet der Winterspeck

Ein flacher Bauch, eine schlanke Taille – davon träumen wir alle. Detlef D! Soost zeigt im Video eine der besten Übungen für gezieltes Bauchtraining. Der Bergsteiger im Untera...

02/01/2019

Die 30 Tage Bauch-Challenge: Tschüss Röllchen, hallo Sixpack!

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Die 30 Tage Bauch-Challenge: Tschüss Röllchen, hallo Sixpack!

Ran an den Speck und lasst es brennen! Übersteht ihr diese Bauch-Challenge? Wir stellen euch DIE Herausforderung für den kommenden Monat vor: die 30-Tage-Bauch-Challenge!Lasst...

02/01/2019

Straff, schlank, perfekt geformt: 7 einfache Übungen für die Oberschenkel

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Straff, schlank, perfekt geformt: 7 einfache Übungen für die Oberschenkel

Gesunde Ernährung ist gut, doch für straffe, schlanke Beine braucht ihr Muckis! Und die kriegt ihr durch spezielle Übungen für die Oberschenkel. Zu moppelig, zu schwabbelig...

02/01/2019

Was hilft gegen Muskelkater? Die 5 besten Tricks

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Was hilft gegen Muskelkater? Die 5 besten Tricks

Sport tut bekanntlich echt gut - bis man es dann doch irgendwie übertrieben hat. Dann rächt sich das mit fiesem Muskelkater. Was tun? War's gestern wohl doch ein bisschen...

01/01/2019