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Alle Artikel - Fit & Gesund


Muskelzerrung oder Muskelfaserriss? DAS ist der Unterschied

Home / Fit & Gesund / [OLD] Star-Looks / Muskelzerrung oder Muskelfaserriss? DAS ist der Unterschied

Woran erkennt man eine Zerrung und was ist eigentlich der Unterschied zwischen einer Muskelzerrung und einem Muskelfaserriss? Sportwissenschaftler Prof. Dr. Ingo Froböse erklärt...

01/05/2019

Perfekt unperfekt : Fünf Frauen erzählen, warum sie ihre Beine lieben

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Perfekt unperfekt : Fünf Frauen erzählen, warum sie ihre Beine lieben

Zu dick, zu dünn, zu kurz, zu krumm, mit Dellen, Flecken und Narben: Unsere Beine müssen viel Kritik einstecken. Von andern – aber auch, und vor allem, von uns selber. Warum...

30/04/2019

Mach dich straff: Die 30 Tage Bikini-Body-Challenge

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Mach dich straff: Die 30 Tage Bikini-Body-Challenge

Vom Abnehmen hast du die Schnauze voll und willst im Bikini trotzdem knackig aussehen? Wir haben DIE Lösung für dich! Mit unserer Body-Challenge bekommst du die perfekte Bikinifigur...

30/04/2019

Lipödem erkennen: Dicke Beine und nichts hilft? Das könnte dahinter stecken!

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Lipödem erkennen: Dicke Beine und nichts hilft? Das könnte dahinter stecken!

Menschen, die unter einem Lipödem leiden, haben nicht nur körperliche Schmerzen, sie müssen sich auch unnötige und verletzende Kommentare anhören. Nicht alle Menschen, die dicke...

30/04/2019

Was hilft bei Muskelkrämpfen? Experten-Rat vom Sportmediziner

Home / Fit & Gesund / [OLD] Star-Looks / Was hilft bei Muskelkrämpfen? Experten-Rat vom Sportmediziner

Muskelkrämpfe kennen die meisten nur zu gut. Der Muskel kann sich nicht entspannen und schmerzhafte Verkrampfungen machen uns das Leben schwer. Ob Magnesium wirklich die richtige...

30/04/2019

10 geniale Lebensmittel, die lange satt machen

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / 10 geniale Lebensmittel, die lange satt machen

Der Sinn guter Lebensmittel? Sie sollen uns lange satt machen. Damit sie das können sollten diese besonders ballastoffreich sein, komplexe Kohlenhydrate sowie Eiweiß enthalten...

29/04/2019

Warum nehme ich nicht ab? 4 mögliche Gründe

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Warum nehme ich nicht ab? 4 mögliche Gründe

Du möchtest abnehmen, du hast deine Kalorienzufuhr reduziert und treibst Sport. Trotzdem tut sich auf der Waage nichts und du fragst dich: "Warum nehme ich nicht ab?" Gründe...

29/04/2019

Bänderdehnung oder Bänderriss: Die wichtigsten Fakten

Home / Fit & Gesund / [OLD] Star-Looks / Bänderdehnung oder Bänderriss: Die wichtigsten Fakten

Bänder schützen deine Gelenke vor Überbelastung. Ob ein Band gerissen oder gedehnt ist, ist für den Laien aber nur schwer zu sagen. Die wichtigsten Fakten rund um Bänderdehnung...

29/04/2019

Abnehmen in Rekordzeit: 2 Kilo runter mit der 24-Stunden-Diät?

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Abnehmen in Rekordzeit: 2 Kilo runter mit der 24-Stunden-Diät?

Nicht noch eine Blitzdiät! Doch die 24-Stunden-Diät ist gar nicht so extrem wie man es zunächst vermutet. Dieses Ernährungskonzept von Achim Sam und Prof. Dr. Hamm kann funktionieren...

28/04/2019

Die größten Impfmythen im Check: Was ist wirklich dran?

Home / Fit & Gesund / [OLD] Star-Looks / Die größten Impfmythen im Check: Was ist wirklich dran?

"Wenn Kinder Erkrankungen selbst durchmachen, stärkt das ihr Immunsystem" und "Impfungen sollen die Pharmaindustrie reich machen". Mythen und Halbwahrheiten wie diese hört man zuhauf...

28/04/2019

Endlich schlank! 4 geniale Tipps, um den Bauchumfang zu reduzieren

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Endlich schlank! 4 geniale Tipps, um den Bauchumfang zu reduzieren

Es sieht nicht schön aus und ist noch dazu ungesund: Wir sprechen vom kleinen Bäuchlein und verraten euch die besten Tipps, wie ihr euren Bauchumfang reduzieren könnt. Immer...

27/04/2019

Schwarze Zahnpasta im Test: Macht sie die Zähne wirklich weißer?

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Schwarze Zahnpasta im Test: Macht sie die Zähne wirklich weißer?

Um schwarze Zahnpasta gibt es einen regelrechten Beauty-Hype. Dank Aktivkohle sollen die Zähne damit strahlend weiß werden. Kann das funktionieren? Stiftung Warentest hat überprüft...

26/04/2019

Abnehmen an den Oberschenkeln: So bekommt ihr schlanke Beine

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Abnehmen an den Oberschenkeln: So bekommt ihr schlanke Beine

Reiterhosen, Cellulite und Dehnungsstreifen: Wir möchten schlanke Oberschenkel! Doch wie funktioniert gezieltes Abnehmen an den Beinen? Hier kommen 6 Übungen, mit denen es garantiert...

26/04/2019

Ruhe im Bauch: 7 Tipps für eine gesunde Verdauung

Home / Fit & Gesund / [OLD] Star-Looks / Ruhe im Bauch: 7 Tipps für eine gesunde Verdauung

#1: Nimm dir beim Essen Zeit Verdauung beginnt bereits im Mund: Enzyme im Speichel spalten Zuckerverbindungen auf und machen sie so verwertbar. Iss bewusst! Nimm kleine Bissen...

25/04/2019

Nie wieder Schmerzen! 8 geniale Übungen, um die Rückenmuskulatur zu stärken

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Nie wieder Schmerzen! 8 geniale Übungen, um die Rückenmuskulatur zu stärken

Der Nacken ist verspannt, der untere Rücken schmerzt auch - bevor ihr euch jetzt fragt: Liegt das vielleicht am Alter? - macht lieber was dagegen! Schon mit ein paar einfachen...

23/04/2019

Ooom im Büro! Mit diesen Yoga-Übungen vertreibst du Stress & Verspannungen

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Ooom im Büro! Mit diesen Yoga-Übungen vertreibst du Stress & Verspannungen

Stress pur! Man kann keinen klaren Gedanken mehr fassen und dann auch noch Nackenschmerzen. Da hilft nur eins: Ein paar Yoga-Übungen, die ihr direkt vor Ort im Büro macht. Yoga...

22/04/2019

Erkältung oder Allergie? Diese Heuschnupfen Symptome solltest du kennen

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Erkältung oder Allergie? Diese Heuschnupfen Symptome solltest du kennen

Hatschi! Läuft im Frühling und Sommer die Nase, fällt der Verdacht schnell auf eine Allergie, denn das sind typische Heuschnupfen-Symptome. Doch nicht immer sind die Pollen Schuld...

20/04/2019

Die 6 besten Po-Übungen für einen knackigen Hintern

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Die 6 besten Po-Übungen für einen knackigen Hintern

Schluss mit Po-Neid! Schaut nicht länger traurig auf Kim Kardashian, Shakira oder J.Lo, sondern sorgt mit Po-Übungen dafür, dass euer Hintern genauso knackig wird. Flacher Bauch...

20/04/2019

Vorsicht bei Antibiotika: Was du unbedingt beachten solltest

Home / Fit & Gesund / [OLD] Star-Looks / Vorsicht bei Antibiotika: Was du unbedingt beachten solltest

Manche Leute greifen zu Antibiotika so leichtfertig wie zu Ibuprofen oder Aspirin, besonders wenn sie zuhause noch welche haben. Doch Antibiotika sollte man immer in Absprache...

20/04/2019

Krebs verstehen: So entstehen Tumore im Körper

Home / Fit & Gesund / [OLD] Star-Looks / Krebs verstehen: So entstehen Tumore im Körper

Laut der Stiftung Deutsche Krebshilfe erkranken jedes Jahr 500.000 Menschen neu an Krebs. Fast jeder kann von Krebsfällen in seiner Familie oder im Bekanntenkreis erzählen. Eine...

20/04/2019