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Alle Artikel - Fit & Gesund


Yoga für Schwangere: Die besten Übungen für werdende Mamis

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Yogalehrerin Freda-Louisa Leverkühn verrät, mit welchen Übungen man beim Yoga für Schwangere gezielt die klassischen Schwangerschaftsbeschwerden mildert. Auch mit dickem Bauch...

24/10/2019

Brustkrebs vorbeugen: Diese Tipps können das Risiko senken

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Brustkrebs vorbeugen: Diese Tipps können das Risiko senken

Rund 70.000 Frauen erkranken in Deutschland pro Jahr an Brustkrebs. Mit ein paar kleinen Veränderungen in Alltag und Lebensstil soll es möglich sein, Brustkrebs vorzubeugen und...

23/10/2019

Grüner Tee: Diese Wunderwirkung hat er auf Gesundheit, Haut und Gewicht

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Grüner Tee: Diese Wunderwirkung hat er auf Gesundheit, Haut und Gewicht

Kaffee? Nein, danke. Wir trinken lieber Tee! Denn grüner Tee schmeckt nicht nur, er hat auch eine unschlagbar gute Wirkung für unsere Gesundheit. Eigentlich ist es nichts Neues...

23/10/2019

Healthy & happy: Die 8 besten Gesundheits-Helfer für zu Hause

Home / Fit & Gesund / Shopping / Healthy & happy: Die 8 besten Gesundheits-Helfer für zu Hause

Viele praktische Tools, die unsere Gesundheit fördern, kennen wir teilweise schon aus dem Spa oder der Arztpraxis. Zum Glück gibt's davon auch einige für den Hausgebrauch und...

21/10/2019

Anti-Stress-Workout: Die besten Übungen gegen Stress

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Anti-Stress-Workout: Die besten Übungen gegen Stress

Es stimmt tatsächlich: Das beste Mittel gegen Stress ist nicht die leckere Schoki, sondern Sport! In unserem Anti-Stress-Workout zeigen wir euch Übungen, die den Stress vertreiben...

21/10/2019

5 Hausmittel gegen Halsschmerzen: Die helfen wirklich!

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / 5 Hausmittel gegen Halsschmerzen: Die helfen wirklich!

Es gibt eine Vielzahl an bewährten Hausmitteln gegen Halsschmerzen, die Symptome und Schmerzen lindern. Einige Hausmittel sind bekannt, wie beispielsweise warmer Tee mit Honig...

20/10/2019

Intervalltraining: Mit diesem Trick läufst du effektiver

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Intervalltraining: Mit diesem Trick läufst du effektiver

Immer im gleichen Tempo seine Runden drehen – kann man machen, ist aber öde. Möchtest du dich jedoch steigern, solltest du auf Intervalltraining beim Laufen umsteigen. Das sorgt...

18/10/2019

Joggen lernen leicht gemacht: Entdecke die Lust am Laufen!

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Joggen lernen leicht gemacht: Entdecke die Lust am Laufen!

Runter vom Sofa, rein in die Laufschuhe: Sport an der frischen Luft ist total angesagt. Alle Welt läuft ihre Jogging-Runden. Auch Neulinge, die nicht wirklich viel Ahnung haben...

16/10/2019

Krebs vorbeugen: 12 Regeln zur Krebsprävention

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Krebs vorbeugen: 12 Regeln zur Krebsprävention

Der Europäische Kodex zur Krebsprävention empfiehlt 12 Regeln, mit denen jeder einzelne Mensch die Chance hat, das eigene Risiko einer Krebserkrankung möglichst niedrig zu halten...

15/10/2019

DIESE Dinge können dein Risiko für Brustkrebs erhöhen

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / DIESE Dinge können dein Risiko für Brustkrebs erhöhen

Brustkrebs ist eine ernste Erkrankung, die vor allem Frauen trifft. Hier findet ihr typische Faktoren, die das Risiko für Brustkrebs erhöhen und Tipps, die das Risiko senken können...

14/10/2019

Atmest du richtig? 3 SOS-Atemtechniken, die dein Stresslevel sofort senken

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Atmest du richtig? 3 SOS-Atemtechniken, die dein Stresslevel sofort senken

Hilfe! Hast du gerade das Gefühl, vor lauter Stress kurz vor dem Durchdrehen zu sein? Dann atme einmal tief durch. So etwas Einfaches wie Atmen gehört nämlich zu den allerbesten...

14/10/2019

Hausmittel gegen Reizhusten: Die stoppen den Hustenreiz

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Hausmittel gegen Reizhusten: Die stoppen den Hustenreiz

Du hast einen nervigen Hustenreiz? Wir verraten dir, welche Hausmittel gegen Husten wirklich helfen. Damit stoppst du das Kribbeln im Hals. Keine Frage: Reizhusten nervt. Und...

13/10/2019

Smartphone & Bildschirm: Schädigt das Handy die Augen?

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Smartphone & Bildschirm: Schädigt das Handy die Augen?

Wir alle hängen ständig an unserem Smartphone – schädigt das unsere Augen oder nimmt die Handynutzung sogar Einfluss auf die Sehkraft? Kennt ihr das auch? Noch im Bett werden...

11/10/2019

Selbst­test: Wie gut ist dein Immun­system wirklich?

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Selbst­test: Wie gut ist dein Immun­system wirklich?

Du leidest häufig unter einer Erkältung? Dann könnte dein Immunsystem geschwächt sein. Finde mit unserem Test heraus, wie fit deine Abwehrkräfte sind. Kaum sind die Kollegin...

10/10/2019

Vorbeugen: 10 Dinge, die jede Frau über eine Blasenentzündung wissen sollte

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Vorbeugen: 10 Dinge, die jede Frau über eine Blasenentzündung wissen sollte

Schluss mit dem stillen Leiden - wir sagen euch, was wirklich gegen Blasenentzündung hilft. Hört auf den Rat eurer Mütter und Großmütter: "Zieh den nassen Badeanzug ganz schnell aus...

08/10/2019

Hart, aber effektiv: Das steckt hinter dem Trend Tabata-Training

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Hart, aber effektiv: Das steckt hinter dem Trend Tabata-Training

Wer bisher dachte, dass vier Minuten beim Sport nix sind, der täuscht sich. Denn beim Tabata-Training sind vier Minuten intensiver und schweißtreibender als ein klassisches, langes...

08/10/2019

5 Gründe, warum Abnehmen durch Joggen so gut funktioniert

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / 5 Gründe, warum Abnehmen durch Joggen so gut funktioniert

Tschüss, Rettungsring am Bauch! Wenn ihr noch heute mit dem Lauftraining beginnt, seid ihr die kleinen Speckpölsterchen schon bald los. Denn Abnehmen durch Joggen geht schnell...

07/10/2019

Gute Kombi: Holt euch den doppelten Fitness-Effekt mit Joggen plus Krafttraining!

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Gute Kombi: Holt euch den doppelten Fitness-Effekt mit Joggen plus Krafttraining!

Steigert eure Fitness und pimpt euren Lauf mit dem gewissen Extra: Kraft- und Ausdauertraining einfach kombinieren und den besten Trainingseffekt herausholen! Laufschuhe an und los...

07/10/2019

Genial einfach! 10 simple Tricks, die wir uns von fitten Menschen abgucken sollten

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Genial einfach! 10 simple Tricks, die wir uns von fitten Menschen abgucken sollten

Mist. Schon wieder eine Woche ohne Sport. Das muss sich dringend ändern! Gewinne den Kampf gegen deinen inneren Schweinehund und entdecke die für dich richtige Balance für einen...

04/10/2019

Tumor bedeutet nicht gleich Krebs: Das solltet ihr wissen!

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Tumor bedeutet nicht gleich Krebs: Das solltet ihr wissen!

Tumor – allein das Wort sorgt für Verunsicherung und Angst. Meist wird es sofort mit einer schweren Krebserkrankung, Chemotherapie & Co. in Verbindung gebracht. Dabei muss ein...

04/10/2019