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Alle Artikel - Fit & Gesund


Körper entsäuern und abnehmen: So funktioniert die Säure-Base Diät

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Nudeln, Fleisch und Brot - all diese Lebensmittel tragen zu einer Übersäuerung des Körpers bei. Das führt dazu, dass wir zunehmen können und uns einfach nicht wohlfühlen...

01/03/2018

Achtung! Diese Fehler nach dem Sport solltet ihr unbedingt vermeiden

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Achtung! Diese Fehler nach dem Sport solltet ihr unbedingt vermeiden

Wann und was darf man eigentlich nach dem Sport essen? Und wie sieht es mit Getränken und einem ordentlichen Stretching aus? Wir verraten euch die wichtigsten After-Workout-Regeln...

27/02/2018

Detlef D! Soost zeigt, wie's geht: Lunges für straffe Beine und einen knackigen Po

Home / Fit & Gesund / [OLD] Star-Looks / Detlef D! Soost zeigt, wie's geht: Lunges für straffe Beine und einen knackigen Po

Tschüss Cellulite! Detlef D! Soost verrät uns heute eine seiner absoluten Lieblingsübungen für straffe Oberschenkel und einen knackigen Po: die Lunges. Lunges sind auch als...

24/02/2018

Glykämischer Index: Diese Lebensmittel sollen schlank machen

Home / Fit & Gesund / Videos / Glykämischer Index: Diese Lebensmittel sollen schlank machen

Heißhungerattacken adé: Mit dem glykämischen Index soll die Lust auf Süßes, Fast Food und Co. verhindert werden und damit überschüssige Pfunde verschwinden. Wir verraten euch...

23/02/2018

Proteinpulver: Ein Experte verrät, was es wirklich bringt

Home / Fit & Gesund / [OLD] Star-Looks / Proteinpulver: Ein Experte verrät, was es wirklich bringt

Proteinpulver gibt es mittlerweile in allen erdenklichen Geschmacksrichtungen, Zusammensetzungen und Größen. Auch für Veganer und laktoseintolerante Menschen gibt es spezielle...

23/02/2018

Schnaps & Co.: Diese Hausmittel machen krank, statt zu helfen

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Schnaps & Co.: Diese Hausmittel machen krank, statt zu helfen

Milch bei Vergiftungen und Mehl gegen Verbrennungen? Nicht jedes Hausmittel hilft wirklich, manches schadet sogar. Wir zeigen euch die 10 größten Hausmittel-Irrtümer. Viel...

22/02/2018

Mit dem 10-Punkte-Plan die Zuckersucht bekämpfen

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Mit dem 10-Punkte-Plan die Zuckersucht bekämpfen

Her mit der Schoki, her mit Kuchen, Eis und Fruchtgummi! Kreisen die Gedanken nur noch um Süßigkeiten, lautet die Diagnose: akute Zuckersucht. Mit diesen Tipps könnt ihr den...

19/02/2018

5 Clean Eating Rezepte: Lecker, gesund und perfekt zum Abnehmen

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / 5 Clean Eating Rezepte: Lecker, gesund und perfekt zum Abnehmen

Eine gesunde, ausgewogene Ernährung ganz ohne Fertigessen - dieses Motto verfolgt das Clean Eating-Prinzip. Hier kommen die besten Rezeptideen für Frühstück, Mittagessen...

18/02/2018

Kaloriencheck Knabberzeug: So dick machen Chips, Popcorn und Co.!

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Kaloriencheck Knabberzeug: So dick machen Chips, Popcorn und Co.!

Süßigkeiten und Knabberzeug wie Chips, Schoki und Co. schmecken zwar gut, sind aber echte Dickmacher. Wir zeigen euch, wie viele Kalorien die Snacks wirklich haben und welches...

17/02/2018

Detlef D! Soost zeigt, wie's geht: Schlanke Taille durch Crunches!

Home / Fit & Gesund / [OLD] Star-Looks / Detlef D! Soost zeigt, wie's geht: Schlanke Taille durch Crunches!

Geht es um einen flachen Bauch, kommen wir um eine Übung nicht herum: die Crunches. Detlef D! Soost zeigt uns in seinem neuen Video eine Variante der queren Crunches, mit der...

17/02/2018

Gewichtsstillstand? Tipps, damit's mit dem Abnehmen wieder klappt

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Gewichtsstillstand? Tipps, damit's mit dem Abnehmen wieder klappt

Wir quälen uns tagein, tagaus, verzichten auf Schokolade, Chips und Pizza und was ist? Nichts! Der Zeiger der Waage bewegt sich keinen Millimeter weiter. Hier kommen die besten...

14/02/2018

Kuchen im Kaloriencheck: Was sind die größten Dickmacher?

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Kuchen im Kaloriencheck: Was sind die größten Dickmacher?

Auch wenn man es nicht gerne hört, sind die meisten Kuchen wahre Kalorienbomben. Doch wie viele Kalorien stecken wirklich in Käsekuchen, Streuselkuchen oder Schwarzwälder...

13/02/2018

Trainieren mit Detlef D! Soost: Starke Bauchmuskeln gegen Rettungsringe!

Home / Fit & Gesund / [OLD] Star-Looks / Trainieren mit Detlef D! Soost: Starke Bauchmuskeln gegen Rettungsringe!

Ein Rettungsring sieht alles andere als schön aus. Detlef D! Soost zeigt in seinem neuen Video, wie ihr die seitlichen Bauchmuskeln effektiv trainieren könnt, damit die Taille...

11/02/2018

Diät, Ernährung, Fitness: Die Top 10 Fragen rund ums Abnehmen

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Diät, Ernährung, Fitness: Die Top 10 Fragen rund ums Abnehmen

Na, schon gewusst? Das sind die wichtigsten Fragen zum Thema Abnehmen - und wir haben die Antworten für dich! Abnehmen und Diät sind leidige Themen. Am liebsten würden wir...

09/02/2018

Eiweißshakes im Test: Welcher schmeckt am besten?

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Eiweißshakes im Test: Welcher schmeckt am besten?

Zum Abnehmen oder einfach zum Muskelaufbau: Proteinshakes sind gerade total angesagt. Daher haben wir einige Eiweißshakes für euch getestet. Welcher schmeckt am besten? Eiwei...

07/02/2018

Nicht aufgeben! Mit diesen zehn Tipps haltet ihr eure Diät garantiert durch

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Nicht aufgeben! Mit diesen zehn Tipps haltet ihr eure Diät garantiert durch

Eine Diät durchhalten? Viele sind daran schon gescheitert: Der Sport wird vernachlässigt, das Ziel aus den Augen verloren, dem Heißhunger immer häufiger nachgegeben. Wir...

06/02/2018

Saisonkalender Obst: Wann gibt es welches Obst?

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Saftig, frisch, fruchtig: In diesen Monaten gibt's Obst aus deutschem Anbau

An apple a day keeps the doctor away! (Ein Apfel am Tag hält den Doktor fern.) Dieser Spruch kommt nicht von ungefähr. Schließlich sind Äpfel und anderes Obst reich an Vitaminen...

05/02/2018

Schmeckt das? Wir haben 8 Eiweißpulver für euch probiert!

Home / Fit & Gesund / [OLD] Star-Looks / Schmeckt das? Wir haben 8 Eiweißpulver für euch probiert!

Eiweißpulver hilft Sportlern beim Aufbau von Muskelmasse und liegt aktuell schwer im Trend. Inzwischen gibt es so ein großes Angebot von Eiweißpulver, dass man kaum noch weiß...

03/02/2018

Weniger Körperfett, mehr Muskelmasse: Was steckt hinter der Renegade-Diät?

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Weniger Körperfett, mehr Muskelmasse: Was steckt hinter der Renegade-Diät?

Diäten gibt es mittlerweile wie Sand am Meer. Doch kennt ihr schon die Regegade-Diät? Hier stehen gesunde Lebensmittel und Intervallfasten im Mittelpunkt. Paleo-Diät, Clean...

02/02/2018

Kalorienfalle Kino: Achtung vor Popcorn, Nachos & Co!

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Kalorienfalle Kino: Achtung vor Popcorn, Nachos & Co!

Es raschelt, knackt und schmatzt: In deutschen Kinos wird genascht, was das Zeug hält. Doch wieviele Kalorien haben eigentlich die kleinen Leckereien? Und gibt es eigentlich...

01/02/2018