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Fit mit Kevin: Workout mit Gewichten, die jeder zu Hause hat

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Hier gelten keine Ausreden: Bei diesem Workout trainiert ihr mit Gewichten, die ihr euch ganz leicht zu Hause selber zusammensuchen könnt. Gefüllte Flaschen, Bücher ... Euer Trainer...

28/04/2014

Fit mit Kevin: Vor jedem Workout heißt es 'Warm-up'!

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Bevor ihr mit dem Training loslegt, solltet ihr euch aufwärmen. Wie ihr das am besten macht, zeigt euch euer Trainer Kevin im Video. Ihr wollt direkt loslegen? ...

28/04/2014

Mit Yoga-Pilates zu einer starken Körpermitte, Teil 2

Home / Fit & Gesund / Videos / Mit Yoga-Pilates zu einer starken Körpermitte, Teil 2

Noch mehr Fitness? Dann trainieren Sie doch einfach online: Bei fitnessRAUM.de gibt es über 300 Kurse zum Abnehmen, fit werden, in Form kommen und Spaß haben! Sichern Sie sich...

16/04/2014

Umfrage: Wie wichtig sind Ihnen Figur & Fitness?

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Umfrage: Wie wichtig sind Ihnen Figur & Fitness?

05/03/2014

Umfrage: Achten Sie bei Ihrem Einkauf auf Bio?

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Bio ist Trend! Aber ist Bio wirklich gesünder als "normales" Obst und Gemüse? Die Meinungen dazu sind verschieden: Die einen achten bei Ihrem Lebensmittelkauf unbedingt auf die...

05/03/2014

Umfrage: Was ist die beste Motivation, zum Sport zu gehen?

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Bequem auf dem Sofa lümmeln oder doch zum Sport aufraffen? Oft gewinnt der innere Schweinehund und wir bleiben faul zu Hause. Wir haben uns mal umgehört und nach den besten Motivat...

26/02/2014

Vinyasa-Yoga mit Ralf Bauer

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18/02/2014

Fitness im Sitzen mit dem Sofa-Workout

Home / Fit & Gesund / Videos / Fitness im Sitzen mit dem Sofa-Workout

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11/02/2014

Rückenkräftigung: Sorgt für einen starken Rücken

Home / Fit & Gesund / Videos / Rückenkräftigung: Sorgt für einen starken Rücken

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21/01/2014

Video Diät-Tipp: Schlank durch die Feiertage

Home / Fit & Gesund / Videos / Video Diät-Tipp: Schlank durch die Feiertage

Gans oder Ente, Knödel und Soße: so ein Weihnachtsessen hat es kalorientechnisch ganz schön in sich. Wie Sie schlemmen und dabei trotzdem Kalorien sparen können, verraten wir Ihnen...

23/12/2013

Video Diät-Tipp: Kalorienarmer Kuchengenuss

Home / Fit & Gesund / Videos / Video Diät-Tipp: Kalorienarmer Kuchengenuss

Kuchen während einer Diät? Den verkneifen sich die meisten. Das müssen Sie nicht! Es gibt große Unterschiede, was den Kaloriengehalt von Kuchen angeht. Im Video verraten wir Ihnen...

18/12/2013

Video Diät-Tipp: Kalorienarme Weihnachts­bäckerei

Home / Fit & Gesund / Videos / Video Diät-Tipp: Kalorienarme Weihnachts­bäckerei

Zur Weihnachtszeit gehören Vanillekipferl, Zimtsterne und auch Lebkuchen einfach dazu. Leider schlagen dieauf dem Kalorienkonto ordentlich zu Buche. Wie Sie in der Kalorien sparen...

04/12/2013

Video Diät-Tipp: Kalorien sparen auf dem Weihnachtsmarkt

Home / Fit & Gesund / Videos / Video Diät-Tipp: Kalorien sparen auf dem Weihnachtsmarkt

Natürlich gehört der Weihnachtsmarkt zur Weihnachtszeit dazu. Und natürlich will da eigentlich niemand aufs Kalorienkonto achten. Aber wenn am nächsten Tag der Zeiger auf der Waage...

27/11/2013

Video Diät-Tipp: Was bringen Blitzdiäten wirklich?

Home / Fit & Gesund / Videos / Video Diät-Tipp: Was bringen Blitzdiäten wirklich?

Maximal 1000 Kalorien am Tag zu sich nehmen und zwei Kilo pro Woche abnehmen - das versprechen die so genannten Blitzdiäten. Bringen die eigentlich wirklich was? Mehr dazu erfahren...

20/11/2013

Video Diät-Tipp: Wie funktioniert eigentlich das Trennkost-Prinzip?

Home / Fit & Gesund / Videos / Video Diät-Tipp: Wie funktioniert eigentlich das Trennkost-Prinzip?

Das Trennkost-Prinzip ist schon ein paar Jahre alt – aber nach wie vor sehr beliebt. Was dahinter steckt, verraten wir Ihnen im Video! Lesen Sie außerdem auf gofeminin.de...

13/11/2013

Diät-Tipp: Schlank im Schlaf - funktioniert das wirklich?

Home / Fit & Gesund / Videos / Diät-Tipp: Schlank im Schlaf - funktioniert das wirklich?

Hinter der erfolgreichen Diät "Schlank im Schlaf" versteckt sich die sogenannte Insulin-Trennkost von Detlef Pape. Was diese von der klassichen Trennkost unterscheidet, erfährst...

30/10/2013

Sanftes Stretching: Entspannung für den Rücken

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27/10/2013

Video Diät-Tipp: Abnehmen trotz Verlockungen im Büro

Home / Fit & Gesund / Videos / Video Diät-Tipp: Abnehmen trotz Verlockungen im Büro

Eine Diät während der Arbeitszeit durchzuhalten, ist ziemlich schwer. Wir verraten Ihnen im Video ein paar Tricks, mit denen Ihnen das Durchhalten leichter fällt.   Lesen Sie...

23/10/2013

Video Diät-Tipp: Schneller abnehmen mit dem Schlemmertag?

Home / Fit & Gesund / Videos / Video Diät-Tipp: Schneller abnehmen mit dem Schlemmertag?

Richtig schön schlemmen und trotzdem abnehmen? Immer mehr Diäten bauen pro Woche einen Schlemmertag ein. Doch lässt der wirklich die Pfunde schneller purzeln? Lesen Sie außerdem...

16/10/2013

Video Diät-Tipp: Schnell ein Kilo abnehmen - geht das?

Home / Fit & Gesund / Videos / Video Diät-Tipp: Schnell ein Kilo abnehmen - geht das?

Wer dauerhaft abnehmen möchte, muss seine Ernährung umstellen. Doch manchmal muss man Ausnahmen machen - und deswegen verraten wir Ihnen im Video, wie das geht. Lesen Sie...

09/10/2013