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Fitmacher am Morgen! 5 leckere und gesunde Frühstücksideen
Wir haben 5 gesunde und sehr einfache Frühstücksideen zusammengestellt, die auch noch beim Abnehmen helfen. Lasst euch inspirieren!
11/07/2016
Alle Wochenpläne des großen FITNESS-DANCE-Specials im Überblick
Mit diesen Fitness-Dance-Workouts kommst du deinem Wohlfühlkörper näher!
01/07/2016
Verstopfung? Diese abführenden Lebensmittel helfen dir garantiert!
Bei Verstopfung lässt sich vieles auf natürlichem Wege mit den entsprechenden Lebensmitteln lösen. Seht im Video welche es sind!
01/07/2016
Fühl dich gut! So kommst du entspannt und fit durch die Wechseljahre
Du befürchtest, dass sich dein Körper mit den Wechseljahren völlig verändert? Keine Sorge! Mit diesen Tipps bleibst du fit und fühlst dich rundum wohl.
01/07/2016
Trend HIT-Training: Mit nur 2 Trainings­einheiten pro Woche zur Traumfigur
Keine Zeit für Sport - mit diesem Argument bestärken wir gern den inneren Schweinehund und drücken uns vor regelmäßiger Bewegung.
23/06/2016
Von Kopfschmerzen bis Bauchweh: So erkennst du die typischen Stresssymptome!
Einen anstrengenden Tag hat jeder mal. Problematisch wird es, wenn Hektik zum Dauerzustand wird und die ersten Stresssymptome auftreten.
23/06/2016
Endlich schlank! Mit diesen 8 Tipps richtig erfolgreich abnehmen
Richtig erfolgreich abnehmen geht eigentlich ganz leicht - vorausgesetzt man weiß, wie man es angeht ...
22/06/2016
Rein in die Sportschuhe! 5 Gründe, warum Laufen uns so glücklich macht
Tschüss, schlechte Laune! Brauchst du schnell ein paar Glücksgefühle, dann setz dich nicht mit der Schoki aufs Sofa, sondern zieh die Laufschuhe an!
21/06/2016
Kopfhörer auf und los: Die beste Musik zum Joggen
Laufschuhe an, Kopfhörer rein und dann geht's los! Ohne Musik zum Joggen zu gehen, ist für die meisten undenkbar. Hier gibt's ne coole Playlist und ein paar Gründe, warum wir nie mehr ohne Musik auf den Ohren laufen gehen sollten...
18/06/2016
Für einen flachen Bauch & straffe Beine: 5 unterschätzte Fitnessübungen, die jede Frau kennen sollte
Jeder macht gerade Burpees, Squats und Planks. Dabei gibt es noch viele weitere super Übungen!
17/06/2016
Nie wieder Schäfchen zählen: Die 7 besten Tipps gegen Einschlafprobleme
Ein Schäfchen, zwei Schäfchen ... Schluss mit den Einschlafproblemen!
15/06/2016
Bringt die Kilos zum Purzeln! 5 Gründe, warum Abnehmen durch Sport so gut funktioniert
Bewegung macht Spaß und sorgt für gute Laune. Doch die meisten wollen ein bisschen abnehmen durch den Sport.
15/06/2016
Schneller Abnehmen: 7 Tipps, mit denen ihr euren Kalorienverbrauch beim Joggen steigert
Joggen macht Spaß und ist eine super Sportart. Doch eine bessere Fitness ist oft nicht das einzige, was im Vordergrund steht.
14/06/2016
10 Gesundheitstipps, die ich gerne schon mit 20 beherzigt hätte
Älter werden ist für viele Frauen so eine Sache. Ein Gutes aber hat es: Man weiß vieles hinterher einfach besser!
12/06/2016
Es geht auch ohne Diät: Die 10 besten Lebens­mittel zum Abnehmen
Wer Gewicht verlieren möchte, darf nur Obst und Gemüse essen: Das stimmt zum Glück nicht. Es gibt viele Lebensmittel, die sich zum Abnehmen eignen.
09/06/2016
Super effektives Bodyforming: Die besten Crossfit-Übungen für Einsteiger
Hart, anstrengend und super effektiv: Crossfit ist gerade mega angesagt. Wir zeigen euch ein Workout speziell für Einsteiger.
07/06/2016
Weniger Stress, mehr Energie: Darum ist richtig atmen so wichtig!
Flach und hektisch oder tief und langsam: Es macht einen großen Unterschied, ob wir richtig atmen oder nicht!
07/06/2016
Perfekt versorgt trotz Fleischverzicht: vegetarische Lebensmittel mit viel Eisen
Veganer und Vegetarier aufgepasst: Hier kommen vegetarische Lebensmittel mit ganz viel Eisen!
04/06/2016
Damit die Skinny Jeans perfekt passt: Effektives Bein- und Po-Workout
Du möchtest endlich wieder in deine Lieblingsjeans passen? Dann solltest du unbedingt unser Bein- & Po-Workout machen ...
04/06/2016
Straffe Taille, flache Abs: Dieses effektive Bauch-Workout funktioniert im Stehen!
Immer nur Crunches - das ist ganz schön langweilig! Hier kommt ein geniales Bauch-Workout, das ihr im Stehen machen könnt!
02/06/2016
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Was gibt’s Neues? 05/01/2018
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