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Alle Artikel - Fit & Gesund


Typ Apfel oder Birne? Die besten Fitness-Übungen für jeden Figurtyp

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Breite Hüften, schmaler Oberkörper: Diese sehr weibliche Körperform ist typisch für die Birne-Frau. Ein bisschen mehr Bauch und schlanke Beine zeichnet die Apfel-Frau aus, die...

12/06/2018

DIESE Fehler sollten Lauf-Anfänger dringend vermeiden

Home / Fit & Gesund / [OLD] Star-Looks / DIESE Fehler sollten Lauf-Anfänger dringend vermeiden

Laufen ist unglaublich beliebt – nicht ohne Grund. Du kannst fast überall und ganz ohne Hilfsmittel trainieren. Allerdings ist Laufen vermutlich die am meisten unterschätzte Traini...

10/06/2018

Entspannung pur: Was genau sind eigentlich Yoga-Retreats?

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Entspannung pur: Was genau sind eigentlich Yoga-Retreats?

Yoga-Retreats sind derzeit total im Kommen. Bei einer solchen Reise könnt ihr die Seele baumeln lassen, mal so richtig abschalten und Körper, Geist und Seele in Einklang bringen...

08/06/2018

SO machen Millenials Sport und darum ist es effektiver als alles zuvor

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / SO machen Millenials Sport und darum ist es effektiver als alles zuvor

Vom Boxing über Yoga bis hin zu Krafttraining - heutzutage gibt es allerlei Sportarten, um sich fit zu halten. Wie die Generation Y Sport macht und was wir uns direkt abschauen...

02/06/2018

Lust oder Frust - welcher Ess-Typ bist du? Mach den Test!

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Lust oder Frust - welcher Ess-Typ bist du? Mach den Test!

Fastfood-Junkie, Lustschlemmer oder Gesundheitsfanatiker? Zu welchem Ess-Typ gehörst du? Mach den Test und finde es heraus! Jeder Mensch hat seine eigenen Essgewohnheiten. Demnach...

01/06/2018

Schlankmacher: Diese Lebensmittel haben maximal 50 Kalorien!

Home / Fit & Gesund / [OLD] Star-Looks / Schlankmacher: Diese Lebensmittel haben maximal 50 Kalorien!

Diese Lebensmittel sind absolute Vitaminbomben und gleichzeitig liefern sie nur wenig Kalorien - maximal 50 kcal pro 100 g! Diese Schlankmacher stehen vor allem bei sehr figurb...

01/06/2018

Wie gut kennst du deinen Körper wirklich? Teste jetzt dein Wissen!

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Wie gut kennst du deinen Körper wirklich? Teste jetzt dein Wissen!

Wie viele Knochen hast du und welches Organ ist das größte deines Körpers? Mach jetzt den Test und finde heraus, wie gut du dich mit deinem Körper wirklich auskennst. Ganz egal...

31/05/2018

Low Carb, High Fat: Wie hilft die Skaldeman-Ratio beim Abnehmen?

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Low Carb, High Fat: Wie hilft die Skaldeman-Ratio beim Abnehmen?

Wie hoch der Fettanteil bei Rezepten oder Lebensmittel ist, könnt ihr anhand der Skaldeman-Formel berechnen. Worum es sich genau handelt und warum die Low Carb High Fat-Methode...

28/05/2018

Glute Bridge: Die genialste Übung für den ultimativen Knack-Po

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Glute Bridge: Die genialste Übung für den ultimativen Knack-Po

Wer will ihn nicht: einen schönen, straffen Po à la J.Lo. Die beste Übung für den Traum-Hintern? Ganz klar die Glute Bridge! Fitness-Blogger und Stars schwören schon lange auf...

23/05/2018

Wassergymnastik: Die besten Aquagym-Übungen für Bauch, Beine & Po

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Wassergymnastik: Die besten Aquagym-Übungen für Bauch, Beine & Po

Ein Workout im Wasser trainiert den gesamten Körper und lässt die Kilos purzeln. Wir zeigen euch die besten Wassergymnastik-Übungen für Bauch, Beine und Po. Also, nichts wie...

20/05/2018

Endlich besser schlafen: 12 Tipps, damit die Nacht erholsam wird

Home / Fit & Gesund / [OLD] Star-Looks / Endlich besser schlafen: 12 Tipps, damit die Nacht erholsam wird

Es gibt viele Faktoren, die einen erholsamen Schlaf beeinflussen können. Wer an leichten Schlafstörungen leidet, kann auch mit kleinen Veränderungen einen großen Erfolg erzielen...

17/05/2018

Ernährungstrend Raw Till Four: Kann man damit erfolgreich abnehmen?

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Ernährungstrend Raw Till Four: Kann man damit erfolgreich abnehmen?

Bis 16 Uhr nur Rohkost essen und so den gewünschten Traumkörper bekommen - kann das wirklich gesund sein? Wir verraten euch, was hinter dem Ernährungstrend Raw Till Four steckt...

17/05/2018

Workout für den ganzen Körper: Mit Piloxing überflüssige Pfunde verlieren

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Workout für den ganzen Körper: Mit Piloxing überflüssige Pfunde verlieren

Die Kombination aus Boxen und Pilates ist ein richtig effektives Ganzkörpertraining, bei dem überschüssige Pfunde keine Chance haben. Wer Boxen eher als Männersport sieht, der...

15/05/2018

Die besten Kettlebell-Übungen: Ganzkörpertraining mit der Power-Kugel

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Die besten Kettlebell-Übungen: Ganzkörpertraining mit der Power-Kugel

Die Kettlebell gilt als neue Geheimwaffe zum schnellen Muskelaufbau. Wir haben die sieben effektivsten Übungen mit der Kugel für ein intensives Ganzkörper-Workout zusammengestellt...

10/05/2018

Kampf gegen den Brustkrebs: Letzter Ausweg Mastektomie?

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Kampf gegen den Brustkrebs: Letzter Ausweg Mastektomie?

Frauen wie Angelina Jolie, Christina Applegate und Anastacia haben im Zusammenhang mit Brustkrebs eine endgültige Entscheidung getroffen: Sie entschieden sich für eine Mastektomie...

09/05/2018

Stressbewältigung - Die 10 besten Tipps für ein entspannteres Leben

Home / Fit & Gesund / [OLD] Star-Looks / Stressbewältigung - Die 10 besten Tipps für ein entspannteres Leben

Viele Anti-Stress-Tipps erscheinen auf den ersten Blick relativ banal. Manche sind es eigentlich auch, sie werden nur oft einfach nicht umgesetzt. Möchte man in seinem Leben unnötigen...

09/05/2018

Schon fit für den Sommer? Mach jetzt unser Bikini-Body-Workout!

Home / Fit & Gesund / [OLD] Star-Looks / Schon fit für den Sommer? Mach jetzt unser Bikini-Body-Workout!

Wir haben das Last-Minute-Workout für dich! Mit diesen Fitness-Übungen straffst du deinen Körper, damit du ganz fix bikini-fit wirst. Dieses Sportprogramm solltest du drei Mal...

03/05/2018

Gutes Essen für ein gutes Karma - Ernährungstipps für Yogis

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Gutes Essen für ein gutes Karma - Ernährungstipps für Yogis

Beim Yoga geht es nicht nur ums kunstvolle Verbiegen des Körpers, sondern auch um die richtige Ernährung für Körper und Geist. Wir verraten euch, was es mit Yoga Food auf sich hat...

28/04/2018

Mundgeruch: Wie er entsteht und was dagegen hilft

Home / Fit & Gesund / [OLD] Star-Looks / Mundgeruch: Wie er entsteht und was dagegen hilft

Er ist unangenehm, gefürchtet und immer noch ein Tabuthema: der Mundgeruch. Jeder vierte Erwachsene leidet unter dem Symptom. Oft wissen die Betroffenen selbst nichts davon und...

27/04/2018

Test: Sportskanone oder Sportmuffel - wie sportlich bist du wirklich?

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Test: Sportskanone oder Sportmuffel - wie sportlich bist du wirklich?

Sport hält den Körper fit! Das ist gut für die Gesundheit und die Figur. Bist du schon topfit oder solltest du mal wieder etwas mehr Gas geben? Mach den Test und finde heraus...

23/04/2018