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Alle Artikel - Fit & Gesund


Besser schlafen: Das hilft gegen die Schlappheit!

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Besser schlafen: Das hilft gegen die Schlappheit!

Na? Bist du heute mal wieder richtig schön matschig in der Birne, weil du wieder keinen Schlaf gefunden hast? Wir haben ein paar Tipps für dich, dank denen du ab jetzt besser...

Dinner Cancelling für die Traumfigur: Dicke Diätlüge oder doch die Wahrheit?

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Dinner Cancelling für die Traumfigur: Dicke Diätlüge oder doch die Wahrheit?

Obwohl wir es besser wissen sollten, suchen wir immer wieder nach der perfekten Strategie, um unser Gewicht zu halten oder zu reduzieren. Liefert der genaue Blick auf die Uhr...

Hallo Bikini! 7 geniale & super effektive Bauch-Übungen für zuhause

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Hallo Bikini! 7 geniale & super effektive Bauch-Übungen für zuhause

Gesunde Ernährung und gezielte Bauch-Übungen sind die Geheimformel für einen straffen, flachen Bauch! Oh nein! Jetzt kommen die Sünden der vergangenen Monate ans Licht. Wir haben...

Die große Trennkost-Tabelle: Abnehmen mit Trennkost leicht gemacht

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Die große Trennkost-Tabelle: Abnehmen mit Trennkost leicht gemacht

Ihr wollt abnehmen und dafür die Trennkost-Diät testen? Dann braucht ihr unbedingt eine Trennkost-Tabelle. Hier findet ihr alle Informationen zu den Lebensmitteln. Joghurt gehört...

Abnehmen an den Oberschenkeln: So bekommt ihr schlanke Beine

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Abnehmen an den Oberschenkeln: So bekommt ihr schlanke Beine

Reiterhosen, Cellulite und Dehnungsstreifen: Wir möchten schlanke Oberschenkel! Doch wie funktioniert gezieltes Abnehmen an den Beinen? Hier kommen 6 Übungen, mit denen es garantiert...

Psst...! So trainieren die Victoria's Secret Models wirklich

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Psst...! So trainieren die Victoria's Secret Models wirklich

Sieben Engel, bei denen es sich lohnt abzuschauen ... Mal ganz ehrlich, Victoria's Secret Models haben wirklich umwerfende Körper. Die Bodys von Adriana Lima, Alessandra Ambrosio...

Tschüss, Orangenhaut! Die 5 besten Übungen gegen Cellulite

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Tschüss, Orangenhaut! Die 5 besten Übungen gegen Cellulite

Am Po oder an den Beinen: 90 Prozent aller Frauen kämpfen gegen fiese Orangenhaut. Das beste Mittel: gezielte Übungen gegen die Cellulite. Egal wie fit man ist: Es kann trotzdem sein...

Lebensmittel ohne Kohlenhydrate: Was ist eigentlich Low Carb?

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Lebensmittel ohne Kohlenhydrate: Was ist eigentlich Low Carb?

Wer sich Low Carb ernährt, isst hauptsächlich Lebensmittel ohne Kohlenhydrate. Doch welche Lebensmittel enthalten wirklich am wenigsten "Carbs"? An Fleisch denken die meisten...

Deswegen ist Abnehmen mit der Low Carb Diät so effektiv

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Deswegen ist Abnehmen mit der Low Carb Diät so effektiv

Eine Low Carb Diät verspricht einen schnellen Abnehmerfolg. Kein Wunder also, das viele auf den Verzicht von Kohlenhydraten schwören. Hier erfahrt ihr, was ihr bei Low Carb beachten...

13 Tipps gegen Heißhunger, die ENDLICH helfen

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / 13 Tipps gegen Heißhunger, die ENDLICH helfen

Schokolade! Jetzt! Sofort! Und danach ein paar Kekse, Chips und was wir sonst noch in die Finger kriegen. Solche unkontrollierte Heißhungerattacken kennen wahrscheinlich die meisten...

Damit ihr gesund bleibt: Die Top 10 der Vitamin C reichen Lebensmittel

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Damit ihr gesund bleibt: Die Top 10 der Vitamin C reichen Lebensmittel

Überraschung! Orangen sind zwar Vitamin C reiche Lebensmittel, doch sie stehen nicht an der Spitze der Top 10 der Vitaminbomben! Orangen sind wahre Vitamin-C-Bomben, oder? Genau...

Endlich schlank? Was es WIRKLICH bringt, wenn man abends keine Kohlenhydrate isst

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Endlich schlank? Was es WIRKLICH bringt, wenn man abends keine Kohlenhydrate isst

Egal was ihr versucht: Die Waage zeigt einfach nicht weniger an. Ein Trick, der beim Abnehmen helfen soll, ist, abends keine Kohlenhydrate zu essen. Low carb-Fans verkünden schon...

Squats: Diese Fehler solltet ihr bei Kniebeugen unbedingt vermeiden

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Squats: Diese Fehler solltet ihr bei Kniebeugen unbedingt vermeiden

Für den perfekten Knackpo trainieren vor allem Frauen am liebsten Squats. Doch sogar bei klassischen Kniebeugen können sich Fehler einschleichen. Damit euer Po richtig straff wird...

Die ultimative Superfoods Liste: 10 super gesunde Lebensmittel

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Die ultimative Superfoods Liste: 10 super gesunde Lebensmittel

Es ist so einfach, was für die Gesundheit zu tun! Esst einfach regelmäßig Superfoods. Hier kommt unsere Liste mit den 10 besten Lebensmitteln. Superfoods sind gerade total angesagt...

Atmest du richtig? 3 SOS-Atemtechniken, die dein Stresslevel sofort senken

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Atmest du richtig? 3 SOS-Atemtechniken, die dein Stresslevel sofort senken

Hilfe! Hast du gerade das Gefühl, vor lauter Stress kurz vor dem Durchdrehen zu sein? Dann atme einmal tief durch. So etwas Einfaches wie Atmen gehört nämlich zu den allerbesten...

Zika-Epidemie: Wie gefährlich ist das Virus für mich und mein Baby?

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Zika-Epidemie: Wie gefährlich ist das Virus für mich und mein Baby?

Das Virus steht zur Zeit im Verdacht, schwere Fehlbildungen bei Embryos auszulösen. Wie groß ist die Gefahr für Deutschland? Am Montag will die Weltgesundheitsorganisation (WHO)...

Habe ich eine Blinddarmentzündung? Das sind die 6 typischen Symptome

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Habe ich eine Blinddarmentzündung? Das sind die 6 typischen Symptome

Im rechten Unterbauch tut es richtig weh? Das kann ein Zeichen für eine Blinddarmentzündung sein. Bauchschmerzen sind klassische Symptome. Bauchschmerzen sind meist harmlos. Sehr...

Hallo Traumbody! 12 geniale Fitness-Tipps, die dein Leben umkrempeln werden

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Hallo Traumbody! 12 geniale Fitness-Tipps, die dein Leben umkrempeln werden

Endlich ein bisschen mehr Sport treiben und was für die Gesundheit tun: Da kommen ein paar Fitness-Tipps genau richtig. Hat man einmal mit dem Training angefangen und in eine...

Dauermüde und ständig Lust auf Süßes? Die Candida-Diät soll helfen!

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Dauermüde und ständig Lust auf Süßes? Die Candida-Diät soll helfen!

Kopfschmerzen, Müdigkeit und ständiger Appetit auf Süßes: All das können Symptome einer Überbesiedelung von Hefepilzen (Candida albicans) im Darm sein. Was dagegen helfen soll...

Akupressur bei Kopfschmerzen: So kannst du den Schmerz einfach wegdrücken!

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Akupressur bei Kopfschmerzen: So kannst du den Schmerz einfach wegdrücken!

Kopfschmerzen? Versuch es doch mal mit Akupressur. Wir liefern dir eine Anleitung, wie du das lästige Kopfweh einfach wegmassieren kannst. Wenn du Kopfschmerzen hast und gerade...