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Alle Artikel - Fit & Gesund


DIESE Dinge können dein Risiko für Brustkrebs erhöhen

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / DIESE Dinge können dein Risiko für Brustkrebs erhöhen

Brustkrebs ist eine ernste Erkrankung, die vor allem Frauen trifft. Hier findet ihr typische Faktoren, die das Risiko für Brustkrebs erhöhen und Tipps, die das Risiko senken können...

Gesunde Ernährung: 10 einfache Regeln für den Alltag

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Gesunde Ernährung: 10 einfache Regeln für den Alltag

Gesunde Ernährung, das klingt für viele Menschen nach ganz schön viel Arbeit und wenig Vergnügen. Doch mit diesen 10 Regeln klappt es mit der gesunden Ernährung kinderleicht und...

Sie verlor 65 Kilogramm - mit einem einfachen Trick beim Einkaufen!

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Sie verlor 65 Kilogramm - mit einem einfachen Trick beim Einkaufen!

Desiree hat es endlich geschafft, alte Gewohnheiten hinter sich zu lassen und ihr Leben zu ändern. Desiree Hunt wusste, dass sie etwas ändern musste, als sie 2012 auf die Waage...

Der Fitness-Test: Welche Sportart passt zu mir?

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Der Fitness-Test: Welche Sportart passt zu mir?

Muss ich wirklich? Ein Abend auf dem Sofa wäre sooo viel schöner... Innere Schweinehunde kennen wir sicherlich alle. Finde in diesem Test heraus, welche Sportart zu dir passt...

Bist du ein Frustesser? Mach Schluss mit Essen aus Stress und Langeweile!

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Bist du ein Frustesser? Mach Schluss mit Essen aus Stress und Langeweile!

Steuern deine Gefühle auch dein Essverhalten? Hier findest du Tipps, damit hiermit endlich Schluss ist. Sobald du dich überfordert, gestresst oder traurig fühlst, isst du alles...

Unfassbare Bilder: Simone hat sich mehr als halbiert!

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Unfassbare Bilder: Simone hat sich mehr als halbiert!

Die Neuseeländerin hat mehr als 92 kg abgenommen - viele hatten Zweifel an ihrem Erfolg. Am 29. August 2014 brachte Simone Anderson 169 kg auf die Waage. Die junge Neuseeländerin...

Mach dich straff: Die 30 Tage Bikini-Body-Challenge

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Mach dich straff: Die 30 Tage Bikini-Body-Challenge

Vom Abnehmen hast du die Schnauze voll und willst im Bikini trotzdem knackig aussehen? Wir haben DIE Lösung für dich! Mit unserer Body-Challenge bekommst du die perfekte Bikinifigur...

Abwechslungsreich und effektiv: Zirkeltraining ist das beste Workout!

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Abwechslungsreich und effektiv: Zirkeltraining ist das beste Workout!

Von Seilspringen bis Liegestütze - Zirkeltraining kennen die meisten von uns noch aus der Schule. Und haben es gehasst... Oder? Damals in der Schule hat sich der Lehrer normalerweise...

Nahrungsmittel­unverträglichkeit: Wenn Milch & Co. zum Problem werden

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Nahrungsmittel­unverträglichkeit: Wenn Milch & Co. zum Problem werden

"Danke, aber das kann ich nicht essen!" – Was du über Nahrungsmittelunverträglichkeiten wissen solltest. Immer häufiger hört man Sätze wie: "Den Nachtisch kann ich leider nicht essen...

Abnehmen nach der Trennung: Die Wahrheit über den "Revenge Body"

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Abnehmen nach der Trennung: Die Wahrheit über den "Revenge Body"

Revenge Body - so nennt sich der Trend, nach der Trennung richtig viel anzunehmen, um seinem Ex zu zeigen, was er verpasst. Aber Vorsicht! Die Motivation ist die falsche. Prominente...

Für richtige Beach-Babes! 4 simple Abnehm-Hacks für die Bikinifigur

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Für richtige Beach-Babes! 4 simple Abnehm-Hacks für die Bikinifigur

Dich stören diese hartnäckigen Speckrollen, die einfach nicht kleiner werden wollen? Viele von uns leiden unter diesen fiesen kleinen Fettpolstern, die sich immer wieder unverschämt...

OMG! Das passiert mit deinem Po, wenn du den ganzen Tag sitzt

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / OMG! Das passiert mit deinem Po, wenn du den ganzen Tag sitzt

Forscher decken auf, was mit deiner Kehrseite geschieht, wenn du nur herumsitzt. Gesund ist ständiges Sitzen schließlich nicht und das hat auch Auswirkungen auf unseren Po. Die Chance...

Krasse Verwandlung: Christine hat ihr Körpergewicht mehr als halbiert!

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Krasse Verwandlung: Christine hat ihr Körpergewicht mehr als halbiert!

Heute ist die junge Frau überhaupt nicht mehr wiederzuerkennen. Die meisten von uns haben irgendwann eine Art Weckruf - ein Erlebnis, was uns derartig wachrüttelt, dass wir merken...

Für alle Powerfrauen: Das sind die heißesten Fitness Trends 2017

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Für alle Powerfrauen: Das sind die heißesten Fitness Trends 2017

Der Jahreswechsel symbolisiert für die meisten von uns einen Neustart – und somit auch die perfekte Gelegenheit euren Körper mit einem der Fitness Trends 2017 in Topform zu bringen...

Runder Apfel statt platter Pfannkuchen: Die 5 genialsten Übungen für einen Knackpo!

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Runder Apfel statt platter Pfannkuchen: Die 5 genialsten Übungen für einen Knackpo!

Immer mehr Frauen squatten oder heben Gewichte, was das Zeug hält. Weshalb? Für einen knackigen und festen Po à la Pamela Reif oder Jen Selter. Hier findet ihr die besten Übungen...

Dinner Cancelling für die Traumfigur: Dicke Diätlüge oder doch die Wahrheit?

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Dinner Cancelling für die Traumfigur: Dicke Diätlüge oder doch die Wahrheit?

Obwohl wir es besser wissen sollten, suchen wir immer wieder nach der perfekten Strategie, um unser Gewicht zu halten oder zu reduzieren. Liefert der genaue Blick auf die Uhr...

Besser schlafen: Das hilft gegen die Schlappheit!

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Besser schlafen: Das hilft gegen die Schlappheit!

Na? Bist du heute mal wieder richtig schön matschig in der Birne, weil du wieder keinen Schlaf gefunden hast? Wir haben ein paar Tipps für dich, dank denen du ab jetzt besser...

Die 4 besten Yoga-Übungen für einen flachen Bauch

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Die 4 besten Yoga-Übungen für einen flachen Bauch

Tiefenentspannt zu einem flachen Bauch? Das geht! Mit diesen Übungen bekommt ihr einen flachen, sexy Bauch und bleibt dabei ganz relaxt. Yoga heißt das Zaubermittel. Es gibt versc...

5 unterschätzte Fitnessübungen, die super effektiv sind

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / 5 unterschätzte Fitnessübungen, die super effektiv sind

Jeder macht gerade Burpees, Squats und Planks. Dabei gibt es Übungen, die mindestens genauso effektiv sind. Hier kommen 5 davon! Nichts gegen Plank und Co., das sind ohne Frage...

Fettkiller HIT: Das effektivste Workout dauert nur 20 Minuten!

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Fettkiller HIT: Das effektivste Workout dauert nur 20 Minuten!

Du träumst von einer schlanken, durchtrainierten Figur, hast aber keine Zeit für viel Sport? Dann ist HIT perfekt für dich! Die schnellen Workouts gehören zu den effektivsten Methoden...