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Alle Artikel - Fit & Gesund


Runder Apfel statt platter Pfannkuchen: Die 5 genialsten Übungen für einen Knackpo!

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Runder Apfel statt platter Pfannkuchen: Die 5 genialsten Übungen für einen Knackpo!

Immer mehr Frauen squatten oder heben Gewichte, was das Zeug hält. Weshalb? Für einen knackigen und festen Po à la Pamela Reif oder Jen Selter. Hier findet ihr die besten Übungen...

Für alle Powerfrauen: Das sind die heißesten Fitness Trends 2017

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Für alle Powerfrauen: Das sind die heißesten Fitness Trends 2017

Der Jahreswechsel symbolisiert für die meisten von uns einen Neustart – und somit auch die perfekte Gelegenheit euren Körper mit einem der Fitness Trends 2017 in Topform zu bringen...

Die 4 besten Yoga-Übungen für einen flachen Bauch

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Die 4 besten Yoga-Übungen für einen flachen Bauch

Tiefenentspannt zu einem flachen Bauch? Das geht! Mit diesen Übungen bekommt ihr einen flachen, sexy Bauch und bleibt dabei ganz relaxt. Yoga heißt das Zaubermittel. Es gibt versc...

Mit Haferflocken abnehmen: So geht's!

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Mit Haferflocken abnehmen: So geht's!

Sie sind ein Superfood, das schon Oma kannte: Haferflocken unterstützen beim Abnehmen und machen dabei stark. Warum die Flocken so super sind, erfahrt ihr hier. Viele Strategien...

Wow! 5 erstaunlich leckere Rezepte mit Proteinpulver – direkt ausprobieren!

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Wow! 5 erstaunlich leckere Rezepte mit Proteinpulver – direkt ausprobieren!

Wird es langsam langweilig, das Proteinpulver immer nur in Form eines Shakes zu trinken? Probiert doch mal was Neues! Wer seinen Ernährungsplan auf Muskelaufbau mit eiweißreicher...

Bequem zur Traumfigur: Kann Kavitation wirklich lästiges Bauchfett schmelzen?

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Bequem zur Traumfigur: Kann Kavitation wirklich lästiges Bauchfett schmelzen?

Ist Kavitation eine schnelle und harmlose Waffe im Kampf gegen fieses Bauchfett? Ach wie schön! Wir gehen ein paar Mal ins Kosmetikstudio, legen uns für 40 Minuten bequem hin...

Ernährung nach der Blutgruppendiät: Was steckt dahinter?

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Ernährung nach der Blutgruppendiät: Was steckt dahinter?

Die Gesundheit verbessern und gleichzeitig abnehmen, das verspricht die Blutgruppendiät. Wir verraten das Diät-Prinzip und klären die Vor- und Nachteile der Ernährungsmethode...

Fettkiller HIT: Das effektivste Workout dauert nur 20 Minuten!

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Fettkiller HIT: Das effektivste Workout dauert nur 20 Minuten!

Du träumst von einer schlanken, durchtrainierten Figur, hast aber keine Zeit für viel Sport? Dann ist HIT perfekt für dich! Die schnellen Workouts gehören zu den effektivsten Methoden...

Abnehmen an den Oberschenkeln: So bekommt ihr schlanke Beine

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Abnehmen an den Oberschenkeln: So bekommt ihr schlanke Beine

Reiterhosen, Cellulite und Dehnungsstreifen: Wir möchten schlanke Oberschenkel! Doch wie funktioniert gezieltes Abnehmen an den Beinen? Hier kommen 6 Übungen, mit denen es garantiert...

Hallo Bikini! 7 geniale & super effektive Bauch-Übungen für zuhause

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Hallo Bikini! 7 geniale & super effektive Bauch-Übungen für zuhause

Gesunde Ernährung und gezielte Bauch-Übungen sind die Geheimformel für einen straffen, flachen Bauch! Oh nein! Jetzt kommen die Sünden der vergangenen Monate ans Licht. Wir haben...

Die große Trennkost-Tabelle: Abnehmen mit Trennkost leicht gemacht

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Die große Trennkost-Tabelle: Abnehmen mit Trennkost leicht gemacht

Ihr wollt abnehmen und dafür die Trennkost-Diät testen? Dann braucht ihr unbedingt eine Trennkost-Tabelle. Hier findet ihr alle Informationen zu den Lebensmitteln. Joghurt gehört...

Deswegen ist Abnehmen mit der Low Carb Diät so effektiv

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Deswegen ist Abnehmen mit der Low Carb Diät so effektiv

Eine Low Carb Diät verspricht einen schnellen Abnehmerfolg. Kein Wunder also, das viele auf den Verzicht von Kohlenhydraten schwören. Hier erfahrt ihr, was ihr bei Low Carb beachten...

13 Tipps gegen Heißhunger, die ENDLICH helfen

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / 13 Tipps gegen Heißhunger, die ENDLICH helfen

Schokolade! Jetzt! Sofort! Und danach ein paar Kekse, Chips und was wir sonst noch in die Finger kriegen. Solche unkontrollierte Heißhungerattacken kennen wahrscheinlich die meisten...

Damit ihr gesund bleibt: Die Top 10 der Vitamin C reichen Lebensmittel

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Damit ihr gesund bleibt: Die Top 10 der Vitamin C reichen Lebensmittel

Überraschung! Orangen sind zwar Vitamin C reiche Lebensmittel, doch sie stehen nicht an der Spitze der Top 10 der Vitaminbomben! Orangen sind wahre Vitamin-C-Bomben, oder? Genau...

Endlich schlank? Was es WIRKLICH bringt, wenn man abends keine Kohlenhydrate isst

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Endlich schlank? Was es WIRKLICH bringt, wenn man abends keine Kohlenhydrate isst

Egal was ihr versucht: Die Waage zeigt einfach nicht weniger an. Ein Trick, der beim Abnehmen helfen soll, ist, abends keine Kohlenhydrate zu essen. Low carb-Fans verkünden schon...

Cloud Bread: So könnt ihr Brot ohne Kohlenhydrate ganz schnell nachbacken!

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Cloud Bread: So könnt ihr Brot ohne Kohlenhydrate ganz schnell nachbacken!

Ihr sucht nach einer Low Carb Alternative zum Abendbrot? Dann versucht mal Cloud Bread. Dieses Brot ohne Kohlenhydrate schmeckt nicht nur gut, sondern gelingt auch super schnell...

Gyrokinesis: DER perfekte Fitnesstrend für alle Couchpotatos!

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Gyrokinesis: DER perfekte Fitnesstrend für alle Couchpotatos!

Darauf haben wir sehnsüchtig gewartet: Sport machen wir ab heute nur noch im Sitzen! Und zwar auf einem Hocker. Das ganze nennt sich Gyrokinesis. Gyrokinesis ist gerade DER Fitnes...

Zika-Epidemie: Wie gefährlich ist das Virus für mich und mein Baby?

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Zika-Epidemie: Wie gefährlich ist das Virus für mich und mein Baby?

Das Virus steht zur Zeit im Verdacht, schwere Fehlbildungen bei Embryos auszulösen. Wie groß ist die Gefahr für Deutschland? Am Montag will die Weltgesundheitsorganisation (WHO)...

Abnehmen ohne Kohlenhydrate: Schnelle Rezepte und wichtige Infos

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Abnehmen ohne Kohlenhydrate: Schnelle Rezepte und wichtige Infos

FdH - das war einmal! Heutzutage führt kein Weg an Low carb vorbei. Wer abnehmen möchte, versucht ohne Kohlenhydrate auszukommen. Wir verraten euch, was es wirklich bringt. Das...

Dauermüde und ständig Lust auf Süßes? Die Candida-Diät soll helfen!

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Dauermüde und ständig Lust auf Süßes? Die Candida-Diät soll helfen!

Kopfschmerzen, Müdigkeit und ständiger Appetit auf Süßes: All das können Symptome einer Überbesiedelung von Hefepilzen (Candida albicans) im Darm sein. Was dagegen helfen soll...