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Alle Artikel - Fit & Gesund


Abnehmen mit Erfolg: Die besten Diät-Tipps

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Die Hose kneift, die Bluse passt auch nicht mehr so richtig und du willst ein paar Kilos loswerden? Damit es mit dem Abnehmen und der Diät klappt, haben wir für euch auf den...

11/01/2018

Kalorienverbrauch: Welche Sportart verbrennt wie viele Kalorien?

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Kalorienverbrauch: Welche Sportart verbrennt wie viele Kalorien?

Klar, Sport ist gesund und verbrennt so einiges an Kalorien - das wissen wir wohl alle. Doch was bringen Joggen, Yoga und Co. eigentlich wirklich? Wir verraten euch, mit welchen...

09/01/2018

Latin Dance Workout: Dieses heiße Cardio-Training macht gute Laune!

Home / Fit & Gesund / [OLD] Star-Looks / Latin Dance Workout: Dieses heiße Cardio-Training macht gute Laune!

Lust auf heiße Rhythmen? Dieses Cardio Latin-Dance-Workout (2/14) wird deiner Fitness ordentlich einheizen. Auch Anfänger können dabei ganz einfach mitmachen. Am Ende werdet ihr merken...

08/01/2018

Durch viele Crunches bekomme ich ein Sixpack - stimmt das?

Home / Fit & Gesund / [OLD] Star-Looks / Durch viele Crunches bekomme ich ein Sixpack - stimmt das?

Viele träumen von einem durchtrainierten, flachen Bauch. Teilweise werden 500 Crunches pro Tag absolviert, aber kann man nur durch Bauchmuskeltraining wirklich einen Sixpack bekommen...

07/01/2018

Kalorienfalle Snacks: Diese Kleinig­keiten haben es ganz schön in sich

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Kalorienfalle Snacks: Diese Kleinig­keiten haben es ganz schön in sich

Hier mal ein paar Nüsse, da ein Stückchen Schokolade oder ein paar Gummibärchen - über den Tag verteilt essen wir ganz schön viel nebenbei. Und nehmen dadurch viele Extra-Kalorien...

05/01/2018

Sportliche Vorsätze: Warum ein Bootcamp DIE Lösung ist, um endlich durchzustarten

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Sportliche Vorsätze: Warum ein Bootcamp DIE Lösung ist, um endlich durchzustarten

Ihr wollt endlich eure Traumfigur erreichen? Ihr wollt sportlich aktiv werden, aber habt keine Lust auf ein stickiges Fitnessstudio? Aufgepasst: Wir verraten euch, wieso ein...

05/01/2018

Kaloriencheck Dessert: Welcher Nachtisch ist der größte Dickmacher?

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Kaloriencheck Dessert: Welcher Nachtisch ist der größte Dickmacher?

Crème brûlee, Schokopudding oder ein Stück Tiramisu - dass all diese köstlichen Desserts voller Kalorien stecken, weiß jeder. Aber welcher Nachtisch ist eigentlich der größte...

05/01/2018

Winterspeck: Wieso wir im Winter mehr essen & was dagegen hilft

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Winterspeck: Wieso wir im Winter mehr essen & was dagegen hilft

Weniger Sonnenlicht, mehr Süßkram und weite Kleidung. Wir verraten euch, warum ihr im Winter zunehmt und was ihr dagegen tun könnt. Dann heißt es bald: Weg mit dem Winterspeck...

04/01/2018

Paleo-Diät: Macht die Steinzeit-Ernährung schlank und gesund?

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Paleo-Diät: Macht die Steinzeit-Ernährung schlank und gesund?

Viel Fleisch, Obst, Gemüse und ein paar Samen: So sieht die Paleo-Diät aus. Die beruht nämlich auf der Ernährung der Menschen in der Steinzeit - und die hatten keine Herzkrankheiten...

04/01/2018

Gesund abnehmen: SO wirst du überschüssige Pfunde ganz ohne Diät los

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Gesund abnehmen: SO wirst du überschüssige Pfunde ganz ohne Diät los

Du fühlst dich unwohl in deinem Körper und möchtest gesund abnehmen? Hier kommen die besten Tipps, um überschüssige Kilos zum Schmelzen zu bringen - und das ganz ohne Diät. Fast...

04/01/2018

Krasse Verwandlung: Christine hat ihr Körpergewicht mehr als halbiert!

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Krasse Verwandlung: Christine hat ihr Körpergewicht mehr als halbiert!

Heute ist die junge Frau überhaupt nicht mehr wiederzuerkennen. Die meisten von uns haben irgendwann eine Art Weckruf - ein Erlebnis, was uns derartig wachrüttelt, dass wir merken...

04/01/2018

Was machen sie anders? 7 Figur-Geheimnisse von natürlich schlanken Frauen

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Was machen sie anders? 7 Figur-Geheimnisse von natürlich schlanken Frauen

Neid! Auf das, was manche Frauen essen können, ohne auch nur ein Gramm zuzunehmen. Manchmal ist das Leben einfach ungerecht! Ja, ungerecht ist es ohne Frage. Ich weiß gar nicht...

03/01/2018

Adé schlechtes Gewissen! Darum ist Schokolade gut für Gesundheit & Psyche

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Adé schlechtes Gewissen! Darum ist Schokolade gut für Gesundheit & Psyche

Hier kommt die gute Nachricht für alle Schoko-Liebhaber: Schokolade ist gar nicht so ungesund, wie viele von uns denken. Wir verraten euch, warum Schokolade eurem Körper und...

01/01/2018

Ballett-Tanz-Workout für einen knackigen Po & eine gute Haltung

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Schwanensee-Feeling für zuhause: Unser Ballett-Tanz-Workout am Stuhl für einen knackigen Po und eine bessere Haltung (3/14) ist ideal für Einsteiger und verhilft dir zu einem knackigen...

01/01/2018

Calciumreiche Lebensmittel: Das sind die besten Leckereien für gesunde Knochen

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Calciumreiche Lebensmittel: Das sind die besten Leckereien für gesunde Knochen

Calcium sorgt für starke Knochen und Zähne. Doch welche Lebensmittel sind besonders calciumreich? Wir zeigen dir die besten Calcium-Lieferanten. Calcium ist ein enorm wichtiger...

23/12/2017

Blutbild erklärt: Das bedeuten die einzelnen Blutwerte wirklich

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Blutbild erklärt: Das bedeuten die einzelnen Blutwerte wirklich

Wer beim Arzt die eigenen Blutwerte testen lässt, versteht oft nur Bahnhof. Wir erklären euch, was die einzelnen Blutwerte bedeuten und was euer Blutbild wirklich verrät. "Ihr...

20/12/2017

Genial! Mit diesen 6 Tipps werdet ihr an Weihnachten nicht zunehmen

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Genial! Mit diesen 6 Tipps werdet ihr an Weihnachten nicht zunehmen

Über Weihnachten nicht zunehmen - geht nicht? Geht doch! Wir zeigen euch, wie ihr die Feiertage genießen könnt, ohne danach fünf Kilo mehr auf die Waage zu bringen. Kilo-Falle...

19/12/2017

Stress besser meistern: 6 Schritte zu mehr Gelassenheit

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Stress besser meistern: 6 Schritte zu mehr Gelassenheit

Der Zug kommt ein paar Minuten zu spät, das Wetter passt uns nicht und den Kaffeebecher haben wir auch noch umgekippt - manchmal können uns schon solche Kleinigkeiten vollkommen...

16/12/2017

Wintermüdigkeit: Mit diesen Tipps kommt ihr besser durch die kalte Jahreszeit

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Wintermüdigkeit: Mit diesen Tipps kommt ihr besser durch die kalte Jahreszeit

Müde, schlapp, lustlos. Wer kennt es nicht – sobald die kalte Jahreszeit anbricht, würden wir am liebsten den ganzen Tag im Bett verbringen und schlafen. Hier kommen die besten Tipps...

13/12/2017

Schöner baden: Mit diesen Accessoires wird eure Wanne zur Wohlfühloase

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Schöner baden: Mit diesen Accessoires wird eure Wanne zur Wohlfühloase

Besonders an kalten Wintertagen, aber auch einfach mal so: Ein warmes Schaumbad ist eine wahre Wohltat für die Seele. Wir zeigen euch 6 tolle Bade-Accessoires, mit denen das...

11/12/2017