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Alle Artikel - Fit & Gesund


Tschüss, Orangenhaut! Die 5 besten Übungen gegen Cellulite

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Tschüss, Orangenhaut! Die 5 besten Übungen gegen Cellulite

Am Po oder an den Beinen: 90 Prozent aller Frauen kämpfen gegen fiese Orangenhaut. Das beste Mittel: gezielte Übungen gegen die Cellulite. Egal wie fit man ist: Es kann trotzdem sein...

Lebensmittel ohne Kohlenhydrate: Was ist eigentlich Low Carb?

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Lebensmittel ohne Kohlenhydrate: Was ist eigentlich Low Carb?

Wer sich Low Carb ernährt, isst hauptsächlich Lebensmittel ohne Kohlenhydrate. Doch welche Lebensmittel enthalten wirklich am wenigsten "Carbs"? An Fleisch denken die meisten...

5 unterschätzte Fitnessübungen, die super effektiv sind

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / 5 unterschätzte Fitnessübungen, die super effektiv sind

Jeder macht gerade Burpees, Squats und Planks. Dabei gibt es Übungen, die mindestens genauso effektiv sind. Hier kommen 5 davon! Nichts gegen Plank und Co., das sind ohne Frage...

Straffe Taille, flache Abs: Dieses effektive Bauch-Workout funktioniert im Stehen!

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Straffe Taille, flache Abs: Dieses effektive Bauch-Workout funktioniert im Stehen!

Immer nur Crunches - das ist ganz schön langweilig! Hier kommt ein geniales Bauch-Workout, das ihr im Stehen machen könnt! Richtig gelesen: Für dieses Workout muss niemand auf...

Teebaumöl: Gegen diese 7 Hautprobleme hilft es!

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Teebaumöl: Gegen diese 7 Hautprobleme hilft es!

Das kleine braune Fläschchen sieht unscheinbar aus, doch was drin ist, gilt als Wundermittel. Teebaumöl ist ein echter Alleskönner und soll gegen Pickel, Schuppen und sogar bei...

Squats: Diese Fehler solltet ihr bei Kniebeugen unbedingt vermeiden

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Squats: Diese Fehler solltet ihr bei Kniebeugen unbedingt vermeiden

Für den perfekten Knackpo trainieren vor allem Frauen am liebsten Squats. Doch sogar bei klassischen Kniebeugen können sich Fehler einschleichen. Damit euer Po richtig straff wird...

Die ultimative Superfoods Liste: 10 super gesunde Lebensmittel

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Die ultimative Superfoods Liste: 10 super gesunde Lebensmittel

Es ist so einfach, was für die Gesundheit zu tun! Esst einfach regelmäßig Superfoods. Hier kommt unsere Liste mit den 10 besten Lebensmitteln. Superfoods sind gerade total angesagt...

Trendgetränk Matcha Tee: Magische Wirkung für unsere Gesundheit oder nur ein Hype?

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Trendgetränk Matcha Tee: Magische Wirkung für unsere Gesundheit oder nur ein Hype?

Matcha Tee ist zurzeit das Trendgetränk schlechthin. Nicht nur, weil er so gut schmeckt, sondern weil Matcha Tee eine positive Wirkung auf unsere Gesundheit haben soll. Bei uns...

Her mit Wasserflasche & Besenstiel! Geniales Workout mit Alltagsgegenständen

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Her mit Wasserflasche & Besenstiel! Geniales Workout mit Alltagsgegenständen

Im Fitnessstudio ist es immer voll und stickig - ganz abgesehen davon, dass es teuer ist. Die Lösung: Verwandelt einfach euer Wohnzimmer in einen Trainingsraum! Ihr braucht dafür...

No-go oder doch in Ordnung? Die Wahrheit über Kohlenhydrate bei einer Diät

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / No-go oder doch in Ordnung? Die Wahrheit über Kohlenhydrate bei einer Diät

In Zeiten von Low carb haben es Kohlenhydrate in einer Diät schwer. Wir haben gute Nachrichten für alle Pasta- & Brot-Fans: Ihr müsst nicht komplett verzichten! Kohlenhydrate...

Atmest du richtig? 3 SOS-Atemtechniken, die dein Stresslevel sofort senken

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Atmest du richtig? 3 SOS-Atemtechniken, die dein Stresslevel sofort senken

Hilfe! Hast du gerade das Gefühl, vor lauter Stress kurz vor dem Durchdrehen zu sein? Dann atme einmal tief durch. So etwas Einfaches wie Atmen gehört nämlich zu den allerbesten...

Habe ich eine Blinddarmentzündung? Das sind die 6 typischen Symptome

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Habe ich eine Blinddarmentzündung? Das sind die 6 typischen Symptome

Im rechten Unterbauch tut es richtig weh? Das kann ein Zeichen für eine Blinddarmentzündung sein. Bauchschmerzen sind klassische Symptome. Bauchschmerzen sind meist harmlos. Sehr...

Hallo Traumbody! 12 geniale Fitness-Tipps, die dein Leben umkrempeln werden

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Hallo Traumbody! 12 geniale Fitness-Tipps, die dein Leben umkrempeln werden

Endlich ein bisschen mehr Sport treiben und was für die Gesundheit tun: Da kommen ein paar Fitness-Tipps genau richtig. Hat man einmal mit dem Training angefangen und in eine...

Abtreibungspille: Die wichtigsten Fragen und Antworten

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Abtreibungspille: Die wichtigsten Fragen und Antworten

Es ist die wohl schwierigste Entscheidung, die eine Frau treffen kann: für oder gegen ein Baby. Hat sie sich für einen Schwangerschaftsabbruch entschieden, muss sie zusammen mit...

Die leckerste Medizin der Welt! Wird Schokolade bald vom Arzt verschrieben?

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Die leckerste Medizin der Welt! Wird Schokolade bald vom Arzt verschrieben?

Schokolade ist ohne Frage die beste Medizin bei Liebeskummer, schlechter Laune oder einem kleinen Wehwehchen. Aber ein echtes Medikament? Wohl eher nicht. Oder doch? Wenn es nach...

Gesundheitstrend aus Fernost: Makrobiotische Ernährung fürs innere Gleichgewicht

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Gesundheitstrend aus Fernost: Makrobiotische Ernährung fürs innere Gleichgewicht

Makro - was? Die Rede ist von makrobiotischer Ernährung, einer Ernährungsform aus Asien, die vor Krebs schützen und schlank machen soll. Madonna, Gwyneth Paltrow: Die Liste der Stars...

Von 85 kg auf 60 kg: So hat Charis ihr Wunschgewicht erreicht

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Von 85 kg auf 60 kg: So hat Charis ihr Wunschgewicht erreicht

Die ersten Kilos purzeln bei Charis ganz von allein. Doch sie will insgesamt 25 kg abnehmen - das dauert ... 2013 ist das Jahr der Veränderungen für Charis. Mit dem Beginn ihrer...

Fitness mit Spaßfaktor! Die 5 besten Sportarten für Sportmuffel

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Fitness mit Spaßfaktor! Die 5 besten Sportarten für Sportmuffel

"Sport ist nicht so meins" - kommt euch dieser Satz bekannt vor? Dann lest weiter! Diese Ausrede für einen faulen Abend auf dem Sofa zählt einfach nicht mehr. Es gibt so viele...

Negative Kalorien: Bringen Ananas, Sellerie & Co. wirklich die Kilos zum Schmelzen?

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Negative Kalorien: Bringen Ananas, Sellerie & Co. wirklich die Kilos zum Schmelzen?

Essen und davon abnehmen: Das soll mit den richtigen Lebensmitteln möglich sein. So sollen beispielsweise in bestimmten Obstsorten negative Kalorien stecken. Will heißen: Der...

Schlank und doch zu fett? Was "Skinny fat" WIRKLICH bedeutet!

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Schlank und doch zu fett? Was "Skinny fat" WIRKLICH bedeutet!

Mager-Model Kate Moss ist zu dick und schwabbelig! Das sagt jedenfalls die britische Presse und bezeichnet sie als "skinny fat". Doch was soll das eigentlich heißen? "Skinny fat"...