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Alle Artikel - Fit & Gesund


Detlef D! Soost zeigt, wie's geht: Beine trainieren - Tschüss, Cellulite!

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Die Beine trainieren und gleichzeitig die Fettverbrennung auf Hochtouren bringen: Das gelingt mit den Wechselsprüngen, die Detlef D! Soost im Video zeigt. Diese Übung ist richtig...

25/03/2018

7 Arten von Hunger: So vermeidest du sinnloses Essen!

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / 7 Arten von Hunger: So vermeidest du sinnloses Essen!

Schluss mit sinnlosem Essen: Ganz oft passiert es, dass wir Hunger und Appetit miteinander verwechseln. Wir verraten dir, welche 7 verschiedenen Hungerarten es gibt und wie du...

24/03/2018

Das Auge juckt & brennt? Hausmittel bei einer Bindehautentzündung

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Das Auge juckt & brennt? Hausmittel bei einer Bindehautentzündung

Das Auge ist rot, brennt und juckt. Bei diesen Beschwerden liegt vermutlich eine Bindehautentzündung vor. Wir zeigen euch, welche Hausmittel bei einer Bindehautentzündung wirklich...

24/03/2018

Achtung, Fettbombe! Das sind die 10 fettreichsten Lebensmittel

Home / Fit & Gesund / Videos / Achtung, Fettbombe! Das sind die 10 fettreichsten Lebensmittel

Fett ist nicht gleich Fett. Der Nahrungsbaustein enthält viele lebensnotwendige Fettsäuren. Dabei kommt es sehr auf Art und Menge der Fette an. Fett hat mit 9 kcal rund doppelt...

23/03/2018

Fettarm kochen: Mit diesen genialen Tricks spart ihr jede Menge Kalorien!

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Fettarm kochen: Mit diesen genialen Tricks spart ihr jede Menge Kalorien!

Wenn wir kochen, benutzen wir oft viel zu viel Fett. Und das bedeutet vor allem eins: Unnötige Kalorien. Hier kommen 9 geniale Tipps, mit denen ihr super einfach fettarm kochen könnt...

22/03/2018

Deep Work: So funktioniert das 5-Elemente-Workout

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Deep Work: So funktioniert das 5-Elemente-Workout

Auf der Suche nach einem neuen Workout? Wie wäre es mit Deep Work? Das Powerprogramm bringt euch nicht nur zum Schwitzen, sondern befreit euch gleichzeitig vom Alltagsstress. Sich...

22/03/2018

Menstruationstasse: Was taugt die Tampon-Alternative wirklich?

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Menstruationstasse: Was taugt die Tampon-Alternative wirklich?

Das Problem an Tampons und Binden: Sie sind teuer und nicht gerade umweltfreundlich. Noch dazu können manche Produkte sogar unsere Scheidengesundheit negativ beeinflussen. Die...

22/03/2018

Erkältung in der Schwangerschaft: So schützt ihr euch und euer Kind

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Erkältung in der Schwangerschaft: So schützt ihr euch und euer Kind

Erkältungen in der Schwangerschaft sind keine Seltenheit. Doch macht euch deswegen bloß keine Sorgen: Wir erklären euch, was ihr in der Situation beachten solltet. Husten, Schnupfen...

22/03/2018

Über 50 Kilo weg! Abnehmen mit der 30-Gramm-Fett-Methode

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Über 50 Kilo weg! Abnehmen mit der 30-Gramm-Fett-Methode

Diäten gibt es wie Sand am Meer. Doch kennt ihr schon die 30-Gramm-Fett-Methode? Wir verraten euch, was es damit auf sich hat. Jeder normalgewichtige Deutsche nimmt pro Tag im...

19/03/2018

Energiedichte statt Kalorien zählen - die Zauber­formel für gesundes Abnehmen?

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Energiedichte statt Kalorien zählen - die Zauber­formel für gesundes Abnehmen?

Lebensmittel mit geringer Energiedichte helfen beim Abnehmen und das ganz ohne zu hungern und strengen Diät-Vorschriften. Was hinter dem Energiedichte-Prinzip steckt, erfahrt ihr hier...

18/03/2018

Abnehmen mit der Logi Methode: Was bringt die Low Carb Diät wirklich?

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Abnehmen mit der Logi Methode: Was bringt die Low Carb Diät wirklich?

Kennt ihr schon die Logi Methode? Die stark kohlenhydratarme und eiweißreiche Ernährung soll sich nicht nur positiv auf den Blutzuckerspiegel auswirken, sondern auch Übergewicht...

17/03/2018

Habe ich eine Stirnhöhlenentzündung? Diese Symptome sind typisch

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Habe ich eine Stirnhöhlenentzündung? Diese Symptome sind typisch

Eine Stirnhöhlenentzündung ist alles andere als angenehm. Welche Symptome wirklich auf die Krankheit hinweisen, erfahrt ihr hier: Kopfschmerzen, Druckgefühl in der Stirn, Abgeschl...

16/03/2018

Gut zu wissen: 50 Lebensmittel, die den Appetit zügeln

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / 50 Lebensmittel, die euren Appetit zügeln

Es gibt Tage, an denen könnten wir den ganzen Kühlschrank leer futtern. Oder kennt ihr das, wenn ihr gerade erst ausgiebig zu Mittag gegessen habt und nach kurzer Zeit schon wieder...

14/03/2018

Online-Diäten: Die 5 beliebtesten Abnehmprogramme im Internet

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Online-Diäten: Die 5 beliebtesten Abnehmprogramme im Internet

Abnehmprogramme aus dem Internet liegen voll im Trend und werden immer beliebter. Wir haben für euch die 5 beliebtesten Online-Diäten unter die Lupe genommen. Was bringen BodyChange...

13/03/2018

Aufgepasst! 30 Dinge, die eure Lebenserwartung verringern

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / 30 Dinge, die eure Lebenserwartung verringern

Es gibt zahlreiche Dinge, die unsere Gesundheit und somit unsere Lebenserwartung verringern. Einige Dinge können wir ganz leicht ändern, zum Beispiel weniger Fast Food und stattdessen...

12/03/2018

Dukan Diät: Wie sinnvoll ist das Abnehmprogramm?

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Dukan Diät: Wie sinnvoll ist das Abnehmprogramm?

Wenig Kalorien, keine Kohlenhydrate und kein Fett - die Dukan Diät ist eine streng kalorienreduzierte Diät und setzt bewusst auf eine eiweißreiche Ernährung. Was es mit dem Abnehm...

10/03/2018

Runter vom Sofa: Die besten Motivations-Tipps für alle Sportmuffel

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Runter vom Sofa: Die besten Motivations-Tipps für alle Sportmuffel

Sport ist gesund - das wissen wir alle! Doch dass dies nicht automatisch dazu führt, uns auch wirklich mehr zu bewegen, eben auch. Wir haben für euch die besten Motivations-Tipps...

09/03/2018

Au Backe! Was hilft wirklich gegen Zahnschmerzen?

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Au Backe! Was hilft wirklich gegen Zahnschmerzen?

Zahnschmerzen tauchen in den ungünstigsten Momenten auf. Nachts, wenn man schlafen möchte, während der Urlaubsreise oder im Büro. Gehen sie nach einigen Minuten nicht von alleine weg...

08/03/2018

Detlef D! Soost zeigt, wie's geht: Dieser Liegestütz trainiert den ganzen Körper!

Home / Fit & Gesund / Videos / Detlef D! Soost zeigt, wie's geht: Dieser Liegestütz trainiert den ganzen Körper!

Der gedrehte Liegestütz ist eine absolute Lieblingsübung von Detlef D! Soost. Warum? Weil der gedrehte Liegestütz den gesamten Körper trainiert. Mit der Übung trainierest du die Arme...

04/03/2018

Eiweißbrot: Macht dieses Brot wirklich schlank?

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Eiweißbrot: Macht dieses Brot wirklich schlank?

Eiweißbrot enthält wenig Kohlenhydrate, dafür aber viel Eiweiß, und soll dich deshalb beim Abnehmen unterstützen. Wir verraten dir, was dahinter steckt und haben außerdem ein...

03/03/2018