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Alle Artikel - Fit & Gesund


Hip-Hop-Workout: Fitness Mix für Bauch & Po

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Endlich ein Workout für Bauch und Po, das richtig Spaß macht! Lerne beim Fitness Mix für Bauch & Po (1/14) eine ganze Hip Hop Choreografie, diese ist auch für Einsteiger bestens...

02/01/2017

Achtung bei Weißwein! Mediziner haben etwas KRASSES aufgedeckt!

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Achtung bei Weißwein! Mediziner haben etwas KRASSES aufgedeckt!

Wissenschaftler haben einen großen Zusammenhang zwischen dem Genuss von Weißwein und Hautkrebs gefunden. Den Mythos, dass ein Gläschen Wein am Abend gesund ist, gibt es schon...

08/12/2016

Mach mit beim großen FITNESS-DANCE-Special: In 4 Wochen zur Traumfigur!

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Mach mit beim großen FITNESS-DANCE-Special: In 4 Wochen zur Traumfigur!

Am 2. Januar startet unser großes FITNESS-DANCE-Special! Es war noch nie so leicht, die guten Vorsätze einzuhalten, um deinen Wohlfühlkörper zu bekommen! Tanz dich fit &...

01/12/2016

Figurschoner-Tricks: So kommt ihr schlank durch die Feiertage!

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Figurschoner-Tricks: So kommt ihr schlank durch die Feiertage!

Und ja, das geht auch ohne Verzicht! Glühwein, Fondue, Raclette - schlank durch die Feiertage zu kommen, ist wahrlich nicht einfach. Man braucht schon eine eiserne Disziplin...

29/11/2016

Heißhunger bei PMS? Hier kommen 5 geniale Tipps gegen die Fress-Flashs

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Heißhunger bei PMS? Hier kommen 5 geniale Tipps gegen die Fress-Flashs

Drei Wochen lang lief alles super. Doch dann kommt der Tag X und plötzlich sind alle Diät-Vorsätze vergessen ... PMS ist ein Problem, das die meisten Frauen kennen. Neben Stimmu...

19/11/2016

Genial einfach! 8 simple Tricks, die wir uns von fitten Menschen abgucken sollten

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Genial einfach! 8 simple Tricks, die wir uns von fitten Menschen abgucken sollten

Mist. Schon wieder eine Woche ohne Sport. Das muss sich dringend ändern! Bleibt nur die Frage: wie? Der innere Schweinehund hat einen schließlich fest im Griff und flüstert...

01/11/2016

Da haben Problemzonen keine Chance: Schnelles Fatburner Workout

Home / Fit & Gesund / [OLD] Star-Looks / Da haben Problemzonen keine Chance: Schnelles Fatburner Workout

In 6 Wochen machen wir dich fit! Alle Fitness-Videos, sowie Tipps rund um Ernährung und Sport, findest du im großen Fitness-Special go FIT mit gofeminin. Hier klicken In diesem...

16/10/2016

Gute Vorsätze – Tipps von Dave Dollé zum Durchhalten!

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Das neue Jahr hat kaum begonnen und Ihre guten Vorsätze sind bereits alter Kaffee? Der sympathische Fitnessexperte Dave Dollé hilft Ihnen durchzuhalten und gibt Tipps und Tricks...

12/10/2016

Gesundes Grün! Leckere Smoothies zubereiten

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Gesundes Grün! Leckere Smoothies zubereiten

So fein kann gesunde Ernährung sein: Fitnessinstruktor Dave Dollé erklärt Alève Mine aus Luzern, wie sie mit dem Nutribullet vitaminreiche Smoothies zaubern kann. Sie liebt Früchte...

12/10/2016

Effektives Hometraining - so geht's!

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Effektives Hometraining - so geht's!

Ab sofort gibt es für Tina Schmid aus Wallisellen keine Ausrede mehr: denn dank Dave Dollé weiss die Texterin, wie sie auch zu Hause effektiv trainieren kann. Der bekannte Fitne...

12/10/2016

Dinner Cancelling für die Traumfigur: Dicke Diätlüge oder doch die Wahrheit?

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Dinner Cancelling für die Traumfigur: Dicke Diätlüge oder doch die Wahrheit?

Obwohl wir es besser wissen sollten, suchen wir immer wieder nach der perfekten Strategie, um unser Gewicht zu halten oder zu reduzieren. Liefert der genaue Blick auf die Uhr...

12/10/2016

Ran an die (Speck-)Ringe! Mit Hula Hoop Training zum flachen Bauch

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Ran an die (Speck-)Ringe! Mit Hula Hoop Training zum flachen Bauch

Kindisch? - Niemals! Zwar macht es einen Riesenspaß den Hula Hoop Ring kreisen zu lassen, doch viel wichtiger, es sorgt für einen flachen Bauch! Ran an die (Speck-)Ringe! Wer...

07/10/2016

Die besten Gerichte zum Abnehmen: Diese Rezepte sind schnell gemacht und schmecken!

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Die besten Gerichte zum Abnehmen: Diese Rezepte sind schnell gemacht und schmecken!

Diese einfachen Rezepte unterstützen euch beim Abnehmen und schmecken richtig gut! Du versuchst gerade abzunehmen und greifst beim Mittagessen selbstverständlich zum Salat,...

06/10/2016

Der große Essstörungen Test: Bist du gefährdet?

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Der große Essstörungen Test: Bist du gefährdet?

Hast du ein ganz normales Verhältnis zum Thema Essen oder glaubst du, dass du vielleicht in eine Essstörung abdriftest? Leidest du eventuell an Magersucht? Mach den Test! Der Punkt...

01/10/2016

Sport für Paare: So verbessert gemeinsames Training eure Fitness und eure Beziehung!

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Sport für Paare: So verbessert gemeinsames Training eure Fitness und eure Beziehung!

Wer als Paar Sport macht, wird nicht nur fitter, sondern stärkt nebenbei auch noch die Beziehung. Es gibt mehrere Gründe, warum man sich zum Sport zusammen tun sollte: Erstens...

01/10/2016

Ran ans Eisen: 10 geniale Tipps, die du für ein effektives Krafttraining kennen solltest!

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Ran ans Eisen: 10 geniale Tipps, die du für ein effektives Krafttraining kennen solltest!

Keine falsche Scheu, trau dich ans Krafttraining. Mit etwas Unterstützung wirst du die Vorzüge lieben lernen. Gesunde Körper brauchen auch eine ausgeprägte Muskulatur. Eine...

30/09/2016

Serienjunkies aufgepasst: Wir haben das Serien-Workout zu eurer Lieblingsshow!

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Serienjunkies aufgepasst: Wir haben das Serien-Workout zu eurer Lieblingsshow!

Du willst nicht als Couchpotatoe enden, aber auch nicht auf deine Lieblingsserie verzichten? Mit diesem Serien-Workout kommen auch Serienjunkies sportlich voll auf ihr Kosten...

24/09/2016

Sexy Beine wie Beyoncé? 3 geniale Bein-Übungen, die endlich wirken!

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Sexy Beine wie Beyoncé? 3 geniale Bein-Übungen, die endlich wirken!

Mit diesen simplen Übungen bleiben deine Beine das gesamte Jahr über in Form! Du willst deine Beine das gesamte Jahr über in Schuss halten, damit du dich auch beim spontanen...

20/09/2016

11 kg sind weg - und viele weitere sollen noch folgen: So hat Nathalie es geschafft!

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / 11 kg sind weg - und viele weitere sollen noch folgen: So hat Nathalie es geschafft!

Schokolade essen und trotzdem abnehmen? Das geht! Intuitives Essen lautet das Zauberwort! Noch vor ein paar Monaten hätte die 23-jährige Nathalie nicht gedacht, dass sie naschen...

20/09/2016

Ganzkörpertraining Planken: Kleine Übung, große Wirkung!

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Ganzkörpertraining Planken: Kleine Übung, große Wirkung!

Der Unterarmstütz, auch Plank genannt, ist eine großartige Ganzkörperübung. Ihr trainiert damit den Bauch, den unteren Rücken und die Arme! Diese Ganzkörperübung sieht ganz...

09/09/2016