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Alle Artikel - Fit & Gesund


Ab wann hat man Fieber und wann nur erhöhte Temperatur?

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Ab wann hat man Fieber und wann nur erhöhte Temperatur?

Der Kopf glüht, die Augen sind glasig und man leidet unter Schüttelfrost: Das sind die klassischen Anzeichen von Fieber. Doch ab wann spricht man tatsächlich von Fieber und wann...

26/12/2019

Ernährungsplan erstellen: So kannst du effektiv abnehmen!

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Ernährungsplan erstellen: So kannst du effektiv abnehmen!

Du willst Muskeln aufbauen, deine Ernährung umstellen oder endlich abnehmen? Mit dem individuellen Ernährungsplan "goFit mit gofeminin" kommst du deinem Ziel näher. Wie du deinen...

26/12/2019

Kaloriencheck Weihnachtsgebäck: So dick machen die süßen Plätzchen wirklich

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Kaloriencheck Weihnachtsgebäck: So dick machen die süßen Plätzchen wirklich

Vanillekipferl, Lebkuchen und Co. schlagen mächtig auf das Kalorienkonto. Denn so klein und unschuldig die süßen Plätzchen auch aussehen - in Weihnachtsgebäck steckt eine Menge...

23/12/2019

Sie hat 29 kg abgenommen: Das ist Tinas Erfolgsrezept

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Sie hat 29 kg abgenommen: Das ist Tinas Erfolgsrezept

Die 27-jährige Tina fühlte sich nicht wohl in ihrer Haut. Sie fasste den Entschluss, etwas zu ändern. Inzwischen hat sie ganze 29 kg abgenommen und fühlt sich freier. Wie sie...

22/12/2019

28 kg abgenommen: So hat es Marion geschafft

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / 28 kg abgenommen: So hat es Marion geschafft

Marion ist 41 Jahre alt und hat ihr Leben komplett umgekrempelt. Sie hat nicht nur 28 kg abgenommen – auch ihre Prioritäten setzt die Dreifach-Mama heute anders. Ihr nächstes Ziel...

22/12/2019

Grippaler Infekt: Welche Hausmittel helfen?

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Grippaler Infekt: Welche Hausmittel helfen?

Ihr habt Schnupfen, Halsschmerzen und fühlt euch schlapp? Klingt nach einem grippalen Infekt. Wir verraten euch, welche Hausmittel helfen können, damit ihr schnell wieder fit werdet...

18/12/2019

Wenig Kohlenhydrate, viel Geschmack: 3 Rezepte für Low-Carb-Plätzchen

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Wenig Kohlenhydrate, viel Geschmack: 3 Rezepte für Low-Carb-Plätzchen

Dieses Weihnachtsfest muss niemand auf die typischen Leckereien verzichten. Denn Low-Carb geht auch bei Plätzchen! Die Weihnachtszeit trifft diejenigen, die sich vor sämtlichen...

17/12/2019

Wie lange dauert eine Erkältung? Diese 5 Fakten solltet ihr kennen

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Wie lange dauert eine Erkältung? Diese 5 Fakten solltet ihr kennen

Die letzte Erkältung ist gerade mal ein paar Wochen her und schon naht die nächste? Das ist bei vielen leider der Normalfall. Speziell im Winter steckt man sich schnell an und...

12/12/2019

Gewinne 1 von 4 PowerRoll XT Ultrasoft von medisana!

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Gewinne 1 von 4 PowerRoll XT Ultrasoft von medisana!

Gewinne 1 von 4 PowerRoll XT Ultrasoft von medisana!

05/12/2019

Die besten Gymnastikball-Übungen für einen flachen Bauch & starken Rücken

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Die besten Gymnastikball-Übungen für einen flachen Bauch & starken Rücken

Bringt euren Körper mit Gymnastikball-Übungen in Form! Damit könnt ihr eure Rumpfmuskulatur stärken und so Rückenschmerzen entgegenwirken und den Bauch trainieren. Hanteln, spezielle...

04/12/2019

Dauerkrank! Warum bin ich ständig erkältet und was kann ich dagegen tun?

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Dauerkrank! Warum bin ich ständig erkältet und was kann ich dagegen tun?

Manche Menschen sind ständig erkältet, an anderen geht jede Grippewelle vorbei. Du gehörst zu der Kategorie "dauerkrank"? Erfahre hier, warum das so ist und was du dagegen tun kannst...

04/12/2019

Kunterbunter Sport: Wie wirken eigentlich Kinesio-Tapes?

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Kunterbunter Sport: Wie wirken eigentlich Kinesio-Tapes?

Kinesio-Tapes sind auf Sportplätzen und im Fitnessstudio nicht mehr wegzudenken. Aber wie wirken die farbenfrohen Bänder eigentlich? Bereits seit einigen Jahren werden die gestählten...

03/12/2019

FODMAP Diät: Ist sie die Lösung für Blähungen, Reizdarm & Co.?

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / FODMAP Diät: Ist sie die Lösung für Blähungen, Reizdarm & Co.?

Ständiges Grummeln im Bauch oder gar Bauchkrämpfe und -schmerzen und das ohne klar erkennbaren Grund? Vielleicht liegt es an FODMAPs. Die Lösung könnte eine FODMAP Diät sein....

26/11/2019

Super effektiv: Die besten Crossfit-Übungen für Einsteiger

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Super effektiv: Die besten Crossfit-Übungen für Einsteiger

Habt ihr euch auch schon mal gefragt, was bei Instagram dieser #wod bedeutet? Richtig, irgendwas mit Sport – genauer gesagt: Crossfit! Es gilt als extrem hart, anstrengend und...

22/11/2019

Schlechtes Bauchgefühl? Was deine Bauchschmerzen wirklich bedeuten

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Schlechtes Bauchgefühl? Was deine Bauchschmerzen wirklich bedeuten

Krämpfe, Grummeln, Blähbauch – mit Bauchschmerzen kämpfen die meisten von uns. Doch nicht immer stecken ernsthafte Erkrankungen hinter den Beschwerden. Wir verraten, woher eure...

20/11/2019

Gute Kohlenhydrate: Die sind beim Abnehmen erlaubt

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Gute Kohlenhydrate: Die sind beim Abnehmen erlaubt

Schluss mit dem Brot- & Nudel-Verzicht! Kohlenhydrat-Freunde, die sich im "Low Carb"-Wahn sämtliche Carbs verkniffen haben, dürfen wieder zugreifen. Denn "gute Kohlenhydrate"...

15/11/2019

Manuka-Honig: Welche Wirkung hat er auf die Gesundheit?

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Manuka-Honig: Welche Wirkung hat er auf die Gesundheit?

Aktuell herrscht ein regelrechter Hype um Manuka-Honig. Ist er wirklich so gesund? Und welche Wirkung hat Manuka-Honig genau auf den Körper? Wir klären auf! Im Rennen um die belie...

14/11/2019

Was hilft gegen Übelkeit? Die besten Hausmittel

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Was hilft gegen Übelkeit? Die besten Hausmittel

Egal ob Magenverstimmung oder Kater: Wir verraten euch, was wirklich gegen Übelkeit hilft und welche Hausmittel schnell für Besserung sorgen, wenn euch schlecht ist. Übelkeit...

11/11/2019

Zink in Lebensmitteln: Macht schön und ist gesund

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Zink in Lebensmitteln: Macht schön und ist gesund

Zink ist DER Beauty-Mineralstoff. Doch nicht nur um Haut und Haaren etwas Gutes zu tun, solltet ihr regelmäßig Lebensmittel mit Zink essen. Zink stärkt nämlich auch das Immunsystem...

08/11/2019

Der Fitness-Test: Welche Sportart passt zu mir?

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Der Fitness-Test: Welche Sportart passt zu mir?

Muss ich wirklich? Ein Abend auf dem Sofa wäre sooo viel schöner... Innere Schweinehunde kennen wir sicherlich alle. Aber wer sich noch zusätzlich mit der Frage herumschlägt,...

07/11/2019