Alle Artikel - Fit & Gesund
Ab wann hat man Fieber und wann nur erhöhte Temperatur?
Der Kopf glüht, die Augen sind glasig und man leidet unter Schüttelfrost: Das sind die klassischen Anzeichen von Fieber. Doch ab wann spricht man tatsächlich von Fieber und wann...
26/12/2019
Ernährungsplan erstellen: So kannst du effektiv abnehmen!
Du willst Muskeln aufbauen, deine Ernährung umstellen oder endlich abnehmen? Mit dem individuellen Ernährungsplan "goFit mit gofeminin" kommst du deinem Ziel näher. Wie du deinen...
26/12/2019
Kaloriencheck Weihnachtsgebäck: So dick machen die süßen Plätzchen wirklich
Vanillekipferl, Lebkuchen und Co. schlagen mächtig auf das Kalorienkonto. Denn so klein und unschuldig die süßen Plätzchen auch aussehen - in Weihnachtsgebäck steckt eine Menge...
23/12/2019
Sie hat 29 kg abgenommen: Das ist Tinas Erfolgsrezept
Die 27-jährige Tina fühlte sich nicht wohl in ihrer Haut. Sie fasste den Entschluss, etwas zu ändern. Inzwischen hat sie ganze 29 kg abgenommen und fühlt sich freier. Wie sie...
22/12/2019
28 kg abgenommen: So hat es Marion geschafft
Marion ist 41 Jahre alt und hat ihr Leben komplett umgekrempelt. Sie hat nicht nur 28 kg abgenommen – auch ihre Prioritäten setzt die Dreifach-Mama heute anders. Ihr nächstes Ziel...
22/12/2019
Grippaler Infekt: Welche Hausmittel helfen?
Ihr habt Schnupfen, Halsschmerzen und fühlt euch schlapp? Klingt nach einem grippalen Infekt. Wir verraten euch, welche Hausmittel helfen können, damit ihr schnell wieder fit werdet...
18/12/2019
Wenig Kohlenhydrate, viel Geschmack: 3 Rezepte für Low-Carb-Plätzchen
Dieses Weihnachtsfest muss niemand auf die typischen Leckereien verzichten. Denn Low-Carb geht auch bei Plätzchen! Die Weihnachtszeit trifft diejenigen, die sich vor sämtlichen...
17/12/2019
Wie lange dauert eine Erkältung? Diese 5 Fakten solltet ihr kennen
Die letzte Erkältung ist gerade mal ein paar Wochen her und schon naht die nächste? Das ist bei vielen leider der Normalfall. Speziell im Winter steckt man sich schnell an und...
12/12/2019
Gewinne 1 von 4 PowerRoll XT Ultrasoft von medisana!
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05/12/2019
Die besten Gymnastikball-Übungen für einen flachen Bauch & starken Rücken
Bringt euren Körper mit Gymnastikball-Übungen in Form! Damit könnt ihr eure Rumpfmuskulatur stärken und so Rückenschmerzen entgegenwirken und den Bauch trainieren. Hanteln, spezielle...
04/12/2019
Dauerkrank! Warum bin ich ständig erkältet und was kann ich dagegen tun?
Manche Menschen sind ständig erkältet, an anderen geht jede Grippewelle vorbei. Du gehörst zu der Kategorie "dauerkrank"? Erfahre hier, warum das so ist und was du dagegen tun kannst...
04/12/2019
Kunterbunter Sport: Wie wirken eigentlich Kinesio-Tapes?
Kinesio-Tapes sind auf Sportplätzen und im Fitnessstudio nicht mehr wegzudenken. Aber wie wirken die farbenfrohen Bänder eigentlich? Bereits seit einigen Jahren werden die gestählten...
03/12/2019
FODMAP Diät: Ist sie die Lösung für Blähungen, Reizdarm & Co.?
Ständiges Grummeln im Bauch oder gar Bauchkrämpfe und -schmerzen und das ohne klar erkennbaren Grund? Vielleicht liegt es an FODMAPs. Die Lösung könnte eine FODMAP Diät sein....
26/11/2019
Super effektiv: Die besten Crossfit-Übungen für Einsteiger
Habt ihr euch auch schon mal gefragt, was bei Instagram dieser #wod bedeutet? Richtig, irgendwas mit Sport – genauer gesagt: Crossfit! Es gilt als extrem hart, anstrengend und...
22/11/2019
Schlechtes Bauchgefühl? Was deine Bauchschmerzen wirklich bedeuten
Krämpfe, Grummeln, Blähbauch – mit Bauchschmerzen kämpfen die meisten von uns. Doch nicht immer stecken ernsthafte Erkrankungen hinter den Beschwerden. Wir verraten, woher eure...
20/11/2019
Gute Kohlenhydrate: Die sind beim Abnehmen erlaubt
Schluss mit dem Brot- & Nudel-Verzicht! Kohlenhydrat-Freunde, die sich im "Low Carb"-Wahn sämtliche Carbs verkniffen haben, dürfen wieder zugreifen. Denn "gute Kohlenhydrate"...
15/11/2019
Manuka-Honig: Welche Wirkung hat er auf die Gesundheit?
Aktuell herrscht ein regelrechter Hype um Manuka-Honig. Ist er wirklich so gesund? Und welche Wirkung hat Manuka-Honig genau auf den Körper? Wir klären auf! Im Rennen um die belie...
14/11/2019
Was hilft gegen Übelkeit? Die besten Hausmittel
Egal ob Magenverstimmung oder Kater: Wir verraten euch, was wirklich gegen Übelkeit hilft und welche Hausmittel schnell für Besserung sorgen, wenn euch schlecht ist. Übelkeit...
11/11/2019
Zink in Lebensmitteln: Macht schön und ist gesund
Zink ist DER Beauty-Mineralstoff. Doch nicht nur um Haut und Haaren etwas Gutes zu tun, solltet ihr regelmäßig Lebensmittel mit Zink essen. Zink stärkt nämlich auch das Immunsystem...
08/11/2019
Der Fitness-Test: Welche Sportart passt zu mir?
Muss ich wirklich? Ein Abend auf dem Sofa wäre sooo viel schöner... Innere Schweinehunde kennen wir sicherlich alle. Aber wer sich noch zusätzlich mit der Frage herumschlägt,...
07/11/2019