Alle Artikel - Fit & Gesund
DIESE 10 Fehler solltest du beim Joggen unbedingt vermeiden
Rein in die Schuhe und los? Naja, fast - wir sagen dir, was du beim effektiven Lauf-Training beachten solltest. Mit unseren Tipps lernst du richtig zu Joggen. Klar, theoretisch...
05/09/2019
Anti-Aging-Food: Diese 10 Lebensmittel sorgen für glatte Haut
Nicht nur Anti-Aging-Cremes und Super-Seren sorgen für junges Aussehen: Auch bestimmte Lebensmittel können unsere Haut langfristig praller und jünger erscheinen lassen. Glaubst...
04/09/2019
10 entwässernde Lebensmittel: Die helfen gegen Wasser in den Beinen!
Im Sommer kämpfen viele mit geschwollenen Füßen und Wasser in den Beinen und Armen. Schwangere haben damit besonders während des letzten Trimesters ein Problem. Entwässernde...
03/09/2019
Fettkiller HIT: Das effektivste Workout dauert nur 20 Minuten!
Du träumst von einer schlanken, durchtrainierten Figur, hast aber keine Zeit für viel Sport? Dann ist HIT perfekt für dich! Die schnellen Workouts gehören zu den effektivsten...
02/09/2019
Apfel oder Birne? Das ist das beste Workout für deine Po-Form!
Von einem prallen Po, träumen wahrscheinlich die meisten von uns. Doch dieser Traum wird nur wahr, wenn wir unseren Booty gezielt trainieren. Welche Übungen unseren Hintern dabei...
01/09/2019
5 Kilo abnehmen: Mit diesem Schlachtplan kriegst du es endlich hin!
Mal eben 5 Kilo abnehmen hört sich so einfach an. Doch jeder, der schon mal ein paar Pfund verlieren wollte, weiß, wie schwierig das sein kann. Mit unseren Abnehm-Tipps bekommst...
31/08/2019
Hausmittel gegen Kopfschmerzen: Die wirken sofort!
Du willst auf Schmerztabletten verzichten? Wir verraten dir, welche Hausmittel gegen Kopfschmerzen WIRKLICH helfen und warum du öfter Kirschen essen solltest. Der Kopf dröhnt...
30/08/2019
7 geniale Bauch-weg-Tipps: So klappt's mit dem flachen Bauch
Ihr wollt am Bauch abnehmen? Wir verraten euch 7 Abnehm-Tipps, mit denen der Traum vom flachen Bauch endlich wahr wird. Von der richtigen Ernährung bis hin zu den besten Übungen...
29/08/2019
Besenreiser entfernen: So wirst du die Äderchen los!
Das Gute vorweg: Es gibt Wege, die lästigen Äderchen ein für alle Mal loszuwerden! Wir verraten euch, wie ihr Besenreiser verhindern und entfernen könnt. Frau sein ist natürlich...
28/08/2019
Mit Zimt abnehmen? Das ist dran am Diät-Wundermittel
Ist Zimt das Zauberpulver für alle, die endlich schlanker werden wollen? Tatsächlich weisen Studien darauf hin, dass Zimt einen positiven Einfluss auf unseren Körper haben kann...
27/08/2019
Schonkost: Was ihr bei Bauchschmerzen und Blähbauch essen solltet
Schonkost kann Magen-Darm-Beschwerden lindern. Hier erfährst du, welche Lebensmittel Schonkost-tauglich sind und was du bei einem gereizten Magen oder Darm unbedingt beachten...
27/08/2019
Effektiver geht's nicht: Diese eine Übung bringt den ganzen Körper in Form
Es gibt tausende Fitnessübungen – doch eigentlich müsst ihr nur eine einzige kennen, um alle Problemzonen auf einen Schlag zu straffen: die Plank! Denn mit der richtigen Übung...
27/08/2019
Im Test: So gut ist "Smartsleep" aus "Die Höhle der Löwen" wirklich
Kurze Nacht gehabt und am nächsten Morgen todmüde? Das kennen nicht nur Neu-Eltern. Das Erfolgsprodukt "Smartsleep" aus "Die Höhle der Löwen" soll genau das zukünftig ändern...
26/08/2019
6 Hausmittel gegen eine verstopfte Nase: Endlich wieder frei atmen
Eine verstopfte Nase gilt generell als harmlos - trotzdem ist sie extrem nervig! Wir verraten euch 6 Hausmittel gegen eine verstopfte Nase, die euch wieder frei atmen lassen...
25/08/2019
Tschüss, Orangenhaut! Die 5 besten Übungen gegen Cellulite
Am Po oder an den Beinen: 90 Prozent aller Frauen kämpfen gegen fiese Orangenhaut. Das beste Mittel: gezielte Übungen gegen die Cellulite. Egal wie fit man ist: Es kann trotzdem...
25/08/2019
Die 10 wichtigsten Ernährungstipps, die du WIRKLICH kennen musst
"Ernähr dich mal gesünder!" Ein suuuper Tipp, geht's vielleicht etwas konkreter? Klar! Hier gibt's die zehn wichtigsten Ernährungstipps, die ihr kennen und befolgen solltet. Du bist...
23/08/2019
Wie kann ich schnell abnehmen? Die 8 effektivsten Tipps
Wie man schnell abnehmen kann, haben sich wahrscheinlich die meisten von uns schon mal gefragt. Das Problem: Crash-Diäten ziehen meist den Jojo-Effekt nach sich. Wir verraten...
21/08/2019
Fühl dich frei: Deshalb macht uns Laufen so glücklich
Tschüss, schlechte Laune! Brauchst du schnell ein paar Glücksgefühle, dann setz dich nicht mit der Schoki aufs Sofa, sondern zieh die Laufschuhe an, denn Laufen macht den Kopf frei...
21/08/2019
Unterleibsschmerzen, aber keine Periode? Das sollten Frauen wissen!
Unterleibsschmerzen kennen wohl fast alle Frauen. Meistens kündigt sich mit dem Ziehen im Bauch die Periode an. Doch es gibt auch andere Ursachen für Unterleibsschmerzen bei...
20/08/2019
Calciummangel: Wenn du DIESE Symptome hast, solltest du handeln!
Häufige Muskelkrämpfe und -zuckungen, Kribbeln in Händen und Beinen - das können Symptome von Calciummangel sein. Erfahre hier, wie du dem vorbeugen kannst und wann du zum Arzt...
18/08/2019