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Alle Artikel - Fit & Gesund


Wechseljahre: 10 Veränderungen, die ich beeinflussen kann

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Mit Eintritt der Wechseljahre, meist im Alter von ca. 50 Jahren, erfahren Frauen tiefgreifende körperliche Veränderungen, die ihr Wohlbefinden, ihre Linie und sogar ihre Haut...

02/10/2019

Brustkrebs: 7 Symptome, die auf die Krankheit hindeuten können

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Brustkrebs: 7 Symptome, die auf die Krankheit hindeuten können

Rechtzeitig erkannt hat Brustkrebs gute Heilungschancen. Diese Symptome können auf eine Erkrankung hindeuten. Irgendwas sieht anders aus. Nur was? Auch wenn wir uns die eigene...

01/10/2019

Heißhunger nach dem Sport? So vermeidest du ihn!

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Heißhunger nach dem Sport? So vermeidest du ihn!

Hunger! Nach dem Sport könnten wir einen riesigen Berg Spaghetti verschlingen, gefolgt von Eis, Chips und Schokolade. Bloß nicht! Wir verraten euch, was ihr gegen den Heißhunger...

30/09/2019

Kohlsuppendiät: Sinnvoll für schnelles Abnehmen oder gefährlich?

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Kohlsuppendiät: Sinnvoll für schnelles Abnehmen oder gefährlich?

Die Kohlsuppendiät wird immer wieder als Wunderkur zum schnellen Abnehmen angepriesen. Wie der Ernährungsplan der Crash-Diät aussieht und welche Vor- und Nachteile es gibt, erfährst...

27/09/2019

Starke Regelblutung: Mögliche Ursachen und Tipps, die helfen

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Starke Regelblutung: Mögliche Ursachen und Tipps, die helfen

Ist deine Periode besonders stark? Was ist noch normal und was nicht? Wir erklären dir, ab wann man von einer starken Regelblutung spricht und wie du am besten damit umgehst...

25/09/2019

Für mehr Schwung: Diese Lebensmittel fördern die Verdauung

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Für mehr Schwung: Diese Lebensmittel fördern die Verdauung

Es gibt Lebensmittel, die sind verdauungsfördernd und helfen Verdauungsprobleme wie Verstopfung in den Griff zu kriegen. Wir verraten euch, welche das sind. Verdauungsprobleme...

24/09/2019

Hausmittel gegen Haarausfall: Welche helfen am besten?

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Hausmittel gegen Haarausfall: Welche helfen am besten?

Deine Haare werden immer dünner? Hier erfährst du, welche Hausmittel gegen Haarausfall helfen und wann es besser ist, einen Arzt aufzusuchen. Es soll voll, glänzend und voluminös...

22/09/2019

Enzym-Diät: Ist Abnehmen mit Ananas das neue Schlank-Wunder?

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Enzym-Diät: Ist Abnehmen mit Ananas das neue Schlank-Wunder?

Bei der Enzym-Diät (auch Ananas-Diät) werden ausschließlich enzymreiche Früchte wie Ananas, Kiwis oder Papayas gegessen. Was dahinter steckt und wieso diese Diät mit Vorsicht...

22/09/2019

Die 5 besten Hausmittel gegen Erkältung: Die helfen wirklich!

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Die 5 besten Hausmittel gegen Erkältung: Die helfen wirklich!

Bei euch bahnt sich eine Erkältung an oder ihr steckt schon mittendrin? Wir verraten euch 5 Hausmittel gegen die Erkältung, die schnell wirken und die Symptome zuverlässig lindern...

19/09/2019

KFZ-Diät: Gesund abnehmen ohne zu hungern - so geht's!

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / KFZ-Diät: Gesund abnehmen ohne zu hungern - so geht's!

Low Carb oder Low Fat? Nichts da, die Kombination ist der Schlüssel! Mithilfe der KFZ-Diät soll es möglich sein innerhalb von 10 Wochen rund 6 kg abzunehmen, und dass ohne auf...

18/09/2019

Nagelpilz? Diese Hausmittel wirken am besten!

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Nagelpilz? Diese Hausmittel wirken am besten!

Im Netz werden so einige Nagelpilz-Hausmittel empfohlen. Doch welche davon sind wirklich wirksam? Wir zeigen dir die besten Methoden, um Nagelpilz loszuwerden. Eine der häufigsten...

17/09/2019

Kartoffel-Diät: Wie gut klappt Abnehmen mit Kartoffeln?

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Schnell ein paar Kilo abnehmen, das verspricht die Kartoffel-Diät. Doch kann man damit wirklich dauerhaft Gewicht verlieren? Wir haben die Abnehm-Methode dem Diät-Check unterzogen...

15/09/2019

Eiweiß-Diät: So klappt Abnehmen mit Protein-Rezepten

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Eiweiß-Diät: So klappt Abnehmen mit Protein-Rezepten

Mit der Eiweiß-Diät sollen die Pfunde besonders schnell purzeln. Wir verraten euch, wie diese Abnehm-Methode funktioniert, was ihr dabei beachten solltet und welche Rezepte sich...

13/09/2019

Verdauung anregen: Diese Hausmittel helfen schnell

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Verdauung anregen: Diese Hausmittel helfen schnell

Drückt und zwickt der Bauch, ist oft Verstopfung die Ursache. Damit's euch schnell wieder gut geht, solltet ihr die Verdauung anregen. Wir verraten euch die besten Tipps und...

12/09/2019

Eisenhaltige Lebensmittel: Die 10 besten Eisen-Lieferanten

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Eisenhaltige Lebensmittel: Die 10 besten Eisen-Lieferanten

Bei eisenhaltigen Lebensmitteln denken viele spontan an Spinat. Doch es gibt viele weitere Eisen-Lieferanten. Hier erfahrt ihr warum Eisen so wichtig für den Körper ist und welche...

12/09/2019

Schleim im Hals loswerden: Die besten Hausmittel

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Schleim im Hals loswerden: Die besten Hausmittel

Der Schleim im Hals nervt? Dann solltest du es mit Hausmitteln als natürliche Schleimlöser versuchen. Hier erfährst du, welche besonders wirksam sind und wann es zu Schleim im...

12/09/2019

Das sind die größten Fehler nach dem Sport

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Das sind die größten Fehler nach dem Sport

Wann und was darf man eigentlich nach dem Sport essen? Und wie sieht es mit Getränken und einem ordentlichen Stretching aus? Wir verraten euch die wichtigsten After-Workout-Regeln...

11/09/2019

Menstruationsbeschwerden? Diese Tipps sollte jede Frau kennen

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Menstruationsbeschwerden? Diese Tipps sollte jede Frau kennen

Jeden Monat aufs Neue? Der Bauch tut weh, der Kopf schmerzt und wenn man Pech hat, ist einem auch noch übel: Menstruationsbeschwerden dauern zwar nur ein paar Tage pro Monat...

11/09/2019

Das 7-Minuten-Workout gilt als DIE Geheimwaffe für einen straffen Body!

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Das 7-Minuten-Workout gilt als DIE Geheimwaffe für einen straffen Body!

Schnell & effizient: Was kann das von Wissenschaftlern entwickelte Supertraining Hoch-Intensitäts-Intervall-Training – kurz HIIT, wirklich? Ein effektives Workout muss nicht lange...

11/09/2019

Wie viel Eiweiß pro Tag ist gesund und hilft beim Abnehmen?

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Wie viel Eiweiß pro Tag ist gesund und hilft beim Abnehmen?

Ihr möchtet abnehmen und setzt auf die Low Carb Diät? Dann sollten proteinreiche Lebensmittel auf eurem Speiseplan stehen. Doch wie viel Eiweiß pro Tag ist eigentlich gesund...

09/09/2019