Alle Artikel - Fit & Gesund
Schon gewusst? Stress kann deinen Zyklus stark beeinflussen
Stress bringt dich aus der Balance: Nicht nur deine Stimmung leidet unter starkem Druck, auch dein Körper. Stress nimmt sogar Einfluss auf deine Periode. Es ist echt eine schöne...
19/05/2019
Tipps zur Mundpflege: Das hilft gegen Aphthen
Aphthen sind Schädigungen der Mundschleimhaut, die oft große Schmerzen verursachen können. Meist sind sie harmlos und heile nach etwa zwei Wochen von selbst ab. Bis dahin machen...
17/05/2019
Schwaches Bindegewebe stärken: So haben Dellen keine Chance!
Sobald der Sommer naht und kurze Kleidchen und Shorts wieder angesagt sind, wird Orangenhaut zum Schrecken unzähliger Frauen. Doch was hilft wirklich gegen Cellulite? Die doofen...
14/05/2019
Viren und Bakterien: Die wichtigsten Unterschiede
Warum helfen Antibiotika nur gegen Bakterien, nicht aber gegen Viren? Und was ist eigentlich der Unterschied zwischen den Krankheitserregern? Die Antwort auf diese Fragen findest...
14/05/2019
Gewichtsdecke im Test: Kann man damit besser schlafen?
Du wälzt dich nachts hin und her und kannst einfach nicht einschlafen? Dann ist eine Gewichtsdecke vielleicht die Lösung für dich. Wir haben eine Gewichtsdecke getestet und...
12/05/2019
Frauengesundheit: Keine Periode und trotzdem Unterleibsschmerzen?
Fast jede Frau kennt sie: Unterleibsschmerzen. Auch ohne Periode kann der Unterbauch schmerzen. Ursachen gibt es viele. Wer glaubt, dass Frauen das Pech der Unterleibbschmerzen...
12/05/2019
Bauchfett verlieren: Die besten Tipps für einen flachen Bauch
Ihr wünscht euch einen flacheren Bauch und fragt euch, wie ihr euer Bauchfett verlieren könnt? Wir verraten euch die besten Abnehm- und Ernährungstipps. Bauchfett verlieren...
11/05/2019
Die 5 besten Tipps gegen einen Blähbauch: DAS hilft wirklich
Ist das unangenehm: Morgens noch war der Bauch schön flach, doch nach dem Mittagessen sieht man aus, als sei man im fünften Monat schwanger. Dabei hat man nur einen Blähbauch...
10/05/2019
Low Carb: Die besten Lebensmittel zum Abnehmen
Wer eine Low Carb-Diät macht verzichtet auf Lebensmittel, die Kohlenhydrate enthalten. Denn diese haben einen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel und sollen den Fettabbau behindern...
10/05/2019
Periode kommt nicht: 6 mögliche Gründe, warum deine Regel ausbleibt
Wenn die Periode ausbleibt, muss nicht gleich eine Schwangerschaft vorliegen. Es gibt auch andere Gründe, wieso die Monatsblutung nicht kommt. Eigentlich könnte es ein Grund...
09/05/2019
Anti-Entzündungs-Diät: Ist sie das Geheimnis für ein gesünderes Ich?
Es gibt einen neuen Stern am Abnehm-Himmel: die Anti-Entzündungs-Diät. Die soll langfristig sogar vor Erkrankungen schützen. Doch was hat es mit der Ernährungsform auf sich...
09/05/2019
Schwere Beine: Was kann dahinter stecken?
Millionen Menschen haben abends müde, geschwollene und schwere Beine. Wenn man den ganzen Tag auf den Beinen war, kann das an einer harmlosen Überlastung liegen. Doch schwere...
08/05/2019
Die 10 besten Übungen für einen flachen Bauch - ganz ohne Sit-ups!
Ihr träumt von einem schön definierten Bauch? Diese Bauch-Übungen sind noch viel besser als klassische Sit-ups und sorgen endlich fürs Sixpack. Ein gut trainierter, flacher...
07/05/2019
Wie muss man trainieren, um Muskeln aufzubauen?
Muskeln haben vier verschiedene Anpassungserscheinungen. Welche das sind und wie sie sich auswirken, erklärt Prof. Dr. Ingo Froböse von der Sporthochschule Köln.
07/05/2019
Vorbeugen: 10 Dinge, die jede Frau über eine Blasenentzündung wissen sollte
Schluss mit dem stillen Leiden - wir sagen euch, was wirklich gegen Blasenentzündung hilft. Hört auf den Rat eurer Mütter und Großmütter: "Zieh den nassen Badeanzug ganz...
06/05/2019
Gesundes Essen für unterwegs: Mit diesen Tricks sparst du Kalorien
Unterwegs essen ist meist ziemlich ungesund. Doch das muss es gar nicht. Hier kommen die besten Tipps, wie es gesund, lecker UND kalorienarm geht. Überkommt uns unterwegs der...
06/05/2019
Brauchen Sportler Eiweißshakes? Der Experte klärt auf
Sportler brauchen mehr Eiweiß, als normale Menschen. Statt 0,8-1 g Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht pro Tag kann es bei Sportlern schon mal 2-2,5 g pro Kilogramm Körpergewicht...
06/05/2019
Endlich bauchfrei tragen: DAS sind die 5 effektivsten Bauchübungen!
Die besten Übungen für einen flachen und straffen Bauch findest du hier im Überblick. Bikini, Cropped-Top oder Cut-Outs ganz egal, mit diesen effektiven Übungen kannst du...
05/05/2019
DAS hilft wirklich bei Verspannungen! Ein Expertenrat
Von Verspannungen spricht man, wenn Muskeln sich nicht mehr richtig entspannen, sondern dauerhaft angespannt sind. Doch was kann man tun, wenn man von schmerzhaften Verspannungen...
05/05/2019
Die Atkins-Diät: Alles, was man wissen sollte
Die Atkins-Diät ist eine Ernährungsweise, die vor allem zur Gewichtsreduktion empfohlen wird. Die Atkins-Diät hat seit Jahrzehnten eine feste Anhängerschaft und erlebt immer...
04/05/2019