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Alle Artikel - Fit & Gesund


So sportlich war unser FIT FOR SUMMER EVENT mit der Bootbox Köln!

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Go fit! Unsere Fitness-Bloggerinnen haben beim FIT FOR SUMMER EVENT wirklich alles gegeben. Wir haben viel gelacht, lecker gegessen, einige Tipps und Tricks rund um Ernährung...

01/07/2017

Nahrungsmittel­unverträglichkeit: Wenn Milch & Co. zum Problem werden

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"Danke, aber das kann ich nicht essen!" – Was du über Nahrungsmittelunverträglichkeiten wissen solltest. Immer häufiger hört man Sätze wie: "Den Käsekuchen kann ich leider nicht...

27/06/2017

Unfassbare Bilder: Simone hat sich mehr als halbiert!

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Unfassbare Bilder: Simone hat sich mehr als halbiert!

Die Neuseeländerin hat mehr als 92 kg abgenommen - viele hatten Zweifel an ihrem Erfolg. Am 29. August 2014 brachte Simone Anderson 169 kg auf die Waage. Die junge Neuseeländerin...

09/06/2017

Achtung, Abnehm-Falle: Die 7 größten Diät-Fehler beim Frühstück

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Achtung, Abnehm-Falle: Die 7 größten Diät-Fehler beim Frühstück

Klar, ein Schokocroissant oder fettigen Bacon sollte man besser nicht zum Frühstück essen, wenn man abnehmen möchte. Doch auch ein vermeintlich gesundes Frühstück kann zur Abnehm...

07/06/2017

Schon gewusst? DAS passiert wirklich mit unserem Körper, wenn wir abnehmen

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Wer abnehmen will, muss Fett verbrennen. Doch wohin geht die Fettmasse eigentlich? Sommerzeit ist Badezeit! Und viele wollen gerade jetzt ein paar überschüssige Pfunde loswerden...

01/06/2017

Der Speck muss weg? Pilates für den flachen Bauch

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Der Speck muss weg? Pilates für den flachen Bauch

Schluss mit der Träumerei: So klappt's mit dem flachen Bauch! Jetzt wird der kühnste aller Träume - der von einem flachen, straffen Bauch - endlich wahr! Das Erfolgsrezept für...

27/05/2017

Pilates-Übungen: Das Workout für eine schlanke Tänzer-Figur

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Pilates-Übungen: Das Workout für eine schlanke Tänzer-Figur

Die effektivsten Pilates-Tipps der Musical-Profis. Pilates steht in enger Verbindung zum Tanz - schon allein, weil das erste Pilates-Studio von Joseph H. Pilates (1883-1967)...

26/05/2017

Abnehmen ohne Stress: Wir verraten euch, wie es ganz leicht geht!

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Abnehmen ohne Stress: Wir verraten euch, wie es ganz leicht geht!

Abnehmen ohne den klassischen Diät-Stress: Geht das überhaupt? Klar! Wir verraten euch wie. Eine Diät machen ... viel von uns denken täglich daran. Aber ehrlich gesagt, habt...

25/05/2017

Das Bangen vor dem großen "W": Das erwartet euch in den Wechseljahren

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Das Bangen vor dem großen "W": Das erwartet euch in den Wechseljahren

Die Wechseljahre sind eine ganz besondere Zeit für Frauen. Dann wechseln sie von der fruchtbaren Phase in die unfruchtbare Phase. Hier findet ihr alles wissenswerte zu Wechseljahren...

23/05/2017

Flacher Bauch, schlanke Taille: 6 geniale Übungen für eine schmale Körpermitte

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Flacher Bauch, schlanke Taille: 6 geniale Übungen für eine schmale Körpermitte

Speckröllchen über der Hose sind ein klarer Fall für mehr Sport! Bringt euch mit Übungen für eine schmale Taille wieder in Form. Tschüss Shapewear und Taillenformer! Die könnt...

22/05/2017

Flacher Bauch? Diese 5 Übungen bringen die unteren Bauchmuskeln in Topform

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Flacher Bauch? Diese 5 Übungen bringen die unteren Bauchmuskeln in Topform

Hand hoch! Wer hat ein kleines Bäuchlein? Mit diesen Übungen wird endlich alles flach... ...alles nur ein Wunschraum? Nein, flach und straff, so wünschen sich viele Frauen ihren...

21/05/2017

Her mit dem Eiweiß! Die besten Proteinquellen für Vegetarier

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Her mit dem Eiweiß! Die besten Proteinquellen für Vegetarier

Kein Fleisch auf dem Teller? Die besten Proteinquellen (nicht nur) für Vegetarier Ohne reichlich Eiweiß geht zurzeit gar nichts. Immer mehr Menschen setzen auf eine eiweißreiche...

19/05/2017

Traumbody leicht gemacht: Abnehmen ohne Diät - so geht's!

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Traumbody leicht gemacht: Abnehmen ohne Diät - so geht's!

Die Pfunde sollen nur so purzeln? Erkenne deine schlechten Angewohnheiten und verbessere deinen Lebensstil, dann fällt dir das Abnehmen leichter. Wir verraten dir wie es geht...

05/05/2017

Was tun gegen Regelschmerzen? Diese Hausmittel helfen!

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Was tun gegen Regelschmerzen? Diese Hausmittel helfen!

Jeden Monat werden viele Frauen von ein und demselben Leiden geplagt: Regelschmerzen. Es gibt jedoch ein paar wirksame Hausmittel, die die Schmerzen während der Periode lindern...

20/04/2017

Leichter Genuss! Schnelle Low-Carb-Eierlikör-Torte

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Leichter Genuss! Schnelle Low-Carb-Eierlikör-Torte

Hmm... leckere Torte gefällig, die euren Ernährungsplan nicht durcheinander bringt? Wir haben da ein spitzen Low-Carb-Rezept! An Ostern bieten sich mit dem Ende der Fastenzeit...

14/04/2017

Abnehmen zu zweit: 10 wichtige Tipps für Paare, damit es endlich klappt!

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Abnehmen zu zweit: 10 wichtige Tipps für Paare, damit es endlich klappt!

Ihr möchtet zu zweit abnehmen? Unsere Tipps und Tricks helfen dabei, die Diät erfolgreich anzupacken! In einer Partnerschaft geht man gemeinsam durch dick und dünn. Natürlich...

28/03/2017

Der Erfolgreich-Abnehmen-Test: Welche Diät passt WIRKLICH zu mir?

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Der Erfolgreich-Abnehmen-Test: Welche Diät passt WIRKLICH zu mir?

Abnehmen ist ganz schön schwer - das weißt du nur zu gut. Du hast schon alles mögliche versucht - doch die Kilos wollen irgendwie nicht verschwinden. Mach unseren Test und finde...

27/03/2017

10 geniale Yoga-Accessoires, die alle Yoginis zu Hause haben sollten!

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / 10 geniale Yoga-Accessoires, die alle Yoginis zu Hause haben sollten!

Yoga ist eine klasse Sportart, ja manche mögen auch eine Lebenseinstellung darin sehen. Alles in allem einfach eine tolle Sache für Körper und Geist. Nützliche Dinge, die jeder...

22/03/2017

OMG! Das passiert mit deinem Po, wenn du den ganzen Tag sitzt

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / OMG! Das passiert mit deinem Po, wenn du den ganzen Tag sitzt

Forscher decken auf, was mit deiner Kehrseite geschieht, wenn du nur herumsitzt. Gesund ist ständiges Sitzen schließlich nicht und das hat auch Auswirkungen auf unseren Po. Die...

08/03/2017

Fit-Food für abends: 8 leckere Snacks, die beim Abnehmen helfen

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Fit-Food für abends: 8 leckere Snacks, die beim Abnehmen helfen

Besser schlafen und gleichzeitig alles für den flachen Bauch geben? Her damit! Wenn es darum geht, ein oder zwei Stunden vor der Schlafenszeit noch etwas zu snacken, gibt es...

06/03/2017