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Alle Artikel - Fit & Gesund


Schnell & effektiv: Dieses 7-Minuten-Workout gilt als Geheimwaffe gegen Fettpolster!

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Was kann das von Wissenschaftlern entwickelte Supertraining Hoch-Intensitäts-Intervall-Training, kurz HIIT, wirklich? Ein effektives Workout muss nicht lange dauern, denn schon...

10/08/2016

Lieblingsabkühlung: So viele Kalorien stecken in Eis

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Lieblingsabkühlung: So viele Kalorien stecken in Eis

Für welches Eis sollten wir uns entscheiden, wenn wir auf unsere Figur achten wollen? An einem heißen Sommertag sorgt kaum etwas so lecker für Abkühlung wie Eis – in sämt...

06/08/2016

Abnehmen in den Wechseljahren? 10 Tipps, um die Gewichtszunahme zu vermeiden

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Abnehmen in den Wechseljahren? 10 Tipps, um die Gewichtszunahme zu vermeiden

Es gibt viele Gründe, warum Frauen Angst davor haben in die Wechseljahre zu kommen. Eine mögliche Gewichtszunahme ist ohne Frage einer davon. Die meisten Frauen hadern ihr...

03/08/2016

Gesunde Ernährung: Diese 10 Tipps sollten wirklich ALLE kennen

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Gesunde Ernährung: Diese 10 Tipps sollten wirklich ALLE kennen

Seid ihr auch ganz verwirrt, wenn es um gesunde Ernährung geht? Wir machen den Neustart und erklären euch die Grundregeln für eine gesunde Ernährung. Habt ihr schon vom...

31/07/2016

Schokolade, Kaffee & Co: 6 Angewohnheiten, die deine Periode unnötig verschlimmern!

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Schokolade, Kaffee & Co: 6 Angewohnheiten, die deine Periode unnötig verschlimmern!

Tagelange Krämpfe, Heißhunger-Attacken und schlechte Laune: Danke, Mutter Natur. SO verschlimmerst du tatsächlich deine Periode, ohne es gewusst zu haben. Liegt es wirklich...

28/07/2016

Glutenfreies Getreide: So genießt ihr trotz Glutenunverträglichkeit!

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Glutenfreies Getreide: So genießt ihr trotz Glutenunverträglichkeit!

Wer eine Glutenunverträglichkeit hat, dem hilft nur der absolute Verzicht auf glutenhaltige Lebensmittel, um die Bauchschmerzen zu vertreiben. Doch gibt es eigentlich glutenfreies...

28/07/2016

Trink dich schlank! Leckere Drinks für einen flachen Bauch

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Trink dich schlank! Leckere Drinks für einen flachen Bauch

Mit diesen Getränken schrumpft das Bäuchlein wie von allein! Oh ja, bei 30-Grad Außentemperatur klingt so eine eisgekühlte Limonade wirklich sehr verlockend. Unserer schlanken...

18/07/2016

Smartphone & Bildschirm: Schädigt das Handy die Augen?

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Smartphone & Bildschirm: Schädigt das Handy die Augen?

Wir alle hängen ständig an unserem Smartphone - bleibt das ohne Folgen? Kennt ihr das auch? Noch im Bett werden die neuesten Meldungen der Sozialen Netzwerke auf dem Smartphone...

16/07/2016

Psst...! So trainieren die Victoria's Secret Models wirklich

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Psst...! So trainieren die Victoria's Secret Models wirklich

Sieben Engel, bei denen es sich lohnt abzuschauen ... Mal ganz ehrlich, Victoria's Secret Models haben wirklich umwerfende Körper. Die Bodys von Adriana Lima, Alessandra Ambrosio...

14/07/2016

Fitmacher am Morgen! 5 leckere und gesunde Frühstücksideen

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Fitmacher am Morgen! 5 leckere und gesunde Frühstücksideen

Wir haben 5 gesunde und sehr einfache Frühstücksideen zusammengestellt, die auch noch beim Abnehmen helfen. Lasst euch inspirieren! Inzwischen hat es eigentlich jeder schon...

11/07/2016

Alle Wochenpläne des großen FITNESS-DANCE-Specials im Überblick

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Alle Wochenpläne des großen FITNESS-DANCE-Specials im Überblick

Mit diesen Fitness-Dance-Workouts kommst du deinem Wohlfühlkörper näher! Im großen Fitness-Dance-Special von gofeminin gibt es effektive Workouts mit Dance- und Fitness...

01/07/2016

Verstopfung? Diese abführenden Lebensmittel helfen dir garantiert!

Home / Fit & Gesund / [OLD] Star-Looks / Verstopfung? Diese abführenden Lebensmittel helfen dir garantiert!

Abführende Medikamente machen den Darm träge und wirken daher auf Dauer schädigend. Besser ist es, Problemen wie Verstopfung auf natürliche Weise entgegenzuwirken - und zwar...

01/07/2016

Fühl dich gut! So kommst du entspannt und fit durch die Wechseljahre

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Fühl dich gut! So kommst du entspannt und fit durch die Wechseljahre

Du befürchtest, dass sich dein Körper mit den Wechseljahren völlig verändert? Keine Sorge! Mit diesen Tipps bleibst du fit und fühlst dich rundum wohl. Die Wechseljahre...

01/07/2016

Trend HIT-Training: Mit nur 2 Trainings­einheiten pro Woche zur Traumfigur

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Trend HIT-Training: Mit nur 2 Trainings­einheiten pro Woche zur Traumfigur

Keine Zeit für Sport - mit diesem Argument bestärken wir gern den inneren Schweinehund und drücken uns vor regelmäßiger Bewegung. Blöd für uns, dass der Sportwissenschaftler...

23/06/2016

Von Kopfschmerzen bis Bauchweh: So erkennst du die typischen Stresssymptome!

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Von Kopfschmerzen bis Bauchweh: So erkennst du die typischen Stresssymptome!

Einen anstrengenden Tag hat jeder mal. Problematisch wird es, wenn Hektik zum Dauerzustand wird und die ersten Stresssymptome auftreten. Stress ist nicht "nur" eine psychische...

23/06/2016

Rein in die Sportschuhe! 5 Gründe, warum Laufen uns so glücklich macht

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Rein in die Sportschuhe! 5 Gründe, warum Laufen uns so glücklich macht

Tschüss, schlechte Laune! Brauchst du schnell ein paar Glücksgefühle, dann setz dich nicht mit der Schoki aufs Sofa, sondern zieh die Laufschuhe an! Du hast richtig gelesen...

21/06/2016

Kopfhörer auf und los: Die beste Musik zum Joggen

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Kopfhörer auf und los: Die beste Musik zum Joggen

Laufschuhe an, Kopfhörer rein und dann geht's los! Ohne Musik zum Joggen zu gehen, ist für die meisten undenkbar. Hier gibt's ne coole Playlist und ein paar Gründe, warum...

18/06/2016

Für Bauch & Beine: 5 unterschätzte Fitnessübungen, die jede Frau kennen sollte

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Für Bauch & Beine: 5 unterschätzte Fitnessübungen, die jede Frau kennen sollte

Jeder macht gerade Burpees, Squats und Planks. Dabei gibt es noch viele weitere super Übungen! Nichts gegen Plank und Co., das sind ohne Frage super Fitnessübungen. Aber:...

17/06/2016

Bringt die Kilos zum Purzeln! 5 Gründe, warum Abnehmen durch Sport so gut funktioniert

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Bringt die Kilos zum Purzeln! 5 Gründe, warum Abnehmen durch Sport so gut funktioniert

Bewegung macht Spaß und sorgt für gute Laune. Doch die meisten wollen ein bisschen abnehmen durch den Sport. Bleibt nur die Frage: Wie gut funktioniert Abnehmen durch Sport...

15/06/2016

Schneller Abnehmen: 7 Tipps, mit denen ihr euren Kalorienverbrauch beim Joggen steigert

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Schneller Abnehmen: 7 Tipps, mit denen ihr euren Kalorienverbrauch beim Joggen steigert

Joggen macht Spaß und ist eine super Sportart. Doch eine bessere Fitness ist oft nicht das einzige, was im Vordergrund steht. Die meisten joggen auch, weil sie ein paar Kilos...

14/06/2016