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Alle Artikel - Fit & Gesund


Diät, Ernährung, Fitness: Die Top 10 Fragen rund ums Abnehmen

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Na, schon gewusst? Das sind die wichtigsten Fragen zum Thema Abnehmen - und wir haben die Antworten für dich! Abnehmen und Diät sind leidige Themen. Am liebsten würden wir uns...

09/02/2018

Eiweißshakes im Test: Welcher schmeckt am besten?

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Eiweißshakes im Test: Welcher schmeckt am besten?

Zum Abnehmen oder einfach zum Muskelaufbau: Proteinshakes sind gerade total angesagt. Daher haben wir einige Eiweißshakes für euch getestet. Welcher schmeckt am besten? Eiweißshakes...

07/02/2018

Nicht aufgeben! Mit diesen zehn Tipps haltet ihr eure Diät garantiert durch

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Nicht aufgeben! Mit diesen zehn Tipps haltet ihr eure Diät garantiert durch

Eine Diät durchhalten? Viele sind daran schon gescheitert: Der Sport wird vernachlässigt, das Ziel aus den Augen verloren, dem Heißhunger immer häufiger nachgegeben. Wir verraten...

06/02/2018

Saisonkalender Obst: Wann gibt es welches Obst?

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Saftig, frisch, fruchtig: In diesen Monaten gibt's Obst aus deutschem Anbau

An apple a day keeps the doctor away! (Ein Apfel am Tag hält den Doktor fern.) Dieser Spruch kommt nicht von ungefähr. Schließlich sind Äpfel und anderes Obst reich an Vitaminen...

05/02/2018

Schmeckt das? Wir haben 8 Eiweißpulver für euch probiert!

Home / Fit & Gesund / Videos / Schmeckt das? Wir haben 8 Eiweißpulver für euch probiert!

Eiweißpulver hilft Sportlern beim Aufbau von Muskelmasse und liegt aktuell schwer im Trend. Inzwischen gibt es so ein großes Angebot von Eiweißpulver, dass man kaum noch weiß,...

03/02/2018

Weniger Körperfett, mehr Muskelmasse: Was steckt hinter der Renegade-Diät?

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Weniger Körperfett, mehr Muskelmasse: Was steckt hinter der Renegade-Diät?

Diäten gibt es mittlerweile wie Sand am Meer. Doch kennt ihr schon die Regegade-Diät? Hier stehen gesunde Lebensmittel und Intervallfasten im Mittelpunkt. Paleo-Diät, Clean Eating...

02/02/2018

Kalorienfalle Kino: Achtung vor Popcorn, Nachos & Co!

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Kalorienfalle Kino: Achtung vor Popcorn, Nachos & Co!

Es raschelt, knackt und schmatzt: In deutschen Kinos wird genascht, was das Zeug hält. Doch wieviele Kalorien haben eigentlich die kleinen Leckereien? Und gibt es eigentlich Kino-...

01/02/2018

Yoga, HIIT oder Personal Training? Die 10 größten Fitness Trends 2018

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Yoga, HIIT oder Personal Training? Die 10 größten Fitness Trends 2018

Joggen, Piloxing und Schwimmen waren gestern! Wir verraten euch, welche Sportarten in diesem Jahr absolut angesagt sind. Vorbei die Zeiten, in denen wir uns auf dem Home Trainer...

30/01/2018

Essen gehen - ohne schlechtes Gewissen: Diättipps fürs Restaurant

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Essen gehen - ohne schlechtes Gewissen: Diättipps fürs Restaurant

Essen gehen während einer Diät - warum nicht? Wir verraten euch, mit welchen einfachen Tricks ihr beim Restaurantbesuch dennoch schlemmen dürft. Hunger! Gefühlt könntet ihr die...

29/01/2018

Erst fleißig, dann faul: Werden untrainierte Muskeln zu Fett?

Home / Fit & Gesund / Videos / Erst fleißig, dann faul: Werden untrainierte Muskeln zu Fett?

Viele Menschen machen einen Bogen um Krafttraining. Entweder weil sie befürchten, dass sie dadurch die Statur eines Bodybuilders entwickeln oder weil sie gehört haben, dass die...

29/01/2018

Ist Sport in der Schwangerschaft ungesund? Wir haben die Antwort!

Home / Fit & Gesund / Videos / Ist Sport in der Schwangerschaft ungesund? Wir haben die Antwort!

Sport ist eigentlich immer etwas Gutes für die Gesundheit, aber in der Schwangerschaft sorgen sich viele werdende Muttis um das Wohl ihres Kindes. Kann Sport in der Schwangerschaft...

27/01/2018

Ist tägliches Training wirklich sinnvoll? Hier kommt die Antwort!

Home / Fit & Gesund / Videos / Ist tägliches Training wirklich sinnvoll? Hier kommt die Antwort!

Viel Training bringt viel! So heißt es, aber ist das wirklich wahr? Sollte man jeden Tag trainieren? Fitnesstrainerin Andrea (http://www.andrea-szodruch.de/) erklärt euch, was...

26/01/2018

Richtig dehnen: Die besten Stretching-Übungen für Beine und Po

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Richtig dehnen: Die besten Stretching-Übungen für Beine und Po

Stretching und Sport gehören fest zusammen. Denn durch das richtige Dehnen bleiben die Muskeln geschmeidigt und das Verletzungsrisiko wird verringert. Wir zeigen euch die besten...

25/01/2018

Braunes Fettgewebe als Schlankmacher: So hilft das Fett beim Abnehmen

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Braunes Fettgewebe als Schlankmacher: So hilft das Fett beim Abnehmen

Fett gilt als DAS neue Diätwunder schlechthin. Die Rede ist von braunem Fett, das im Unterschied zum weißen Fettgewebe Kalorien verbrennt, anstatt sie zu speichern. Stellt euch...

24/01/2018

Krafttraining führt bei Frauen zu dicken Muskeln - stimmt das?

Home / Fit & Gesund / Videos / Krafttraining führt bei Frauen zu dicken Muskeln - stimmt das?

Viele Frauen machen beim Sport einen Bogen um Gewichteheben, weil sie befürchten, dass das zu dicke Muskeln macht und sie dann nicht mehr weiblich aussehen. Warum das nur ein Mythos...

22/01/2018

Ganz schön fettig! Das sind die 10 fettreichsten Lebensmittel

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Ganz schön fettig! Das sind die 10 fettreichsten Lebensmittel

Schokolade macht glücklich. Doch Vorsicht: Die Süßigkeit hat ganz schön viel Fett und wandert somit direkt auf unsere Hüften. Wir zeigen euch die zehn fettreichsten Lebensmittel...

19/01/2018

Einmal die Woche Sport reicht zum Abnehmen - stimmt das?

Home / Fit & Gesund / Videos / Einmal die Woche Sport reicht zum Abnehmen - stimmt das?

Sport in seinen Alltag zu integrieren ist nicht unbedingt einfach. Aus Zeitgründen weichen viele auf das Wochenende aus und denken sich "Das muss reichen, besser als nix". Aber...

18/01/2018

Die Top 10 Abnehm-Storys: SO haben es diese Frauen geschafft!

Home / Fit & Gesund / Videos / Die Top 10 Abnehm-Storys: SO haben es diese Frauen geschafft!

Eine Diät hat fast jeder schon mal versucht und weiß, wie schwer es ist, langfristig durchzuhalten. Diese zehn Frauen haben durchgehalten. Durch Willenskraft, gesunde Ernährung...

17/01/2018

Power-Workout für Beine und Po: Treppenlaufen bringt die Kilos zum Schmelzen

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Power-Workout für Beine und Po: Treppenlaufen bringt die Kilos zum Schmelzen

Treppenlaufen verbrennt extrem viele Kalorien, steigert die Ausdauer und stärkt die gesamte Körpermuskulatur! Rein in die Sportklamotten - wir zeigen euch ein super effektives...

17/01/2018

Die Fettverbrennung setzt erst nach 20 Minuten ein - stimmt das?

Home / Fit & Gesund / Videos / Die Fettverbrennung setzt erst nach 20 Minuten ein - stimmt das?

Jeder, der sich zum Sport aufrafft, kennt das. Die ersten Minuten sind top, doch dann wird es anstrengend und schweißtreibend. Und dann schwirrt euch auch noch im Hintergrund der...

15/01/2018