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Alle Artikel - Fit & Gesund


Mit Power in den Tag: Rezepte & Ideen für ein gesundes Frühstück

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Mit Power in den Tag: Rezepte & Ideen für ein gesundes Frühstück

Morgens keine Zeit fürs Frühstück? Großer Fehler! Die paar Minuten solltet ihr euch nehmen, denn ein gesundes Frühstück ist der beste Start in den Tag! Und das ist gar nicht so...

Po-tastisches Workout: Die besten Übungen für ein knackiges, sexy Hinterteil

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Po-tastisches Workout: Die besten Übungen für ein knackiges, sexy Hinterteil

WOW! Rund, knackig, sexy und der Traum der Männerwelt: Genau so einen Po wünschen wir uns! Er muss nicht mal so groß wie der von Kim Kardashian sein. Aber knackiger, praller -...

Schockdiagnose Morbus Crohn: Tipps, um mit der Krankheit zurechtzukommen

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Schockdiagnose Morbus Crohn: Tipps, um mit der Krankheit zurechtzukommen

"Sie haben Morbus Crohn" - diese Diagnose vom Gastroenterologen ist für die meisten ein echter Schock. Denn das Leben mit einer chronischen Erkrankung bringt so einige Veränderungen...

Gesundheitstrend aus Fernost: Makrobiotische Ernährung fürs innere Gleichgewicht

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Gesundheitstrend aus Fernost: Makrobiotische Ernährung fürs innere Gleichgewicht

Makro - was? Die Rede ist von makrobiotischer Ernährung, einer Ernährungsform aus Asien, die vor Krebs schützen und schlank machen soll. Madonna, Gwyneth Paltrow: Die Liste der Stars...

Kohlenhydratarme Ernährung: Tschüss Brötchen, willkommen Fleisch!

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Kohlenhydratarme Ernährung: Tschüss Brötchen, willkommen Fleisch!

Wer braucht schon ein Brötchen, wenn er ein Steak haben kann? Für alle, die an dieser Stelle begeistert nicken, eignet sich eine kohlenhydratarme Ernährung. Hier stehen eiweißreiche...

Hallo Bikini! 7 geniale & super effektive Bauch-Übungen für zuhause

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Hallo Bikini! 7 geniale & super effektive Bauch-Übungen für zuhause

Gesunde Ernährung und gezielte Bauch-Übungen sind die Geheimformel für einen straffen, flachen Bauch! Oh nein! Jetzt kommen die Sünden der vergangenen Monate ans Licht. Wir haben...

Habe ich eine Blinddarmentzündung? Das sind die 6 typischen Symptome

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Habe ich eine Blinddarmentzündung? Das sind die 6 typischen Symptome

Im rechten Unterbauch tut es richtig weh? Das kann ein Zeichen für eine Blinddarmentzündung sein. Bauchschmerzen sind klassische Symptome. Bauchschmerzen sind meist harmlos. Sehr...

Goldene Milch: Das gesunde Trend-Kurkuma-Getränk direkt aus der Feen-Küche

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Goldene Milch: Das gesunde Trend-Kurkuma-Getränk direkt aus der Feen-Küche

Das Ayurveda-Getränk mit dem zauberhaften Namen 'Goldene Milch' schmeckt lecker und ist aufgrund des Kurmkuma auch noch richtig gesund. Was genau goldene Milch ist, mehr über...

Nahrungsmittel­unverträglichkeit: Wenn Milch & Co. zum Problem werden

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Nahrungsmittel­unverträglichkeit: Wenn Milch & Co. zum Problem werden

"Danke, aber das kann ich nicht essen!" – Was du über Nahrungsmittelunverträglichkeiten wissen solltest. Immer häufiger hört man Sätze wie: "Den Nachtisch kann ich leider nicht essen...

Runder Apfel statt platter Pfannkuchen: Die 5 genialsten Übungen für einen Knackpo!

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Runder Apfel statt platter Pfannkuchen: Die 5 genialsten Übungen für einen Knackpo!

Immer mehr Frauen squatten oder heben Gewichte, was das Zeug hält. Weshalb? Für einen knackigen und festen Po à la Pamela Reif oder Jen Selter. Hier findet ihr die besten Übungen...

Deswegen ist Abnehmen mit der Low Carb Diät so effektiv

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Deswegen ist Abnehmen mit der Low Carb Diät so effektiv

Eine Low Carb Diät verspricht einen schnellen Abnehmerfolg. Kein Wunder also, das viele auf den Verzicht von Kohlenhydraten schwören. Hier erfahrt ihr, was ihr bei Low Carb beachten...

Mach dich straff: Die 30 Tage Bikini-Body-Challenge

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Mach dich straff: Die 30 Tage Bikini-Body-Challenge

Vom Abnehmen hast du die Schnauze voll und willst im Bikini trotzdem knackig aussehen? Wir haben DIE Lösung für dich! Mit unserer Body-Challenge bekommst du die perfekte Bikinifigur...

Squats: Diese Fehler solltet ihr bei Kniebeugen unbedingt vermeiden

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Squats: Diese Fehler solltet ihr bei Kniebeugen unbedingt vermeiden

Für den perfekten Knackpo trainieren vor allem Frauen am liebsten Squats. Doch sogar bei klassischen Kniebeugen können sich Fehler einschleichen. Damit euer Po richtig straff wird...

Atmest du richtig? 3 SOS-Atemtechniken, die dein Stresslevel sofort senken

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Atmest du richtig? 3 SOS-Atemtechniken, die dein Stresslevel sofort senken

Hilfe! Hast du gerade das Gefühl, vor lauter Stress kurz vor dem Durchdrehen zu sein? Dann atme einmal tief durch. So etwas Einfaches wie Atmen gehört nämlich zu den allerbesten...

Effektiv abnehmen: Mit diesem individuellen Abnehm-Plan klappt's!

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Effektiv abnehmen: Mit diesem individuellen Abnehm-Plan klappt's!

Du willst abnehmen, bist aber bisher immer gescheitert? Dann solltest du es mit einem individuellen Abnehm-Plan versuchen. Mit dieser Hilfe purzeln die Kilos! Jeder, der schon...

Hausmittel gegen Sonnenbrand: Die helfen am besten!

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Hausmittel gegen Sonnenbrand: Die helfen am besten!

Deine Haut ist nach dem Sonnen rot, brennt oder juckt? Dann solltest du schnell handeln! Wir verraten dir, wie du deine Haut mit Hausmitteln gegen Sonnenbrand beruhigen kannst...

Endlich mehr Kalorien verbrennen: DAS hilft wirklich beim Abnehmen

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Endlich mehr Kalorien verbrennen: DAS hilft wirklich beim Abnehmen

Abnehmen = mehr Kalorien verbrennen. Das ist eine ganz einfache Rechnung. Und eine, die ihr mit dem richtigen Wissen ziemlich leicht und ohne sehr viel Aufwand im Alltag umsetzen...

Was hilft gegen Blähungen? Die besten Hausmittel und SOS-Tipps

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Was hilft gegen Blähungen? Die besten Hausmittel und SOS-Tipps

Du leidest unter zu viel Luft im Bauch? Wir verraten, was gegen Blähungen hilft, welche Hausmittel wirken und wann Blähungen ein Fall für den Arzt sind. Blähungen gehören zu den...

Bester Proteinshake: Das sind die 5 beliebtesten Eiweißshakes

Home / Fit & Gesund / Shopping / Bester Proteinshake: Das sind die 5 beliebtesten Eiweißshakes

Ihr möchtet zu Hause effektiv Muskeln aufbauen? Hier gibt's die besten Proteinshakes, die im Netz besonders beliebt sind – zum Abnehmen oder als Stärkung nach dem Training. Gerade...

Ergometer Test 2021: Das sind die besten Heimtrainer

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Ergometer Test 2021: Das sind die besten Heimtrainer

Zu kalt, zu nass, zu windig? Schluss mit den Ausreden! Mit einem Ergometer kannst du jederzeit zu Hause trainieren – egal, wie das Wetter ist. Einfach aufsitzen und in die Pedale...