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Alle Artikel - Fit & Gesund


Kalorienverbrauch: So viel verbrennen Muskeln wirklich

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Muskeln spielen eine wichtige Rolle bei der Bestimmung des täglichen Kalorienbedarfs. Wer abnehmen möchte, der sollte Muskeln aufbauen. Warum? Das erklärt Prof. Dr. Ingo Froböse...

04/05/2019

Hartnäckige Röllchen: SO wirst du das verhasste Unterbauchfett endlich los!

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Hartnäckige Röllchen: SO wirst du das verhasste Unterbauchfett endlich los!

Diese schlechten Angewohnheiten können der Grund für die Fettpolster sein... Nur um das klar zu stellen: Ein klein wenig Unterbauchfett ist eigentlich gut für euch, weil es Darm...

03/05/2019

Muskelkater verhindern: Geht das überhaupt?

Home / Fit & Gesund / [OLD] Star-Looks / Muskelkater verhindern: Geht das überhaupt?

Jeder kennt Muskelkater. Ob nach einem intensiven Training oder nach einer ungewohnten Tätigkeit - Wenn die Muskeln überlastet werden, zerreißen kleine Strukturen. Nach einigen...

03/05/2019

Erkennst du die versteckten Kalorien? Mach das Kalorien-Quiz!

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Erkennst du die versteckten Kalorien? Mach das Kalorien-Quiz!

Walnüsse oder Chips, Avocado oder Schokoriegel: Wüsstet ihr auf Anhieb, welches Lebensmittel mehr Kalorien hat und wo versteckte Kalorien lauern? Mit unserem Kalorien-Quiz...

02/05/2019

Experte klärt auf: "Über Sport kann man NICHT abnehmen."

Home / Fit & Gesund / [OLD] Star-Looks / Experte klärt auf: "Über Sport kann man NICHT abnehmen."

Nimmt man durch Sport wirklich ab und wiegt man nach dem Workout eigentlich mehr? Diesen und weiteren Mythen rund um das Thema Sport und Gewicht geht Prof. Dr. Ingo Froböse, Univ...

02/05/2019

Flacher Bauch gewünscht? 3 simple Übungen & die besten Ernährungstipps

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Flacher Bauch gewünscht? 3 simple Übungen & die besten Ernährungstipps

Du möchtest einen schlanken und straffen Bauch mit schön definierten Muskeln? Wir zeigen dir, welche Übungen besonders effektiv sind und worauf du unbedingt noch achten solltest...

01/05/2019

Wie kann ich schnell abnehmen? Die 8 effektivsten Tipps

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Wie kann ich schnell abnehmen? Die 8 effektivsten Tipps

Wie man schnell abnehmen kann, haben sich wahrscheinlich die meisten von uns schon mal gefragt. Das Problem: Crash-Diäten ziehen meist den Jojo-Effekt nach sich. Wir verraten...

01/05/2019

Blasser Teint und ständig müde? 10 Symptome für Eisenmangel

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Blasser Teint und ständig müde? 10 Symptome für Eisenmangel

Eisenmangel äußert sich durch ganz unterschiedliche Symptome. Die wohl bekanntesten: Blässe, Müdigkeit und Kopfschmerzen. Wir verraten, wir ihr einen Eisenmangel erkennt...

01/05/2019

Muskelzerrung oder Muskelfaserriss? DAS ist der Unterschied

Home / Fit & Gesund / [OLD] Star-Looks / Muskelzerrung oder Muskelfaserriss? DAS ist der Unterschied

Woran erkennt man eine Zerrung und was ist eigentlich der Unterschied zwischen einer Muskelzerrung und einem Muskelfaserriss? Sportwissenschaftler Prof. Dr. Ingo Froböse erklärt...

01/05/2019

Perfekt unperfekt : Fünf Frauen erzählen, warum sie ihre Beine lieben

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Perfekt unperfekt : Fünf Frauen erzählen, warum sie ihre Beine lieben

Zu dick, zu dünn, zu kurz, zu krumm, mit Dellen, Flecken und Narben: Unsere Beine müssen viel Kritik einstecken. Von andern – aber auch, und vor allem, von uns selber. Warum...

30/04/2019

Mach dich straff: Die 30 Tage Bikini-Body-Challenge

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Mach dich straff: Die 30 Tage Bikini-Body-Challenge

Vom Abnehmen hast du die Schnauze voll und willst im Bikini trotzdem knackig aussehen? Wir haben DIE Lösung für dich! Mit unserer Body-Challenge bekommst du die perfekte Bikini...

30/04/2019

Lipödem erkennen: Dicke Beine und nichts hilft? Das könnte dahinter stecken!

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Lipödem erkennen: Dicke Beine und nichts hilft? Das könnte dahinter stecken!

Menschen, die unter einem Lipödem leiden, haben nicht nur körperliche Schmerzen, sie müssen sich auch unnötige und verletzende Kommentare anhören. Nicht alle Menschen,...

30/04/2019

Was hilft bei Muskelkrämpfen? Experten-Rat vom Sportmediziner

Home / Fit & Gesund / [OLD] Star-Looks / Was hilft bei Muskelkrämpfen? Experten-Rat vom Sportmediziner

Muskelkrämpfe kennen die meisten nur zu gut. Der Muskel kann sich nicht entspannen und schmerzhafte Verkrampfungen machen uns das Leben schwer. Ob Magnesium wirklich die richtige...

30/04/2019

10 geniale Lebensmittel, die lange satt machen

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / 10 geniale Lebensmittel, die lange satt machen

Der Sinn guter Lebensmittel? Sie sollen uns lange satt machen. Damit sie das können sollten diese besonders ballastoffreich sein, komplexe Kohlenhydrate sowie Eiweiß enthalten...

29/04/2019

Warum nehme ich nicht ab? 4 mögliche Gründe

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Warum nehme ich nicht ab? 4 mögliche Gründe

Du möchtest abnehmen, du hast deine Kalorienzufuhr reduziert und treibst Sport. Trotzdem tut sich auf der Waage nichts und du fragst dich: "Warum nehme ich nicht ab?" Gründe...

29/04/2019

Bänderdehnung oder Bänderriss: Die wichtigsten Fakten

Home / Fit & Gesund / [OLD] Star-Looks / Bänderdehnung oder Bänderriss: Die wichtigsten Fakten

Bänder schützen deine Gelenke vor Überbelastung. Ob ein Band gerissen oder gedehnt ist, ist für den Laien aber nur schwer zu sagen. Die wichtigsten Fakten rund um Bänderdehnung...

29/04/2019

Abnehmen in Rekordzeit: 2 Kilo runter mit der 24-Stunden-Diät?

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Abnehmen in Rekordzeit: 2 Kilo runter mit der 24-Stunden-Diät?

Nicht noch eine Blitzdiät! Doch die 24-Stunden-Diät ist gar nicht so extrem wie man es zunächst vermutet. Dieses Ernährungskonzept von Achim Sam und Prof. Dr. Hamm kann funkt...

28/04/2019

Die größten Impfmythen im Check: Was ist wirklich dran?

Home / Fit & Gesund / [OLD] Star-Looks / Die größten Impfmythen im Check: Was ist wirklich dran?

"Wenn Kinder Erkrankungen selbst durchmachen, stärkt das ihr Immunsystem" und "Impfungen sollen die Pharmaindustrie reich machen". Mythen und Halbwahrheiten wie diese hört man zuhauf...

28/04/2019

Endlich schlank! 4 geniale Tipps, um den Bauchumfang zu reduzieren

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Endlich schlank! 4 geniale Tipps, um den Bauchumfang zu reduzieren

Es sieht nicht schön aus und ist noch dazu ungesund: Wir sprechen vom kleinen Bäuchlein und verraten euch die besten Tipps, wie ihr euren Bauchumfang reduzieren könnt. Immer...

27/04/2019

Was hilft gegen Kater? Die besten Anti-Kater-Tipps

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Was hilft gegen Kater? Die besten Anti-Kater-Tipps

Du bist mit einem üblen Kater aufgewacht und brauchst schnelle Hilfe? Hier kommen 11 Tipps gegen den Kater, die WIRKLICH funktionieren. Von Anti-Hangover-Shots bis zum perfekten...

27/04/2019