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Endlich wieder gut schlafen! 7 Tipps für ein gesundes Schlafzimmer

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Endlich wieder gut schlafen! 7 Tipps für ein gesundes Schlafzimmer

Schon wieder schlecht geschlafen - Schuld kann das Schlafzimmer sein! Gut ein Drittel der Deutschen leidet unter Schlafstörungen und kann schlecht einschlafen oder liegt nachts...

12/04/2016

BBP-Workout: Das perfekte Training für alle Problemzonen

Home / Fit & Gesund / Videos / BBP-Workout: Das perfekte Training für alle Problemzonen

Ganz egal, ob du nun abnehmen möchtest oder nur deine Kurven straffen willst - dieses Workout ist perfekt dazu geeignet. Das Beste: Du kannst das Training ganz einfach Zuhause machen...

11/04/2016

Diese 7 Apps sind ein MUSS für alle, die gesünder & fitter leben wollen

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Diese 7 Apps sind ein MUSS für alle, die gesünder & fitter leben wollen

Ganz schön praktisch: Gesundheits-Apps machen unser Leben deutlich leichter! Stellt euch vor, ihr erlebt einen Unfall mit und müsst Erste Hilfe leisten. Oder es ist Sonntag und...

09/04/2016

Aufgedeckt! Diese 6 Dinge sorgen dafür, dass du zunimmst, ohne mehr zu essen

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Aufgedeckt! Diese 6 Dinge sorgen dafür, dass du zunimmst, ohne mehr zu essen

Es kann eigentlich nicht sein, doch die Waage zeigt es klar an: Obwohl man nicht mehr gegessen hat als sonst, wiegt man plötzlich 1 Kilo mehr. Wie ist das möglich?! Wer weniger...

04/04/2016

Trendgetränk Matcha Tee: Magische Wirkung für unsere Gesundheit oder nur ein Hype?

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Trendgetränk Matcha Tee: Magische Wirkung für unsere Gesundheit oder nur ein Hype?

Matcha Tee ist zurzeit das Trendgetränk schlechthin. Nicht nur, weil er so gut schmeckt, sondern weil Matcha Tee eine positive Wirkung auf unsere Gesundheit haben soll. Bei uns...

30/03/2016

Glutenfreie Ernährung: DAS müsst ihr über den Ernährungstrend wissen

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Glutenfreie Ernährung: DAS müsst ihr über den Ernährungstrend wissen

"Das Brot kann ich nicht essen - das enthält Gluten." Glutenfreie Ernährung ist gerade schwer angesagt - obwohl viele Menschen gar nicht komplett auf Brot & Co. verzichten müssten...

24/03/2016

Es geht auch ohne Diät! SO hat Carina 30 kg abgenommen

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Es geht auch ohne Diät! SO hat Carina 30 kg abgenommen

Low Carb, High Carb, Kohlsuppe: Carina hat so ziemlich jede Diät ausprobiert - ohne Erfolg. Ganz ohne Diät hat sie es dann trotzdem geschafft, 30 kg abzunehmen. "Mit einer Diät...

22/03/2016

Bitte nicht vergessen! 7 Dinge, die du IMMER in der Sporttasche haben solltest

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Bitte nicht vergessen! 7 Dinge, die du IMMER in der Sporttasche haben solltest

Schuhe, Shirt, Hose: Die Sachen hast du garantiert immer in deiner Sporttasche. Aber es gibt noch andere Dinge, die du auf keinen Fall vergessen solltest! Und wir sprechen hier...

18/03/2016

Traumfigur mit Genuss: Warum Achtsamkeit der Schlüssel zum Abnehmerfolg ist!

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Traumfigur mit Genuss: Warum Achtsamkeit der Schlüssel zum Abnehmerfolg ist!

5 Kilo weg, 6 Kilo kurze Zeit später wieder drauf: Egal welche Diät wir machen, der Erfolg ist einfach nicht von Dauer. Man nimmt zwar ab, kurze Zeit später hat man die Pfunde...

13/03/2016

Schnell fit werden: SO schaffst du es endlich deine Ausdauer zu trainieren!

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Schnell fit werden: SO schaffst du es endlich deine Ausdauer zu trainieren!

Los! Überwindet den inneren Schweinehund! Es lohnt sich die Ausdauer zu trainieren. Wir verraten euch, warum und wie ihr am schnellsten fit werdet! Puh, zwei Stockwerke hochzugehen...

09/03/2016

Abnehmen ohne Kohlenhydrate: Schnelle Rezepte und wichtige Infos

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Abnehmen ohne Kohlenhydrate: Schnelle Rezepte und wichtige Infos

FdH - das war einmal! Heutzutage führt kein Weg an Low carb vorbei. Wer abnehmen möchte, versucht ohne Kohlenhydrate auszukommen. Wir verraten euch, was es wirklich bringt. Das...

07/03/2016

Abnehmen in den Wechseljahren: 10 Tipps, um die Gewichtszunahme zu vermeiden

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Abnehmen in den Wechseljahren: 10 Tipps, um die Gewichtszunahme zu vermeiden

Es gibt viele Gründe, warum Frauen Angst davor haben in die Wechseljahre zu kommen. Eine mögliche Gewichtszunahme ist ohne Frage einer davon. Die meisten Frauen hadern ihr ganzes...

02/03/2016

Gyrokinesis: DER perfekte Fitnesstrend für alle Couchpotatos!

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Gyrokinesis: DER perfekte Fitnesstrend für alle Couchpotatos!

Darauf haben wir sehnsüchtig gewartet: Sport machen wir ab heute nur noch im Sitzen! Und zwar auf einem Hocker. Das ganze nennt sich Gyrokinesis. Gyrokinesis ist gerade DER Fitnes...

28/02/2016

Daniela erfüllt sich ihren Traum: So hat sie in nur 15 Monaten 37 kg abgenommen

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Daniela erfüllt sich ihren Traum: So hat sie in nur 15 Monaten 37 kg abgenommen

Sie isst für ihr Leben gern und hat trotzdem geschafft, wovon viele Frauen träumen: Daniela hat in 15 Monaten 37 kg abgenommen. "Ich könnte niemals aufs Essen verzichten - sicher...

23/02/2016

Da haben Verspannungen keine Chance! So trainiert ihr mit der Blackroll

Home / Fit & Gesund / Videos / Da haben Verspannungen keine Chance! So trainiert ihr mit der Blackroll

In 6 Wochen machen wir dich fit! Alle Fitness-Videos, sowie Tipps rund um Ernährung und Sport, findest du im großen Fitness-Special go FIT mit gofeminin. Hier klicken  In diesem...

22/02/2016

Rückenschmerzen & müde Augen? Die 8 besten Gesundheitstipps für den Büroalltag!

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Rückenschmerzen & müde Augen? Die 8 besten Gesundheitstipps für den Büroalltag!

Irgendwann brennen die Augen, der Rücken schmerzt und man kann keinen klaren Gedanken mehr fassen. Der Tag in Büro oder Homeoffice kann ganz schön anstrengend sein ... Wer nicht...

21/02/2016

Fit ohne Fitnessstudio: Geniales Ausdauertraining für zu Hause

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Fit ohne Fitnessstudio: Geniales Ausdauertraining für zu Hause

Draußen ist es nass und kalt: Da möchte man auf keinen Fall nach draußen gehen und joggen. Freut euch aber nicht zu früh: Es gibt auch tolle Übungen für ein Ausdauertraining zu Hause...

21/02/2016

Cloud Bread: So könnt ihr Brot ohne Kohlenhydrate ganz schnell nachbacken!

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Cloud Bread: So könnt ihr Brot ohne Kohlenhydrate ganz schnell nachbacken!

Ihr sucht nach einer Low Carb Alternative zum Abendbrot? Dann versucht mal Cloud Bread. Dieses Brot ohne Kohlenhydrate schmeckt nicht nur gut, sondern gelingt auch super schnell...

14/02/2016

Zum Runterkommen: Anti-Stress-Yoga für den Alltag

Home / Fit & Gesund / Videos / Zum Runterkommen: Anti-Stress-Yoga für den Alltag

In 6 Wochen machen wir dich fit! Alle Fitness-Videos, sowie Tipps rund um Ernährung und Sport, findest du im großen Fitness-Special go FIT mit gofeminin. Hier klicken  Fitnesst...

14/02/2016

Eiweißshake einfach selber machen: Hol dir den Protein-Kick - ganz natürlich!

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Eiweißshake einfach selber machen: Hol dir den Protein-Kick - ganz natürlich!

Egal ob ihr abnehmen oder einfach Muskeln aufbauen wollt: Proteinshakes sind gerade total angesagt. Einen leckeren und gesunden Eiweißshake könnt ihr super leicht selber machen...

11/02/2016