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Alle Artikel - Fit & Gesund


Fitness mit Spaßfaktor! Die 5 besten Sportarten für Sportmuffel

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"Sport ist nicht so meins" - kommt euch dieser Satz bekannt vor? Dann lest weiter! Diese Ausrede für einen faulen Abend auf dem Sofa zählt einfach nicht mehr. Es gibt so viele...

09/09/2015

Bye-bye Röllchen: 4 genial-einfache Übungen für einen flachen Bauch

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Bye-bye Röllchen: 4 genial-einfache Übungen für einen flachen Bauch

Her mit dem Sixpack! Mit nur vier kurzen Übungen kommt ihr eurem Ziel ein Stückchen näher. Ein flacher, straffer Bauch ist das Ergebnis von Geduld, Durchhaltevermögen und harter...

06/09/2015

Fit für den 5 km Lauf: alle Wochenpläne auf einen Blick

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Fit für den 5 km Lauf: alle Wochenpläne auf einen Blick

Wir machen euch fit für einen 5 km Lauf! Ihr wolltet immer schon mal an einem 5 km Lauf teilnehmen? Dann los! Hier kommt ein Trainingsplan für Anfänger, der auf einen Zeitraum...

06/09/2015

Wenig Zeit? Hier kommt das beste 7-Tage-Workout für alle Stressgeplagten

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Wenig Zeit? Hier kommt das beste 7-Tage-Workout für alle Stressgeplagten

Tschüss, faule Ausreden! Ihr sagt, dass ihr keine Zeit für ein 45-Minuten-Workout habt? Braucht ihr auch nicht: 15 Minuten reichen! Trainiert einfach jeden Tag ein bisschen...

31/08/2015

Der Bauch sagt "Danke"! 10 Tipps, mit denen ihr eurem Bauch ganz nebenbei was Gutes tut

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Der Bauch sagt "Danke"! 10 Tipps, mit denen ihr eurem Bauch ganz nebenbei was Gutes tut

Das war's mit Bauchgrummeln und Krämpfen! Alle, die zu Bauchproblemen neigen, sollten von jetzt an diese zehn Tipps befolgen. Bauchschmerzen, Krämpfe oder auch nur Luft im Bauch...

31/08/2015

Lecker: ja - aber auch gesund? Mittagssnacks im Gesundheits-Check

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Lecker: ja - aber auch gesund? Mittagssnacks im Gesundheits-Check

Mittags muss es meist schnell gehen. Statt einem selbstgekochten Essen gibt es Fast Food, Fertiggerichte oder ein belegtes Brötchen. Außer Haus essen liegt absolut im Trend...

27/08/2015

"Es war die Hölle, doch ich habe es geschafft!" So hat Kristin über 30 kg abgenommen

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / "Es war die Hölle, doch ich habe es geschafft!" So hat Kristin über 30 kg abgenommen

"Ich habe meinen Körper gehasst, mein ganzes Leben", erzählt Kristin. Bis es 2013 Klick macht und sie über 30 Kilo abnimmt. Bis dahin hatte die zweifache Mama schon alles mögliche...

26/08/2015

Gebt dem Burnout-Syndrom keine Chance! 10 einfache Tipps, mit denen ihr vorbeugen könnt

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Gebt dem Burnout-Syndrom keine Chance! 10 einfache Tipps, mit denen ihr vorbeugen könnt

Erschöpft, ausgebrannt - Burnout kann zu einem echten Problem werden, wenn ihr im Dauerstress seid, euch zu viel Arbeit aufbürdet und euch für alles verantwortlich fühlt. Bleibt...

25/08/2015

Fit mit Kevin: Der Klassiker 'Bauch-Beine-Po' reloaded!

Home / Fit & Gesund / [OLD] Star-Looks / Fit mit Kevin: Der Klassiker 'Bauch-Beine-Po' reloaded!

Der Klassiker unter den Fitnesstrainings für Frauen ist sicher 'BauchBeinePo' - klar, das sind eben genau die Problemzonen, denen wir gern den Garaus machen würden. Euer Trainer...

24/08/2015

Achtung! Gefahr! So sehr schadet Dauerstress eurem Körper

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Achtung! Gefahr! So sehr schadet Dauerstress eurem Körper

Ständig auf Achse, nie zur Ruhe kommen: Sieht so euer Alltag aus? Dann solltet ihr dringend einen Gang runterschalten - der Gesundheit zuliebe! Denn Dauerstress macht euren...

22/08/2015

Schlank und doch zu fett? Was "Skinny fat" WIRKLICH bedeutet!

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Schlank und doch zu fett? Was "Skinny fat" WIRKLICH bedeutet!

Mager-Model Kate Moss ist zu dick und schwabbelig! Das sagt jedenfalls die britische Presse und bezeichnet sie als "skinny fat". Doch was soll das eigentlich heißen? "Skinny...

18/08/2015

10 Gebote für einen gesunden Lebensstil & ein glückliches, langes Leben

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / 10 Gebote für einen gesunden Lebensstil & ein glückliches, langes Leben

Tipps für ein gesundes Leben gibt es viele. Wir machen dir die Umsetzung einfach und sagen dir, welche die zehn wichtigsten Regeln sind, an die du dich so gut es geht halten solltest...

12/08/2015

2 Kleidergrößen weniger in nur 6 Wochen? Die Shred-Diät im Check!

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / 2 Kleidergrößen weniger in nur 6 Wochen? Die Shred-Diät im Check!

In Amerika ist die Shred-Diät gerade das Trend-Abnehmprogramm schlechthin. Seit es das Buch von Arzt Ian Smith auf Deutsch gibt, probieren es auch bei uns immer mehr Abnehmwillige...

11/08/2015

Der Gesundheit zuliebe: 5 gute Gründe, regelmäßig einen Mittagsschlaf zu machen

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Der Gesundheit zuliebe: 5 gute Gründe, regelmäßig einen Mittagsschlaf zu machen

Eigentlich brauchen wir keine Extra-Aufforderung für ein kurzes Mittagsschläfchen. Aber wir fühlen uns gleich viel besser, wenn wir wissen, dass das Nickerchen richtig gut für...

07/08/2015

Alles halb so schlimm: 7 Gründe, warum die Wechseljahre gar nicht so schlecht sind

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Alles halb so schlimm: 7 Gründe, warum die Wechseljahre gar nicht so schlecht sind

Immer mehr Wehwehchen und das untrügliche Gefühl: Jetzt bin ich alt. Die Wechseljahre sind für die meisten Frauen eine harte Zeit. Aber: Die Wechseljahre haben auch ihre guten Seiten...

07/08/2015

Negative Kalorien: Bringen Ananas, Sellerie & Co. wirklich die Kilos zum Schmelzen?

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Negative Kalorien: Bringen Ananas, Sellerie & Co. wirklich die Kilos zum Schmelzen?

Essen und davon abnehmen: Das soll mit den richtigen Lebensmitteln möglich sein. So sollen beispielsweise in bestimmten Obstsorten negative Kalorien stecken. Will heißen: Der...

04/08/2015

Sex in den Wechseljahren: 5 Tipps für mehr Spaß im Schlafzimmer

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Sex in den Wechseljahren: 5 Tipps für mehr Spaß im Schlafzimmer

Die Wechseljahre bedeuten das Aus für jegliches Sexleben - so die Befürchtung vieler Frauen und Männer. Doch stimmt das überhaupt? Der Östrogenspiegel sinkt während der Wechseljahre...

01/08/2015

Das denken Männer wirklich über die Wechseljahre

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Das denken Männer wirklich über die Wechseljahre

Die Wechseljahre sind das Schreckgespenst vieler Frauen. Sie haben Angst, dass unter den vielen Veränderungen ihre Partnerschaft leidet. Doch was denken Männer eigentlich über...

01/08/2015

Deutsche Post Ladies Run: So toll war die Stimmung in Köln!

Home / Fit & Gesund / [OLD] Star-Looks / Deutsche Post Ladies Run: So toll war die Stimmung in Köln!

Wollt ihr auch beim Ladies Run in eurer Stadt dabei sein? Hier könnt ihr zwei Tickets zum Lauf gewinnen: > Zum Gewinnspiel Wow! Was für ein aufregender Tag! Wir haben zwei...

31/07/2015

Nie wieder Schnitzelkoma! Die besten Tipps gegen die Müdigkeit nach dem Mittagessen

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Nie wieder Schnitzelkoma! Die besten Tipps gegen die Müdigkeit nach dem Mittagessen

Müüüüde! Die Augenlider sind bleischwer und am liebsten würde man sich unter dem Schreibtisch verkriechen, um ein Stündchen zu schlafen. Kommt euch bekannt vor? Nicht überraschend...

29/07/2015