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Alle Artikel - Fit & Gesund


Das schmeckt nach Sommer! 6 Gründe, weshalb Kokoswasser so gesund ist

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Das schmeckt nach Sommer! 6 Gründe, weshalb Kokoswasser so gesund ist

Welche positive Wirkung hat Kokoswasser auf den Körper? Kann man damit wirklich abnehmen? Hier erfahrt ihr, wie gut Kokosnusswasser für euch ist. Kokosnusswasser ist das Lieblings...

Schlank, stark, sexy: Warum Krafttraining für Frauen so effektiv ist

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Schlank, stark, sexy: Warum Krafttraining für Frauen so effektiv ist

Sophia Thiel und Pamela Reif machen es vor – Frauen, traut euch an die Gewichte! Denn mit gezieltem Krafttraining wird der Traum vom straffen Körper schneller wahr. Seit Jahren...

Wir schaffen das! Einfaches Lauftraining für einen 5-km-Lauf

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Wir schaffen das! Einfaches Lauftraining für einen 5-km-Lauf

Frische Luft schnuppern, entspannen und gleichzeitig fit werden: Joggen ist eine super Sportart. Für alle Einsteiger und Anfänger kommt hier ein einfaches Lauftraining für einen...

Gut versorgt trotz Fleischverzicht: vegetarische Lebensmittel mit viel Eisen

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Gut versorgt trotz Fleischverzicht: vegetarische Lebensmittel mit viel Eisen

Veganer und Vegetarier aufgepasst: Hier kommen vegetarische Lebensmittel mit ganz viel Eisen! Fleisch ist ohne Frage der beste Eisenlieferant. Doch keine Sorge, wenn ihr darauf...

Heißhunger bei PMS? Hier kommen 5 geniale Tipps gegen die Fress-Flashs

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Heißhunger bei PMS? Hier kommen 5 geniale Tipps gegen die Fress-Flashs

Drei Wochen lang lief alles super. Doch dann kommt der Tag X und plötzlich sind alle Diät-Vorsätze vergessen ... PMS ist ein Problem, das die meisten Frauen kennen. Neben Stimmung...

10 basische Lebensmittel, die gegen Übersäuerung helfen

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / 10 basische Lebensmittel, die gegen Übersäuerung helfen

Was macht basische Lebensmittel aus und wie kann man seinen Körper damit wieder in Balance bringen? Wir verraten euch die Vorteile und worauf ihr achten müsst. Ihr kämpft mit...

Abnehmwunder Zitronendiät: Macht sauer nicht nur lustig sondern auch schlank?

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Abnehmwunder Zitronendiät: Macht sauer nicht nur lustig sondern auch schlank?

Mindestens eine Kleidergröße pro Woche: Das verspricht die Zitronendiät, die bei Hollywoods Promi-Damen schon seit Jahren sehr beliebt ist. Sauer macht bekanntlich lustig, jetzt...

Low carb Fans aufgepasst: Mit diesem genialen Trick spart ihr beim Reis die Hälfte an Kalorien ein!

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Low carb Fans aufgepasst: Mit diesem genialen Trick spart ihr beim Reis die Hälfte an Kalorien ein!

Reis ist eine echte Kohlenhydratbombe und wird von Low carb Fans genau aus diesem Grund gemieden. Doch was würdet ihr sagen, wenn wir euch einen Trick verraten, mit dem ihr den...

Leichter Lunch: Die besten Rezepte für ein kalorienarmes Mittagessen

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Leichter Lunch: Die besten Rezepte für ein kalorienarmes Mittagessen

Diät-Rezepte schmecken nach nichts? Das ist zum Glück nur ein Gerücht. Wir verraten euch leckere Rezepte für ein kalorienarmes Mittagessen. Wer abnehmen möchte, muss weniger Kalorien...

Mission Traumkörper: Diese 5 Grundübungen fürs Krafttraining sollte JEDER kennen

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Mission Traumkörper: Diese 5 Grundübungen fürs Krafttraining sollte JEDER kennen

20 verschiedene Übungen um fit zu werden - die braucht nun wirklich keiner! Ein paar gezielte Kraftübungen reichen, um den ganzen Körper in Form zu bringen. Ein paar extra Muskeln...

Bleib gesund! Blutdrucksenkende Lebensmittel, die du täglich essen solltest

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Bleib gesund! Blutdrucksenkende Lebensmittel, die du täglich essen solltest

Bluthochdruck kann echt gefährlich werden. Schützt euch, indem ihr regelmäßig blutdrucksenkende Lebensmittel esst. Vorbeugen ist besser als krank zu werden! Auch wenn euer Blutdruck...

Abnehmen in Rekordzeit mit der Detox-Diät: Was ist dran am Abnehm-Hype?

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Abnehmen in Rekordzeit mit der Detox-Diät: Was ist dran am Abnehm-Hype?

Wenn die Lieblingsjeans zu eng wird, ist es höchste Zeit für eine Diät! Damit man möglichst fix erste Veränderungen sieht, probieren viele eine Detox-Diät aus. Die verspricht...

Eiweißshake einfach selber machen: Hol dir den Protein-Kick - ganz natürlich!

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Eiweißshake einfach selber machen: Hol dir den Protein-Kick - ganz natürlich!

Egal ob ihr abnehmen oder einfach Muskeln aufbauen wollt: Proteinshakes sind gerade total angesagt. Einen leckeren und gesunden Eiweißshake könnt ihr super leicht selber machen...

So gesund wie Chia: 5 Samen, die du unbedingt ausprobieren solltest!

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / So gesund wie Chia: 5 Samen, die du unbedingt ausprobieren solltest!

Alle Welt redet von Chia-Samen - dabei sind sie nicht die einzigen Wunderkörner! Chia-Samen sind ja sooo gesund! Stimmt, aber ihr müsst trotzdem nicht ein Heidengeld für eine...

Durchhalten leicht gemacht: 7 einfache Tipps, damit du deine guten Vorsätze in die Tat umsetzt

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Durchhalten leicht gemacht: 7 einfache Tipps, damit du deine guten Vorsätze in die Tat umsetzt

Gesünder essen, mehr Sport treiben: Die guten Vorsätze sind da. SO setzt ihr sie wirklich in die Tat um! Jedes Mal das gleiche: Man hat große Pläne, will alles ändern, sein ganzes...

Mit diesen 7 Tricks könnt ihr Plätzchen essen - ohne zuzunehmen!

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Mit diesen 7 Tricks könnt ihr Plätzchen essen - ohne zuzunehmen!

Auf Plätzchen verzichten? Geht gar nicht! Damit sich der Weihnachtsspeck trotzdem nicht auf euren Hüften festsetzt, haben wir diese Tipps für euch. Fakt ist: Übermäßiger und unkon...

Tod durch Antibabypille? So gefährlich ist das beliebte Verhütungsmittel wirklich

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Tod durch Antibabypille? So gefährlich ist das beliebte Verhütungsmittel wirklich

Die Pille ist das beliebteste Verhütungsmittel überhaupt. Doch über die Gefahren, die die kleine Tablette mit sich bringt, wissen die wenigsten ausreichend Bescheid. Die 31-jährige...

Statt faul auf dem Sofa zu liegen: Mini-Workouts für die Feiertage

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Statt faul auf dem Sofa zu liegen: Mini-Workouts für die Feiertage

Hilfe! Viel zu viel gegessen! Die Feiertage sind ein wahrer Ess-Marathon ... Vormittags ist man zum Brunch eingeladen, nachmittags zum Weihnachtskaffee und wenn man Pech hat,...

Leidest du unter Glutenunverträglichkeit? DIESE Symptome sind ein eindeutiges Zeichen

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Leidest du unter Glutenunverträglichkeit? DIESE Symptome sind ein eindeutiges Zeichen

Kein Brot mehr, Kuchen, Nudeln oder Kekse: Wer an einer Glutenunverträglichkeit leidet, muss verzichten. Symptome wie Durchfall und Bauchschmerzen lassen ansonsten nicht lange...

Geniale Kalorienspartricks: So einfach spart ihr täglich bis zu 500 Kalorien

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Geniale Kalorienspartricks: So einfach spart ihr täglich bis zu 500 Kalorien

Die Hose sitzt ein bisschen eng und der Blick auf die Waage sagt auch nichts Gutes. Mist. Zugenommen. Doch keine Panik: Mit unseren Kalorienspartricks läuft es mit dem Abnehmen...