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Alle Artikel - Fit & Gesund


5:2-Diät: Abnehmen mit nur 2 Fasten-Tagen pro Woche?

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / 5:2-Diät: Abnehmen mit nur 2 Fasten-Tagen pro Woche?

Die 5:2-Diät gilt als neue Geheimwaffe gegen hartnäckige Pfunde: Zwei Tage fasten, fünf Tage schlemmen. Wir verraten euch, was es mit dem Abnehm-Konzept auf sich hat. Klingt das gut...

Habe ich eine Stirnhöhlenentzündung? Diese Symptome sind typisch

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Habe ich eine Stirnhöhlenentzündung? Diese Symptome sind typisch

Eine Stirnhöhlenentzündung ist alles andere als angenehm. Welche Symptome wirklich auf die Krankheit hinweisen, erfahrt ihr hier: Kopfschmerzen, Druckgefühl in der Stirn, Abgeschl...

Yoga, HIIT oder Personal Training? Die 10 größten Fitness Trends 2018

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Yoga, HIIT oder Personal Training? Die 10 größten Fitness Trends 2018

Joggen, Piloxing und Schwimmen waren gestern! Wir verraten euch, welche Sportarten in diesem Jahr absolut angesagt sind. Vorbei die Zeiten, in denen wir uns auf dem Home Trainer...

Calciumreiche Lebensmittel: Das sind die besten Leckereien für gesunde Knochen

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Calciumreiche Lebensmittel: Das sind die besten Leckereien für gesunde Knochen

Calcium sorgt für starke Knochen und Zähne. Doch welche Lebensmittel sind besonders calciumreich? Wir zeigen dir die besten Calcium-Lieferanten. Calcium ist ein enorm wichtiger...

Kalorienverbrauch: Welche Sportart verbrennt wie viele Kalorien?

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Kalorienverbrauch: Welche Sportart verbrennt wie viele Kalorien?

Klar, Sport ist gesund und verbrennt so einiges an Kalorien - das wissen wir wohl alle. Doch was bringen Joggen, Yoga und Co. eigentlich wirklich? Wir verraten euch, mit welchen...

Geniale Kalorienspartricks: So einfach spart ihr täglich bis zu 500 Kalorien

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Geniale Kalorienspartricks: So einfach spart ihr täglich bis zu 500 Kalorien

Die Hose sitzt ein bisschen eng und der Blick auf die Waage sagt auch nichts Gutes. Mist. Zugenommen. Doch keine Panik: Mit unseren Kalorienspartricks läuft es mit dem Abnehmen...

Abnehmen und fit werden: Warum Bootcamp-Sport DIE Lösung ist

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Abnehmen und fit werden: Warum Bootcamp-Sport DIE Lösung ist

Ihr wollt endlich eure Traumfigur erreichen? Ihr wollt sportlich aktiv werden, aber habt keine Lust auf ein stickiges Fitnessstudio? Aufgepasst: Wir verraten euch, wieso ein Bootcamp...

Broken-Heart-Syndrom: So gefährlich kann ein gebrochenes Herz sein

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Broken-Heart-Syndrom: So gefährlich kann ein gebrochenes Herz sein

Liebeskummer kann tatsächlich auf die Gesundheit schlagen. Wem schon einmal das Herz gebrochen wurde, der kennt den tiefen Schmerz, der sich nicht nur emotional, sondern auch...

Gesunde Nachtisch-Rezepte: 6 geniale Low-Carb-Desserts

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Gesunde Nachtisch-Rezepte: 6 geniale Low-Carb-Desserts

Diese Low-Carb-Desserts schmecken nicht nur unfassbar gut - sie sind auch richtig gesund. Perfekt für alle Süßschnäbel, die sich figurbewusst ernähren und beim Nachtisch Kalorien...

Was essen Fitness-Blogger? 5 gesunde Rezepte zum Nachkochen

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Was essen Fitness-Blogger? 5 gesunde Rezepte zum Nachkochen

Beim Abnehmen ist eine gesunde Ernährung entscheidend - diese Rezepte unterstützen euren Abnehmerfolg! Eine der besten Möglichkeiten abzunehmen, ist es, einem genauen Ernährungsplan...

So sportlich war unser FIT FOR SUMMER EVENT mit der Bootbox Köln!

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / So sportlich war unser FIT FOR SUMMER EVENT mit der Bootbox Köln!

Go fit! Unsere Fitness-Bloggerinnen haben beim FIT FOR SUMMER EVENT wirklich alles gegeben. Wir haben viel gelacht, lecker gegessen, einige Tipps und Tricks rund um Ernährung...

Hartnäckige Röllchen: SO wirst du das verhasste Unterbauchfett endlich los!

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Hartnäckige Röllchen: SO wirst du das verhasste Unterbauchfett endlich los!

Schlechte Angewohnheiten im Alltag können der Grund für hartnäckige Fettpolster sein. Wir verraten euch die häufigsten Gründe für die fiesen Fettpölsterchen am Bauch und wie ihr...

Lipödem erkennen: Dicke Beine und nichts hilft? Das könnte dahinter stecken!

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Lipödem erkennen: Dicke Beine und nichts hilft? Das könnte dahinter stecken!

Menschen, die unter einem Lipödem leiden, haben nicht nur körperliche Schmerzen, sie müssen sich auch unnötige und verletzende Kommentare anhören. Nicht alle Menschen, die dicke...

Schlank, stark, sexy: Warum Krafttraining für Frauen so effektiv ist

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Schlank, stark, sexy: Warum Krafttraining für Frauen so effektiv ist

Sophia Thiel und Pamela Reif machen es vor – Frauen, traut euch an die Gewichte! Denn mit gezieltem Krafttraining wird der Traum vom straffen Körper schneller wahr. Seit Jahren...

Das schmeckt nach Sommer! 6 Gründe, weshalb Kokoswasser so gesund ist

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Das schmeckt nach Sommer! 6 Gründe, weshalb Kokoswasser so gesund ist

Welche positive Wirkung hat Kokoswasser auf den Körper? Kann man damit wirklich abnehmen? Hier erfahrt ihr, wie gut Kokosnusswasser für euch ist. Kokosnusswasser ist das Lieblings...

Abnehmwunder Zitronendiät: Macht sauer nicht nur lustig sondern auch schlank?

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Abnehmwunder Zitronendiät: Macht sauer nicht nur lustig sondern auch schlank?

Mindestens eine Kleidergröße pro Woche: Das verspricht die Zitronendiät, die bei Hollywoods Promi-Damen schon seit Jahren sehr beliebt ist. Sauer macht bekanntlich lustig, jetzt...

Heißhunger bei PMS? Hier kommen 5 geniale Tipps gegen die Fress-Flashs

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Heißhunger bei PMS? Hier kommen 5 geniale Tipps gegen die Fress-Flashs

Drei Wochen lang lief alles super. Doch dann kommt der Tag X und plötzlich sind alle Diät-Vorsätze vergessen ... PMS ist ein Problem, das die meisten Frauen kennen. Neben Stimmung...

Gut versorgt trotz Fleischverzicht: vegetarische Lebensmittel mit viel Eisen

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Gut versorgt trotz Fleischverzicht: vegetarische Lebensmittel mit viel Eisen

Veganer und Vegetarier aufgepasst: Hier kommen vegetarische Lebensmittel mit ganz viel Eisen! Fleisch ist ohne Frage der beste Eisenlieferant. Doch keine Sorge, wenn ihr darauf...

Weniger Stress, mehr Energie: Darum ist richtig atmen so wichtig!

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Weniger Stress, mehr Energie: Darum ist richtig atmen so wichtig!

Flach und hektisch oder tief und langsam: Es macht einen großen Unterschied, ob wir richtig atmen oder nicht! Atmen ist die natürlichste Sache der Welt. Man macht es einfach -...

7 Gründe, dich als Knochenmark-Spender registrieren zu lassen

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / 7 Gründe, dich als Knochenmark-Spender registrieren zu lassen

Um Knochenmark- bzw. Stammzellspender zu werden, musst du erst mal nur ein Wattestäbchen mit etwas Speichel befeuchten, fertig. Und wir sagen dir auch, warum du das unbedingt...