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Alle Artikel - Fit & Gesund


Winterspeck: Wieso wir im Winter mehr essen & was dagegen hilft

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Winterspeck: Wieso wir im Winter mehr essen & was dagegen hilft

Weniger Sonnenlicht, mehr Süßkram und weite Kleidung. Wir verraten euch, warum ihr im Winter zunehmt und was ihr dagegen tun könnt. Dann heißt es bald: Weg mit dem Winterspeck...

Wassergymnastik: Die besten Aquagym-Übungen für Bauch, Beine & Po

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Wassergymnastik: Die besten Aquagym-Übungen für Bauch, Beine & Po

Ein Workout im Wasser trainiert den gesamten Körper und lässt die Kilos purzeln. Wir zeigen euch die besten Wassergymnastik-Übungen für Bauch, Beine und Po. Also, nichts wie rein...

Mit dem 10-Punkte-Plan die Zuckersucht bekämpfen

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Mit dem 10-Punkte-Plan die Zuckersucht bekämpfen

Her mit der Schoki, her mit Kuchen, Eis und Fruchtgummi! Kreisen die Gedanken nur noch um Süßigkeiten, lautet die Diagnose: akute Zuckersucht. Mit diesen Tipps könnt ihr den Heißh...

5 Clean Eating Rezepte: Lecker, gesund und perfekt zum Abnehmen

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / 5 Clean Eating Rezepte: Lecker, gesund und perfekt zum Abnehmen

Eine gesunde, ausgewogene Ernährung ganz ohne Fertigessen - dieses Motto verfolgt das Clean Eating-Prinzip. Hier kommen die besten Rezeptideen für Frühstück, Mittagessen und Abendbrot...

Gewichtsstillstand? Tipps, damit's mit dem Abnehmen wieder klappt

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Gewichtsstillstand? Tipps, damit's mit dem Abnehmen wieder klappt

Wir quälen uns tagein, tagaus, verzichten auf Schokolade, Chips und Pizza und was ist? Nichts! Der Zeiger der Waage bewegt sich keinen Millimeter weiter. Hier kommen die besten...

Panikattacke stoppen: Wichtige Tipps zur Soforthilfe

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Panikattacke stoppen: Wichtige Tipps zur Soforthilfe

Panikattacken treten plötzlich und scheinbar grundlos auf, dennoch leiden viele Menschen unter den Angststörungen. Wir haben die besten Tipps für den Umgang mit Panikattacken...

Abnehm-Apps im Vergleich: Was können sie wirklich?

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Abnehm-Apps im Vergleich: Was können sie wirklich?

Kalorienzähler, Ernährungstagebuch, persönlicher Abnehmplan - in Zeiten von Smartphones und Tablets gibt es viele tolle Dinge, die uns bei einer Diät unterstützen können. Wir...

Au Backe! Was hilft wirklich gegen Zahnschmerzen?

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Au Backe! Was hilft wirklich gegen Zahnschmerzen?

Zahnschmerzen tauchen in den ungünstigsten Momenten auf. Nachts, wenn man schlafen möchte, während der Urlaubsreise oder im Büro. Gehen sie nach einigen Minuten nicht von alleine weg...

MSM organischer Schwefel: Das neue Wundermittel bei Schmerzen & Co.?

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / MSM organischer Schwefel: Das neue Wundermittel bei Schmerzen & Co.?

Methylsulfonylmethan, kurz MSM, wird bei Gesundheitsexperten und der Öffentlichkeit immer beliebter. Der organische Schwefel soll Schmerzen lindern und das Wohlbefinden steigern...

Einfach umzusetzen: 10 Alltagstricks für ein langes Leben

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Einfach umzusetzen: 10 Alltagstricks für ein langes Leben

Warum muss immer alles so kompliziert sein? Diese Tricks sind wunderbar einfach und sollen uns im Alltag dabei helfen ein langes Leben zu führen. Viel Gemüse essen, Sport treiben...

6 Anzeichen, dass du dich beim Essen zu sehr einschränkst

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / 6 Anzeichen, dass du dich beim Essen zu sehr einschränkst

Schon wieder aufgegeben? Manche Ernährungskonzepte machen es einem aber auch echt schwer. Wir verraten dir, auf was du bei einer Diät achten solltest, damit du dran bleibst. Wann...

Kalorienarme Lebensmittel: Das sind garantiert keine Dickmacher!

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Kalorienarme Lebensmittel: Das sind garantiert keine Dickmacher!

Wer auf seine schlanke Linie achtet, ist immer auf der Suche nach kalorienarmen Lebensmitteln. Diese hier sind garantiert keine Dickmacher! Wer abnehmen möchte, muss weniger Kalorien...

Besser schlafen bei Hitze: Diese Tipps helfen

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Besser schlafen bei Hitze: Diese Tipps helfen

Im Sommer raubt uns vor allem die Hitze den Schlaf. Auch Mücken machen uns ganz verrückt. Wenn es euch auch so geht, hier gibt es die besten Tipps für besseren Schlaf bei Hitze...

Venen fit: DAS hilft gegen müde Beine

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Venen fit: DAS hilft gegen müde Beine

Hast du vor allem gegen Abend häufig müde Beine, sind sie vielleicht geschwollen und schmerzen? Hier erfährst du, was dagegen hilft. Ist man den gesamten Tag unterwegs, fühlen...

Switchel: Diese Limo soll beim Abnehmen helfen

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Switchel: Diese Limo soll beim Abnehmen helfen

Der neue Hype unter Abnehmwilligen: Ein Drink mit Apfelessig und Ingwer! Doch lässt das Trend-Getränk names "Switchel" wirklich die Pfunde schmelzen? Abnehmwillige aus Amerika...

Seltener Herpes kriegen: Vermeide diese typischen Fehler

Home / Fit & Gesund / Videos / Seltener Herpes kriegen: Vermeide diese typischen Fehler

Wer einmal Herpes hatte, trägt den Virus für immer in sich. Aber ihr könnt dafür sorgen, dass der Lippenherpes seltener ausbricht, wenn ihr DIESE Fehler vermeidet! Was tun bei Herpes...

Hausmittel gegen Verstopfung: Die helfen schnell und zuverlässig

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Hausmittel gegen Verstopfung: Die helfen schnell und zuverlässig

Dein Darm ist träge und du leidest unter Bauchkrämpfen, Bauchschmerzen und Blähungen? Wir verraten dir, wie du deine Verdauung anregen kannst und welche Hausmittel gegen Verstopfung...

Diese 5 Salate helfen beim Abnehmen und machen auch noch lange satt

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Diese 5 Salate helfen beim Abnehmen und machen auch noch lange satt

Du möchtest schnell ein paar Kilo loswerden? Dann sollte öfters mal Grünzeug auf deinem Teller landen. Wir verraten dir die Rezepte für fünf leckere Salate zum Abnehmen, die auch...

Gesunde Proteinriegel selber machen: 6 leckere und einfache Rezeptideen

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Gesunde Proteinriegel selber machen: 6 leckere und einfache Rezeptideen

Proteinriegel sind der perfekte Snack nach einem anstrengenden Workout. Wie ihr die kleinen Eiweiß-Booster ganz einfach selbst macht - plus leckere Rezeptideen - zeigen wir euch hier...

Test: Wie viel Sonne verträgt deine Haut wirklich?

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Test: Wie viel Sonne verträgt deine Haut wirklich?

Finde mit unserem Test heraus, wie lange du in der Sonne bleiben kannst, ohne deiner Haut zu schaden. Wer stundenlang in der Sonne brutzelt, riskiert einen Sonnenbrand und hat...