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Alle Artikel - Fit & Gesund


Durchhalten leicht gemacht: 7 einfache Tipps, damit du deine guten Vorsätze in die Tat umsetzt

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Durchhalten leicht gemacht: 7 einfache Tipps, damit du deine guten Vorsätze in die Tat umsetzt

Gesünder essen, mehr Sport treiben: Die guten Vorsätze sind da. SO setzt ihr sie wirklich in die Tat um! Jedes Mal das gleiche: Man hat große Pläne, will alles ändern, sein ganzes...

Keine Angst vor TSS! Diese 6 Dinge sollte jede Frau über Tampons wissen

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Keine Angst vor TSS! Diese 6 Dinge sollte jede Frau über Tampons wissen

Jeden Monat aufs Neue greifen wir ganz selbstverständlich zur Packung Tampons und wie eigentlich jeden Monat schauen wir uns den Beipackzettel nicht an. Sollten wir aber, denn...

Finger weg vom Salami-Brot! Die WHO bestätigt: Wurst ist krebserregend

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Finger weg vom Salami-Brot! Die WHO bestätigt: Wurst ist krebserregend

Tschüss Schinken, bye bye Salami: Von heute an kommt uns nur noch Käse aufs Brot! Warum? Weil die Internationale Agentur für Krebsforschung (gehört zur Weltgesundheitsorganisation...

Dann mal Prost: 5 gute Gründe, öfter ein Glas Wein zu trinken

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Dann mal Prost: 5 gute Gründe, öfter ein Glas Wein zu trinken

Prost! Gießt euch heute Abend mal ein Gläschen Wein ein - der Gesundheit zuliebe. Wir verraten euch, warum das gut für euch ist! Wer gern mal ein Glas Wein trinkt, kann sich freuen...

Lecker: ja - aber auch gesund? Mittagssnacks im Gesundheits-Check

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Lecker: ja - aber auch gesund? Mittagssnacks im Gesundheits-Check

Mittags muss es meist schnell gehen. Statt einem selbstgekochten Essen gibt es Fast Food, Fertiggerichte oder ein belegtes Brötchen. Außer Haus essen liegt absolut im Trend. Viele...

Der Erfolgreich-Abnehmen-Test: Welche Diät passt WIRKLICH zu mir?

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Der Erfolgreich-Abnehmen-Test: Welche Diät passt WIRKLICH zu mir?

Abnehmen ist ganz schön schwer - das weißt du nur zu gut. Du hast schon alles mögliche versucht - doch die Kilos wollen irgendwie nicht verschwinden. Mach unseren Test und finde...

Her mit dem sexy Sixpack! Spezial-Bauchmuskeltraining nur für Frauen

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Her mit dem sexy Sixpack! Spezial-Bauchmuskeltraining nur für Frauen

Zu viel Fast Food, Süßes und Fertiggerichte sorgen dafür, dass der Bauch für viele Frauen Problemzone Nummer eins ist. Damit er wieder schön flach und straff wird, solltet ihr...

Menstruationsbeschwerden? Diese Tipps sollte jede Frau kennen

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Menstruationsbeschwerden? Diese Tipps sollte jede Frau kennen

Jeden Monat aufs Neue? Der Bauch tut weh, der Kopf schmerzt und wenn man Pech hat, ist einem auch noch übel: Menstruationsbeschwerden dauern zwar nur ein paar Tage pro Monat an...

Was machen sie anders? 7 Figur-Geheimnisse von natürlich schlanken Frauen

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Was machen sie anders? 7 Figur-Geheimnisse von natürlich schlanken Frauen

Neid! Auf das, was manche Frauen essen können, ohne auch nur ein Gramm zuzunehmen. Manchmal ist das Leben einfach ungerecht! Ja, ungerecht ist es ohne Frage. Ich weiß gar nicht...

Was hilft gegen Mückenstiche? Die besten Tipps und Hausmittel

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Was hilft gegen Mückenstiche? Die besten Tipps und Hausmittel

Nachts gibt es kaum ein nervigeres Geräusch als umherschwirrende Mücken. Wer die kleinen Biester nicht schleunigst erwischt, für den bedeutet das: fies juckende Stiche. Doch was...

Orthorexie - wenn der Wunsch nach gesunder Ernährung zum Zwang wird

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Orthorexie - wenn der Wunsch nach gesunder Ernährung zum Zwang wird

Pizza? Niemals! Sie essen nur Lebensmittel ohne Zusatzstoffe, gern aus biologischem Anbau. Ihr ganzes Leben dreht sich um gesunde Ernährung - und wird damit zu einem Zwang. Die...

In Schräglage: Der Seitstütz trainiert die seitlichen Bauchmuskeln

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / In Schräglage: Der Seitstütz trainiert die seitlichen Bauchmuskeln

Ihr wollt die schräge Bauchmuskulatur sowie die Beinaußenseiten trainieren und gleichzeitig etwas für euren Rücken tun? Dann ist der Seitstütz die ideale Übung! So geht's: Legt...

Ganzkörpertraining Planken: Kleine Übung, große Wirkung!

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Ganzkörpertraining Planken: Kleine Übung, große Wirkung!

Der Unterarmstütz, auch Plank genannt, ist eine großartige Ganzkörperübung. Ihr trainiert damit den Bauch, den unteren Rücken und die Arme! Diese Ganzkörperübung sieht ganz simpel aus...

Mehr Sex-Appeal! 7 motivierende Gründe, endlich Ausdauertraining zu machen

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Mehr Sex-Appeal! 7 motivierende Gründe, endlich Ausdauertraining zu machen

3- bis 4 x pro Woche Joggen gehen oder sich auf dem Crosstrainer abstrampeln: Wir wissen, dass wir das sollten. Doch der Schweinehund gewinnt zu oft. Mit den richtigen Argumenten...

Würdest du jemanden mit HIV küssen? Provokante Fragen zum Welt-Aids-Tag

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Würdest du jemanden mit HIV küssen? Provokante Fragen zum Welt-Aids-Tag

35 Millionen Menschen - diese Zahl ist wahnsinnig groß und was sie bedeutet, ist richtig erschreckend! Denn 35 Millionen Menschen weltweit leben mit HIV. 35 Millionen! Pro Jahr...

Wahnsinn! So oft werden unsere Brüste wirklich angestarrt!

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Wahnsinn! So oft werden unsere Brüste wirklich angestarrt!

Ein Test mit versteckter Kamera deckt auf, wie häufig Frauen ins Dekolleté geguckt wird. Eine Frau läuft einen Tag lang mit einer versteckten Kamera an ihrer Brust herum. Der...

Pasta ohne Kohlenhydrate: Sind Low-Carb-Nudeln das Schlank-Geheimnis?

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Pasta ohne Kohlenhydrate: Sind Low-Carb-Nudeln das Schlank-Geheimnis?

Woraus bestehen Low-Carb-Nudeln eigentlich? Und schmecken die Pasta-Alternativen ohne Kohlenhydrate überhaupt? Wir haben sie getestet. Low-Carb-Ernährung ist total angesagt. Aber...

Typische Trainingsfehler, die viele von uns im Fitnessstudio machen

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Typische Trainingsfehler, die viele von uns im Fitnessstudio machen

Vorbildlich gehen wir drei Mal die Woche ins Fitnessstudio - doch irgendwie passiert nichts! Weder nehmen wir ab, noch wird der Körper straffer und fester. Da muss doch irgendwas...

Das Krebs-ABC

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Das Krebs-ABC

Beim Thema Krebs begegnen einem mitunter die kompliziertesten Fachausdrücke. Hier kommt das kleine Krebs-ABC inklusive Übersetzung: Astrozytom häufig vorkomm...

Ernährungs­pyramide – so ernährt ihr euch gesund und ausgewogen

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Ernährungs­pyramide – so ernährt ihr euch gesund und ausgewogen

Eine gesunde Ernährung geht ganz einfach – wenn man die Ernährungspyramide im Blick hat. Gesund und ausgewogen – diese Begriffe fallen immer wieder, wenn es um die optimale Ernährung...