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Alle Artikel - Fit & Gesund


Wahnsinn! So oft werden unsere Brüste wirklich angestarrt!

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Wahnsinn! So oft werden unsere Brüste wirklich angestarrt!

Ein Test mit versteckter Kamera deckt auf, wie häufig Frauen ins Dekolleté geguckt wird. Eine Frau läuft einen Tag lang mit einer versteckten Kamera an ihrer Brust herum. Der...

Typische Trainingsfehler, die viele von uns im Fitnessstudio machen

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Typische Trainingsfehler, die viele von uns im Fitnessstudio machen

Vorbildlich gehen wir drei Mal die Woche ins Fitnessstudio - doch irgendwie passiert nichts! Weder nehmen wir ab, noch wird der Körper straffer und fester. Da muss doch irgendwas...

Ernährungs­pyramide – so ernährt ihr euch gesund und ausgewogen

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Ernährungs­pyramide – so ernährt ihr euch gesund und ausgewogen

Eine gesunde Ernährung geht ganz einfach – wenn man die Ernährungspyramide im Blick hat. Gesund und ausgewogen – diese Begriffe fallen immer wieder, wenn es um die optimale Ernährung...

Die ayurvedische Massage

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Die ayurvedische Massage

Die Ayurveda-Massage geht aus einer der ältesten Medizinlehren der Menschheitsgeschichte hervor. Ihr Ziel besteht darin, das psychische und physische Gleichgewicht wieder herzustellen...

Abnehmen nach Punkten: So funktioniert die Weight Watchers Diät

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Abnehmen nach Punkten: So funktioniert die Weight Watchers Diät

Welche Frau kennt es nicht: Doch wieder gesündigt und schon sind die Erfolge der letzten Diät hinüber und man beginnt erneut mit dem Kalorienzählen. Aber es gibt noch eine andere...

Obst – In jedem Fall kalorienarm?

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Obst – In jedem Fall kalorienarm?

Wieviele Kalorien stecken in welchem Obst? Natürlich gehört zu einer gesunden und kalorienbewussten Ernährung auch der regelmäßige Verzehr von Obst. Ernährungsexperten empfehlen...

Mit Kalorienberechnung und Kalorientabellen zum Wunschgewicht

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Mit Kalorienberechnung und Kalorientabellen zum Wunschgewicht

Wie und warum lassen sich Kalorien berechnen? Eine straffe, schlanke und sportliche Figur ist der Traum vieler Männer und Frauen. Die prall gefüllten Regale in den Supermärkten...

Thailändische Massage: Heilende Auszeit mit Tradition

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Thailändische Massage: Heilende Auszeit mit Tradition

Die wundersame Wirkung der Thai-Massage Stress wird schnell auch zu einer körperlichen Belastung. Oftmals sind wir durch die unterschiedlichen Herausforderungen, die wir im wahrsten...

Chrononutrition – Die Uhrzeitendiät

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Chrononutrition – Die Uhrzeitendiät

„Morgens essen wie ein König, mittags wie ein Edelmann und abends wie ein Bettler.“ Was unsere Eltern und Großeltern schon predigten, stellt der französische Wissenschaftler Dr...

Wie beeinflusst der tägliche Kalorienbedarf unser Gewicht?

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Wie beeinflusst der tägliche Kalorienbedarf unser Gewicht?

Die Hose zwickt und das Shirt sitzt zu eng? Und was ist bloß mit dem Spiegelbild und der Waage los? Irgendetwas stimmt da nicht. Die tägliche Kalorienzufuhr bewegte sich doch...

7 Gründe, dich als Knochenmark-Spender registrieren zu lassen

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / 7 Gründe, dich als Knochenmark-Spender registrieren zu lassen

Um Knochenmark- bzw. Stammzellspender zu werden, musst du erst mal nur ein Wattestäbchen mit etwas Speichel befeuchten, fertig. Und wir sagen dir auch, warum du das unbedingt...

Gesund essen: Simple "Healthy Eating"-Hacks für Faule

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Gesund essen: Simple "Healthy Eating"-Hacks für Faule

Wir würden uns ja gern gesünder ernähren und viel mehr für unsere Fitness tun, wenn das nur nicht mit so viel Aufwand verbunden wäre ... Hier verraten wir euch einfach Ernährungs-...

Daniela erfüllt sich ihren Traum: So hat sie in nur 15 Monaten 37 kg abgenommen

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Daniela erfüllt sich ihren Traum: So hat sie in nur 15 Monaten 37 kg abgenommen

Sie isst für ihr Leben gern und hat trotzdem geschafft, wovon viele Frauen träumen: Daniela hat in 15 Monaten 37 kg abgenommen. "Ich könnte niemals aufs Essen verzichten - sicher...

Rückenschmerzen & müde Augen? Die 8 besten Gesundheitstipps für den Büroalltag!

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Rückenschmerzen & müde Augen? Die 8 besten Gesundheitstipps für den Büroalltag!

Irgendwann brennen die Augen, der Rücken schmerzt und man kann keinen klaren Gedanken mehr fassen. Der Tag in Büro oder Homeoffice kann ganz schön anstrengend sein ... Wer nicht...

Bleib gesund! Blutdrucksenkende Lebensmittel, die du täglich essen solltest

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Bleib gesund! Blutdrucksenkende Lebensmittel, die du täglich essen solltest

Bluthochdruck kann echt gefährlich werden. Schützt euch, indem ihr regelmäßig blutdrucksenkende Lebensmittel esst. Vorbeugen ist besser als krank zu werden! Auch wenn euer Blutdruck...

Abnehmen in Rekordzeit mit der Detox-Diät: Was ist dran am Abnehm-Hype?

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Abnehmen in Rekordzeit mit der Detox-Diät: Was ist dran am Abnehm-Hype?

Wenn die Lieblingsjeans zu eng wird, ist es höchste Zeit für eine Diät! Damit man möglichst fix erste Veränderungen sieht, probieren viele eine Detox-Diät aus. Die verspricht...

Low carb Fans aufgepasst: Mit diesem genialen Trick spart ihr beim Reis die Hälfte an Kalorien ein!

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Low carb Fans aufgepasst: Mit diesem genialen Trick spart ihr beim Reis die Hälfte an Kalorien ein!

Reis ist eine echte Kohlenhydratbombe und wird von Low carb Fans genau aus diesem Grund gemieden. Doch was würdet ihr sagen, wenn wir euch einen Trick verraten, mit dem ihr den...

Mission Traumkörper: Diese 5 Grundübungen fürs Krafttraining sollte JEDER kennen

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Mission Traumkörper: Diese 5 Grundübungen fürs Krafttraining sollte JEDER kennen

20 verschiedene Übungen um fit zu werden - die braucht nun wirklich keiner! Ein paar gezielte Kraftübungen reichen, um den ganzen Körper in Form zu bringen. Ein paar extra Muskeln...

Leidest du unter Glutenunverträglichkeit? DIESE Symptome sind ein eindeutiges Zeichen

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Leidest du unter Glutenunverträglichkeit? DIESE Symptome sind ein eindeutiges Zeichen

Kein Brot mehr, Kuchen, Nudeln oder Kekse: Wer an einer Glutenunverträglichkeit leidet, muss verzichten. Symptome wie Durchfall und Bauchschmerzen lassen ansonsten nicht lange...

Leichter Lunch: Die besten Rezepte für ein kalorienarmes Mittagessen

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Leichter Lunch: Die besten Rezepte für ein kalorienarmes Mittagessen

Diät-Rezepte schmecken nach nichts? Das ist zum Glück nur ein Gerücht. Wir verraten euch leckere Rezepte für ein kalorienarmes Mittagessen. Wer abnehmen möchte, muss weniger Kalorien...