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Alle Artikel - Fit & Gesund


Abnehmen zu zweit: 10 wichtige Tipps für Paare, damit es endlich klappt!

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Abnehmen zu zweit: 10 wichtige Tipps für Paare, damit es endlich klappt!

Ihr möchtet zu zweit abnehmen? Unsere Tipps und Tricks helfen dabei, die Diät erfolgreich anzupacken! In einer Partnerschaft geht man gemeinsam durch dick und dünn. Natürlich...

Abnehmen nach Punkten: So funktioniert die Weight Watchers Diät

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Abnehmen nach Punkten: So funktioniert die Weight Watchers Diät

Welche Frau kennt es nicht: Doch wieder gesündigt und schon sind die Erfolge der letzten Diät hinüber und man beginnt erneut mit dem Kalorienzählen. Aber es gibt noch eine andere...

Kalorienkiller Sport: So trainieren Sie lästige Pfunde einfach ab

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Kalorienkiller Sport: So trainieren Sie lästige Pfunde einfach ab

Wer dem Spruch 'Kalorien sind kleine Wesen, die nachts die Kleidung enger nähen' nichts abgewinnen und nicht mehr über seinen derzeitigen körperlichen Zustand lachen kann, sollte...

Asiatische Massagen: Wohltuende Vielfalt aus dem Fernen Osten

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Asiatische Massagen: Wohltuende Vielfalt aus dem Fernen Osten

Asiatische Massagen im Überblick Asien ist einer der Kontinente, der sehr viele Gegensätze aufweist. Genauso vielfältig wie der asiatische Raum an sich ist, sind auch die Massaget...

Kalorienbombe Alkohol?

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Kalorienbombe Alkohol?

„Alkohol hilft bei der Verdauung“, diesen Spruch kennt jeder. „Ein Schnäpschen in Ehren kann niemand verwehren“ ist ein beliebter Begleitsatz, um das eine oder andere Glas Bier...

Fisch: Wie viele Kalorien stecken wirklich in Lachs, Thunfisch & Co.?

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Fisch: Wie viele Kalorien stecken wirklich in Lachs, Thunfisch & Co.?

Fisch ist gesund und gilt allgemein als Diät-freundliches Nahrungsmittel. Aber wie steht es wirklich um die Kalorien in den verschiedenen Fischsorten? Von Lachs und Thunfisch...

Walken: So geht Fitness auf die sanfte Art

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Walken: So geht Fitness auf die sanfte Art

Wir wissen genau, wir würden schöner, fitter und sogar glücklicher werden. Und trotzdem tun wir es nicht: regelmäßig Sport treiben. Für alle, die am Versuch, regelmäßig ins Fitnes...

Wie beeinflusst der tägliche Kalorienbedarf unser Gewicht?

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Wie beeinflusst der tägliche Kalorienbedarf unser Gewicht?

Die Hose zwickt und das Shirt sitzt zu eng? Und was ist bloß mit dem Spiegelbild und der Waage los? Irgendetwas stimmt da nicht. Die tägliche Kalorienzufuhr bewegte sich doch...

Leidest du unter Glutenunverträglichkeit? DIESE Symptome sind ein eindeutiges Zeichen

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Leidest du unter Glutenunverträglichkeit? DIESE Symptome sind ein eindeutiges Zeichen

Kein Brot mehr, Kuchen, Nudeln oder Kekse: Wer an einer Glutenunverträglichkeit leidet, muss verzichten. Symptome wie Durchfall und Bauchschmerzen lassen ansonsten nicht lange...

Mit diesen 7 Tricks könnt ihr Plätzchen essen - ohne zuzunehmen!

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Mit diesen 7 Tricks könnt ihr Plätzchen essen - ohne zuzunehmen!

Auf Plätzchen verzichten? Geht gar nicht! Damit sich der Weihnachtsspeck trotzdem nicht auf euren Hüften festsetzt, haben wir diese Tipps für euch. Fakt ist: Übermäßiger und unkon...

Tod durch Antibabypille? So gefährlich ist das beliebte Verhütungsmittel wirklich

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / Tod durch Antibabypille? So gefährlich ist das beliebte Verhütungsmittel wirklich

Die Pille ist das beliebteste Verhütungsmittel überhaupt. Doch über die Gefahren, die die kleine Tablette mit sich bringt, wissen die wenigsten ausreichend Bescheid. Die 31-jährige...

HCG Tropfen: Ist diese Diät schädlich?

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Schlank sein wie ein Hollywoodstar? Das verspricht die Hormondiät aus den USA, die schon vor 40 Jahren von Dr. Albert T. Simeons entwickelt wurde und die bis heute einige Wellen...

Nie wieder Schmerzen! 8 geniale Übungen, um die Rückenmuskulatur zu stärken

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Nie wieder Schmerzen! 8 geniale Übungen, um die Rückenmuskulatur zu stärken

Der Nacken ist verspannt, der untere Rücken schmerzt auch – bevor ihr euch jetzt fragt: Liegt das vielleicht am Alter? – macht lieber was dagegen! Schon mit ein paar einfachen...

Flacher Bauch ohne Sport? Diese neue Atemtechnik ist DER Geheimtipp im Netz!

Home / Fit & Gesund / Sport & Wellness / Flacher Bauch ohne Sport? Diese neue Atemtechnik ist DER Geheimtipp im Netz!

Gute Nachricht für alle Sit-up-Hasser: Es gibt einen viel einfacheren Weg, damit der Bauch schön flach und straff wird! Atmet einfach richtig und schon klappt's mit dem flachen...

Flacher, straffer Bauch - trotz 3 Kindern: So hat Kimberley es geschafft

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Flacher, straffer Bauch - trotz 3 Kindern: So hat Kimberley es geschafft

Straff, flach und mit einem kleinen Sixpack: Wer sich Kimberleys Bauch anschaut, wird vor Neid ganz blass. Doch nicht frustriert sein! Die Dreifach-Mama hat uns ihr Geheimnis...

Gute Kohlenhydrate: Die sind beim Abnehmen erlaubt

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Gute Kohlenhydrate: Die sind beim Abnehmen erlaubt

Schluss mit dem Brot- & Nudel-Verzicht! Kohlenhydrat-Freunde, die sich im "Low Carb"-Wahn sämtliche Carbs verkniffen haben, dürfen wieder zugreifen. Denn "gute Kohlenhydrate"...

10 Gebote für einen gesunden Lebensstil & ein glückliches, langes Leben

Home / Fit & Gesund / Gesundheit / 10 Gebote für einen gesunden Lebensstil & ein glückliches, langes Leben

Tipps für ein gesundes Leben gibt es viele. Wir machen dir die Umsetzung einfach und sagen dir, welche die zehn wichtigsten Regeln sind, an die du dich so gut es geht halten solltest...

Achtung, Figur-Falle! Die 8 größten Diät-Fehler beim Mittagessen

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / Achtung, Figur-Falle! Die 8 größten Diät-Fehler beim Mittagessen

Ein großer Teller Spaghetti ist lecker - aber nicht unbedingt das ideale Mittagessen, wenn ihr gerade auf Diät seid. Hier kommen 8 typische Diät-Fehler, die ihr ab sofort vermeiden...

DIESE 10 verrückten Dinge tun sich Frauen an, weil sie abnehmen wollen

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / DIESE 10 verrückten Dinge tun sich Frauen an, weil sie abnehmen wollen

Hilfe! Das komplette Wochenende war ein Ess- und Trinkmarathon! Schon wieder ... Bevor wir uns das nächste Mal auf die Waage trauen, müssen erstmal ein paar Kilo runter. Aber wie...

10 entwässernde Lebensmittel: Die helfen gegen Wasser in den Beinen!

Home / Fit & Gesund / Diät & Ernährung / 10 entwässernde Lebensmittel: Die helfen gegen Wasser in den Beinen!

Im Sommer kämpfen viele mit geschwollenen Füßen und Wasser in den Beinen und Armen. Schwangere haben damit besonders während des letzten Trimesters ein Problem. Entwässernde Leben...